שמעת פעם על נוני טהיטי? נוני טהיטי הוא שם נוסף לפרי הנוני מארץ טהיטי שנמצאת באיים הפולינזים באוקיינוס השקט. פרי נוני טהיטי משמש לעתים קרובות לטיפול בבעיות בריאות מסוימות.
מהם היתרונות הבריאותיים של נוני טהיטי?
להלן היתרונות השונים של נוני טהיטי או מה שנקרא לעתים קרובות רק נוני.
1. מכיל נוגדי חמצון גבוהים
דווח כי טהיטי נוני מכיל נוגדי חמצון רבים כגון אנתוציאנינים, בטא-קרוטן, קטצ'ינים, קואנזים Q10, פלבנואידים, חומצה ליפואית, לוטאין, ליקופן, סלניום, לוויטמין C וויטמין E.
מערך זה של נוגדי חמצון יכול לסייע בהפחתת הנזק לתאים בגוף הנגרם כתוצאה מלחץ חמצוני. מתח חמצוני המצטבר יותר מדי בגוף עלול לגרום למחלות כרוניות רבות כמו סרטן.
בנוסף לסרטן, מתח חמצוני מגביר גם את הסיכון למחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, קטרקט וניוון מקולרי שעולה עם הגיל.
2. מוריד כולסטרול
מחקר שפורסם כתב העת Scientific World בדק במיוחד את היתרונות של נוני טהיטי על רמות הכולסטרול של מעשנים. זכור כי עישון אכן יכול להגביר את הסיכון שלך לפתח כולסטרול גבוה.
חוקרים נתנו מיץ נוני למעשנים כבדים במשך 30 יום על בסיס קבוע. רמות הכולסטרול והטריגליצרידים של מעשנים היו נמוכות יותר לאחר שתיית מיץ נוני. למיץ נוני יש גם פוטנציאל להפחית את הסיכון לדלקת בגוף המעשן.
כולסטרול גבוה מעמיד אותך בסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם. למרות זאת, למרות שמיץ נוני טוב להורדת כולסטרול, עדיף להפסיק מיד לעשן על מנת לשמור על בריאות הגוף הכללית.
3. למנוע גידולים הגורמים לסרטן
המרכז הלאומי להשלמה מדווח כי תכולת נוגדי החמצון של תערובת של מיץ נוני, גינקו בילובה, רימון ותמצית ענבים עשויה לסייע במניעת ו/או לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים בגוף.
נוני טהיטי בפרט דווח כמכיל תרכובות פעילות אנתרקינון המתפקדות כחומרים אנטי סרטניים. Anthraquinone הוא תרכובת פנולית המופיעה באופן טבעי המצוי בעיקר בזרעי נוני ובעלים.
תרכובות פעילות אלו עשויות להיות מסוגלות למנוע חדירת גלוקוז לתאי הגידול, למנוע גרורות ולמנוע מוות של תאים בריאים עקב התקפה על ידי תאים סרטניים. זה באמת עוזר להאט את הצמיחה של תאים סרטניים.
מעניין, מחקר שפורסם ב רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת אלמנטים קבע כי מוצרי תוסף העשויים מטהיטי נוני מכילים גם כמות קטנה של אנתרקינון.
עם זאת, חשוב לדעת שיש צורך במחקר נוסף בין ההשפעות של אנתרקינונים לבין היתרונות שלהם לגוף.
4. הורדת רמות הסוכר בדם
באוקטובר 2010, כתב העת רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת אלמנטים פרסם מחקר שאמר שפירות נוני יכולים לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם.
חוקרים מאוניברסיטת איי הודו המערבית ערכו מחקר על ההשפעות של רמות הסוכר בחולדות סוכרתיות שקיבלו מיץ נוני במשך 20 יום.
התוצאות מצאו שמיץ נוני היה יעיל כמו תרופות גנריות לסוכרת להורדת רמת הסוכר בדם.
איך לקחת נוני טהיטי?
נוני aka נוני משאיר טעם מר ועוצץ בפה כאשר הוא נצרך בצורתו המקורית. לכן, נדיר שאנשים מכינים פירות נוני כקינוח בין הארוחות.
רוב האנשים מעדיפים לעבד את פרי הנוני למיץ כדי להקל על הבליעה.
קחו בחשבון שגם מיץ נוני טהיטי או מיץ נוני משאיר טעם מר ולא נעים על הלשון. כדי לעקוף את זה, אנשים מסוימים עשויים להוסיף סוכר או דבש בעת ריסק הפרי הזה.
להלן מתכון למיץ פירות נוני שתוכלו לנסות בבית:
חומרים דרושים:
- כוס פרי נוני או כוס מיץ נוני
- 1 בננה בשלה קפואה (מאוחסנת ב מַקפִּיא בין לילה)
- כוס אננס טרי
- כוס מנגו טרי
- לימון, לסחוט את המים
- חופן תרד
- כוס חלב שקדים
- 2 כפות דבש
איך להכין:
שמים את כל המרכיבים שלעיל בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. ניתן להוסיף קוביות קרח כדי להוסיף תחושת קור מרעננת בהגשה.
מלבד היותו משקה, נוני טהיטי מיוצר גם כתוסף תזונה בצורת אבקה או כמוסה הנמכרת בבתי מרקחת או בסופרמרקטים.
למה לשים לב לפני צריכת נוני טהיטי
הימנע מצריכת פרי נוני אם יש לך היסטוריה של מחלת כליות או עקבת אחר דיאטה דלת אשלגן.
בנוסף, ישנם מספר דיווחי מקרה המראים שבתנאים מסוימים מיץ נוני יכול לגרום לפגיעה בתפקוד הכבד אצל אנשים מסוימים.
הסיבה, על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, הנוני עשיר בתכולת אשלגן ויכול לגרום לבעיות בריאותיות מסוימות לאנשים רגישים.
בדיוק כמו נוני מקומי, נוני טהיטי יכול גם לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות, כמו תרופות כימותרפיות ותרופות לדילול דם כמו קומדין.
לפני שתנסה פירות נוני, עליך להתייעץ תחילה עם רופא כדי לברר יותר אם מצבך מותר לצרוך נוני.
