הורמונים הם קבוצה של חומרים ביוכימיים בגוף הממלאים תפקיד חשוב בכל פונקציה של הגוף, לכן יש לשמור על איזון רמותיהם. חוסר איזון הורמונלי מתרחש עקב אורח חיים ותזונה לא בריאים. למרות שזה אולי נראה פשוט, חוסר איזון הורמונלי יכול להזיק לבריאות שלך. מהם הסימנים לחוסר איזון ברמות ההורמונים בגוף?
סימנים של חוסר איזון הורמונלי
1. מחזור לא סדיר
המרחק בין הווסת של האישה מהחודש הראשון לחודש הבא נמשך בין 21 ל-35 ימים. אם אין לך את אותו מחזור כל חודש, או אם איחרת בכמה חודשים למרות שלא נכנסת לגיל המעבר, יכול להיות שאתה חווה חוסר איזון הורמונלי.
מצב זה יכול לקרות בגלל שיש לך מעט מדי או פחות מדי רמות של הורמונים כגון אסטרוגן או פרוגסטרון בגוף שלך. אם אתה בן 40 עד 50, ייתכן שזה נובע מתסמיני גיל המעבר.
מחזורים לא סדירים יכולים להיות גם סימפטום לבעיות בריאות כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). אם את חווה מחזורי מחזור לא סדיר במשך מספר חודשים למרות שאינך בהריון, עליך לדון על כך עם הרופא שלך.
2. מתקשים לישון
פרוגסטרון, הורמון המשתחרר מהשחלות שלך, אמור להיות מסוגל לתפוס נמנום. אם רמת הורמון זה נמוכה מהרגיל, אז תתקשה לישון. רמות גבוהות של אסטרוגן יכולות גם לעורר גלי חום ומזיעים בלילה. הפרעה זו עלולה לגרום לך להתעורר ולהתקשות להירדם בחזרה.
3. אקנה כרונית
פנים כתומות לפני הווסת זה נורמלי. הסיבה היא שבאותה תקופה יש שינויים הורמונליים בגוף. עם זאת, אם אתם סובלים מאקנה כרוני שלא חולף, זה יכול להיות סימן שאתם חווים חוסר איזון הורמונלי.
רמות עודפות של אנדרוגנים (הורמון המשותף לגברים ולנשים כאחד) עלולות לגרום לבלוטות השמן שלך לעבוד יתר על המידה. אנדרוגנים משפיעים גם על תאי העור בתוך ומסביב לזקיקי השיער שלך. שני אלה עלולים לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות.
3. מתעייף בקלות
תחושת עייפות בקלות היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר של חוסר איזון הורמונלי. עודף פרוגסטרון יכול לגרום לך לישון. כמו כן, אם בלוטת התריס שלך מייצרת פחות הורמון בלוטת התריס, זה יכול להפחית את האנרגיה שלך. כדי לקבוע את רמת בלוטת התריס בגוף, אתה יכול לעשות בדיקת דם.
4. מצב הרוח משתנה במהירות
שינויים הורמונליים יכולים לגרום לשינוי מהיר במצב הרוח. הורמון האסטרוגן יכול להשפיע על כימיקלים מרכזיים במוח, כגון סרוטונין, דופמין ונוראפינפרין. זה גורם לך להרגיש מאושר אבל שעה לאחר מכן אתה יכול להיות נסער או כועס רק בגלל דברים טריוויאליים.
5. שינויים בתיאבון, ועלייה במשקל
כאשר מצב הרוח לא יציב, רמות האסטרוגן בגופך יורדות, כך שיש לך נטייה לאכול יותר. זה גם גורם לרמות ההורמונים בגוף לשחק תפקיד בעלייה במשקל. רמות האסטרוגן יכולות גם להשפיע על רמות ההורמון לפטין, הורמון הממלא תפקיד בסיוע בוויסות צריכת המזון.
6. כאב ראש
דברים רבים יכולים לעורר כאבי ראש, אחד מהם הוא רמות הורמונים לא מאוזנות בגוף. במיוחד עבור נשים, רמות האסטרוגן משפיעות מאוד במצב זה. זה גם הגורם לכאבי ראש תכופים כשאתה במחזור.
במהלך הווסת, רמות האסטרוגן בגוף יורדות. כאבי ראש שנמצאים באותו מחזור יכולים להיות סימן לכך שרמות ההורמונים שלך משתנות.
7. נרתיק יבש
בדרך כלל פני השטח של הנרתיק שלך נשארים רטובים ובמיוחד במהלך תקופת הפוריות שלך. אבל אם אתה מבחין פתאום שהנרתיק שלך יבש לעתים קרובות, זה יכול להיות בגלל ההשפעה של רמות נמוכות של הורמון האסטרוגן. הורמון זה עוזר לרקמות הנרתיק להישאר לחות ונוחות. אם הורמון זה יורד, אחת ההשפעות היא שהוא יכול להפחית את נוזל הנרתיק.
8. ירידה בחשק המיני
הורמון הטסטוסטרון יכול להשפיע על רמת החשק המיני שלך. זה קורה אצל גברים ונשים כאחד, מכיוון שנשים מייצרות גם את הורמון הטסטוסטרון. רמות טסטוסטרון נמוכות ורמות פרולקטין גבוהות יכולות להפחית את הרצון להיות פעילים מינית.
מחקר מדווח כי כשני שלישים מהגברים שיש להם רמות גבוהות של פרולקטין בגוף מאבדים עניין במין וגם חווים הפרעות זיקפה.
9. שינויים בשד
ירידה באסטרוגן אצל נשים יכולה להפוך את רקמת השד שלך לפחות צפופה. לעומת זאת, עלייה בהורמון האסטרוגן יכולה להדק את הרקמה, אפילו לגרום לגוש או ציסטה. אם אתה חווה שינויים במרקם השדיים שלך, יכול להיות שאתה חווה חוסר איזון הורמונלי. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך שינויים בחזה.
מצב זה מתרחש לא רק אצל נשים, אלא גם אצל גברים. גברים מייצרים את ההורמונים טסטוסטרון ואסטרוגן. הורמון האסטרוגן אחראי על מאפיינים נשיים כמו הגדלת חזה. חוסר איזון הורמונלי הכולל עלייה באסטרוגן וירידה בטסטוסטרון גורם להגדלת חזה אצל גברים. מצב זה ידוע גם בשם גינקומסטיה.
