מסטיק מסתבר שלא רק עוזר לך לנקות את השיניים ולהפוך את הנשימה שלך לרעננה יותר. יש עדיין הרבה יתרונות בלתי צפויים שתקבלו מלעיסת מסטיק, הן לבריאות הפה, לגוף ולנפש.
יתרונות מסטיק
סוגים מסוימים של מסטיק מכילים מרכיבים המועילים לבריאות השיניים. בנוסף, לתנועת הפה בעת הלעיסה תהיה גם השפעה עקיפה על בריאותכם.
הנה כמה מהיתרונות של לעיסת מסטיק:
1. למנוע עששת
לעיסת מסטיק יכולה לעורר את ייצור הרוק. הרוק ינקה שאריות מזון במרווחים בשיניים, ינטרל את החומצות המיוצרות על ידי חיידקים ויישא נוגדנים למלחמה בחיידקים הגורמים לחורים.
אתה יכול לקבל את היתרונות האלה על ידי לעיסת מסטיק ללא סוכר במשך 20 דקות בכל יום. ניתן גם לבחור מסטיק עם ממתיקים מלאכותיים בטוחים לשיניים כמו אספרטיים, קסיליטול, סורביטול או מניטול.
2. למנוע ריח רע מהפה
בעיות ריח רע מהפה נובעות מחורים וריקבון שיניים, מלכלוך בפה ומוצרי פסולת הנובעים מעיכול חיידקים. השילוב של השלושה מייצר תרכובות כימיות הגורמות לריחות לא נעימים.
יתרון בלתי צפוי נוסף של אכילת מסטיק הוא מניעת ריח רע מהפה. ייצור מוגבר של רוק בעת לעיסת מסטיק ישמור על הפה והשיניים שלך נקיים מחיידקים כדי למנוע ריח רע מהפה.
3. שפר את תפקוד המוח
מספר מחקרים מצאו כי לעיסת מסטיק במהלך פעילות יכולה לשפר תפקודי מוח שונים. פונקציות אלו כוללות ערנות, זיכרון, הבנה, ליכולת לקבל החלטות.
הקשר בין היתרונות של לעיסת מסטיק ותפקוד המוח אינו מובן בבירור. עם זאת, מומחים מאמינים כי לעיסת מסטיק יכולה להגביר את זרימת הדם למוח. אם זרימת הדם מספקת, המוח יכול לעבוד בצורה מיטבית.
4. הפחת מתח וחרדה
לעיסת מסטיק יכולה להקל על מתח וחרדה על ידי הפחתת הורמון הקורטיזול, המפעיל אותו. בנוסף, הלעיסה גם מספקת אפקט מרגיע ומפחיתה באופן טבעי חרדה מוגזמת.
אנשים מסוימים עשויים לעסוק בהרגלים מסוימים כגון כסיסת ציפורניים או רעד בעת לחץ וחרדה. יתרון נוסף של לעיסת מסטיק הוא שהוא הופך לתחליף להרגלים אלו כך שאתה הופך רגוע יותר.
5. מונע ריפלוקס חומצי (ריפלוקס חומצת קיבה)
ריפלוקס חומצי מתרחש כאשר חומצת הקיבה עולה אל הוושט, וגורמת לגירוי של המעבר. התסמינים העיקריים הם כאבים בבטן העליונה וטעם חמוץ בפה.
כשאתה אוכל מסטיק, ייצור הרוק שלך יגדל. ייצור מוגבר של רוק יכול לשנות את ה-pH של הרוק שלך כדי להפוך לבסיסי ולגרום לך לבלוע לעתים קרובות יותר. כתוצאה מכך, חומצת הקיבה הופכת לניטרלית אם החומצה עולה לוושט כך שהגירוי בוושט מצטמצם.
יש הרבה יתרונות שאתה יכול לקבל מלעיסת מסטיק. עם זאת, הקפידו לבחור מסטיק ללא סוכר ואל תלעסו אותו יתר על המידה.
לעתים קרובות מדי לעיסת מסטיק עלולה להחמיר את המצב לחיצה , או הופעת צליל 'קליק' בעת הזזת הלסת. אם יש לך בעיות בלסת, הגבל את ההרגל של לעיסת מסטיק כדי למנוע תופעת לוואי זו.
