לא רק משמשים כהשלמה לתבלינים טעימים לבישול, עלי קפיר ליים מציעים למעשה אינספור יתרונות בריאותיים. יאללה, ראו מה היתרונות של עלי קפיר ליים שבהחלט חבל לפספס!
היתרונות של עלי קפיר ליים
באינדונזיה, עלי הכפיר ליים משמשים לעתים קרובות במאכלים שונים, כגון מרקים, קארי, אורז, מוקפצים ועד סלטים. הסיבה היא שלעלים הירוקים יש ארומה ייחודית וריחנית, מה שהופך אותם למתאימים כתיבול.
בנוסף להצעת ארומה מושכת, לעלי קפיר ליים יש אינספור יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות של עלי קפיר ליים שתוכלו להשיג, על ידי צריכתם או שימוש מקומי.
1. לשמור על בריאות הפה
אחד היתרונות של עלי קפיר ליים שהוא די חשוב הוא שמירה על בריאות הפה.
אופן השימוש בו דומה לעלה ביטל. אתה רק צריך למרוח את העלים ישירות על החניכיים כדי להיפטר מחיידקים מזיקים בפה. זה הוכח באמצעות מחקר שפורסם בכתב העת תְזוּנָה .
המחקר הראה שתמצית עלי קפיר ליים יכולה לעכב את הפעילות של S. מוטנטים . המשמעות היא שחומר זה שימושי במניעת היווצרות ביופילם (אוסף של תאי מיקרואורגניזם) על פני השן ובהפחתת הסיכון לעששת.
2. להפחית דלקת
עלי קפיר ליים מציעים יתרונות בצורת הפחתת הדלקת בגוף. תכולת הטרפנואידים בעלי קפיר ליים ידועה כסוג של נוגד חמצון שיכול להילחם בדלקת.
השקת מחקר מ מדעי ביו מחקר ביוטכנולוגיה אסיה טרפנואידים מדווחים כמספקים מספר יתרונות לגוף, כולל:
- תכונות אנטי סרטניות בתאי סרטן צוואר הרחם,
- נגד תאים סרטניים בסרטן השד והערמונית, וכן
- בעלי פעילות אנטיבקטריאלית נגד פתוגנים בדרכי הנשימה.
שלושת הדברים הללו מאמינים גם כמפחיתים דלקת בגוף. למרות זאת, מומחים זקוקים למחקר נוסף כדי לראות את היתרונות של עלי קפיר ליים במלחמה בדלקת.
3. לשמור על שיער בריא
לאלו מכם שרוצים שיער בריא וללא קשקשים, עלי קפיר ליים עשויים להיות הפתרון הטוב ביותר. השילוב של מיץ ליים עם עלי ליים נחשב מועיל למדי לטיפול בשיער.
אתה יכול למרוח את התערובת על הקרקפת והשיער שלך כדי להאט את ההתקרחות הגברית ולחזק את הזקיקים (שם צומח שיער).
לא רק זה, שניהם מסוגלים לכאורה להעניק לחות לקרקפת כך שהשיער ייראה מבריק ונקי מקשקשים. עם זאת, עדיין לא ידוע כיצד המנגנון של קפיר ליים משאיר בשמירה על שיער בריא.
4. עוזר במיגור כינים
כינים גורמות לתסמינים מטרידים שונים, כמו גירוד בקרקפת או סביב הראש. למרבה המזל, עלי ליים מספקים יתרונות בריאותיים לשיער שיכולים לעזור להיפטר מכינים.
מאז ימי קדם, תערובת של תמצית קפיר ליים והעלים שלה שימשה כתרופה טבעית לכינים. הסיבה, מאמינים שתרופה טבעית זו מסוגלת להרוג טפילים וגוזלים בוגרים.
למרות שזה נשמע טריוויאלי, כינים עלולות להיות מדבקות ולהתפשט בקלות. לכן, חלק מהיצרנים של שמפו לפשפשים משתמשים לפעמים בעלי קפיר ליים כמרכיב טבעי במוצרים שלהם.
5. צרו אווירה נינוחה
אם כי לא באופן ישיר, יצירת אווירה נינוחה היא חלק מהשימוש בעלי קפיר ליים. יש צורך באווירה נינוחה כדי ליצור שינה באיכות טובה כדי להימנע ממחלות שונות.
הסיבה לכך היא שעלי קפיר ליים מכילים ארומה מרגיעה שיכולה לפנק את הנפש והגוף. כתוצאה מכך נוצרה תחושה נוחה ונעימה.
איך להכין :
- חותכים את עלי הכפיר ליים לחתיכות קטנות
- משרים את העלים במים
- השאר את זה למשך שעה בערך
- שים אותו בבקבוק כדי לרסס בחדר
תרסיס של נוזל עלי קפיר ליים יכול לפחות לעזור ליצור שקט נפשי טוב.
6. להאיץ את הריפוי של פצעי סרטן
בנוסף לתפוזים, פירות נוספים המכילים ויטמין C גבוה הם קפיר ליים. למעשה, עלי קפיר ליים עשירים גם בוויטמין C המועיל לאנשים שחווים פצעי סרטן.
פצעי סרטן הם בעיה מעצבנת בפה ונגרמים ממחסור במים ובוויטמין C בגוף. מצב זה יכול להיות גם סימן לבעיות באיברים שלך.
נסו לצרוך מים חמימים מעלי קפיר ליים שהושרו במים. זה עשוי להפחית פצעי סרטן ולהגביר את המערכת החיסונית לייצר יותר ויטמין C.
7. עזרה בטיפול בשיעול
זה כבר לא סוד שיש הרבה תרופות טבעיות לריפוי שיעול ואחת מהן היא עלי כפיר ליים. היתרונות של עלי קפיר ליים מתקבלים הודות לתמצית ויטמין C שבו.
אפשר לנסות לערבב עלי קפיר ליים עם דבש או סוכר דקלים. לאחר מכן, יוצקים את השילוב למים חמים. כך תוכלו להיפטר מכאב גרון ולהקל על תסמיני השיעול.
טיפים לצריכת עלי קפיר ליים
כפי שהוזכר קודם לכן, אתה יכול לקבל את היתרונות של עלי קפיר ליים על ידי הכללתם כחומר טעם. לא רק זה, יש עוד יצירות שונות להוסיף עלי קפיר ליים למנות, כולל:
- סלט או מרק,
- רוטב צ'ילי,
- אטריות קארי, עד
- אורז מטוגן.
אם יש לך שאלות נוספות, אנא שוחח עם הרופא או התזונאי שלך לגבי היעילות ותופעות הלוואי של עלי קפיר ליים.
