לא רק נשים מתלוננות על מצב של בטן נפוחה, גם גברים זהים. לדבריו, יש דרך לכווץ את הקיבה שהיא די פשוטה, כלומר על ידי שתיית ליים. עיין בסקירה למטה כדי לגלות את האמת.
דרך יעילה לכווץ את הקיבה עם ליים?
למעשה אין מזון מיוחד שיכול באמת לרדת במשקל ולכווץ קיבה מפושטת. אתה עדיין צריך ליישם תזונה בריאה מאוזנת עם פעילות גופנית כדי להשיג זאת.
למרות זאת, אנשים רבים מאמינים שאיך לכווץ את הקיבה אפשר לעשות גם על ידי שתיית ליים. למעשה, ניתן להאמין בהנחה זו בהתחשב ביתרונות הרבים של סיד שמציע הגוף.
שתיית מי ליים אינה מפחיתה באופן ישיר קיבה נפוחה. עם זאת, שיטה זו לפחות עוזרת לך לרדת במשקל מה שעלול להשפיע על היקף הבטן שלך. למה?
1. עוזר לשמור על המשקל
ליים הוא אחד הפירות העשירים בויטמין C ומאמינים שהוא עוזר לשמור על המשקל.
איך לא, תכולת חומצת הלימון בליים מתבררת כמועילה בירידה במשקל, על ידי:
- להגביר את התהליכים המטבוליים של הגוף,
- עוזר לשרוף קלוריות, ו
- לאגור פחות שומן.
למרות זאת, איך לכווץ את הקיבה עם ליים צריך גם להיות מאוזן עם פעילות גופנית קבועה ושליטה על מנות אכילה. שתיית ליים רק עוזרת לגוף לשרוף קלוריות נכנסות, לא לרדת במשקל במהירות.
2. עיכול חלק
למערכת עיכול חסומה בהחלט תהיה השפעה על בריאות הגוף הכללית, כולל המשקל.
אם אתה רוצה יציאות חלקה ללא תקלות, נסה להוסיף סיד למים. התברר שזה עוזר להקל על העיכול. הסיבה היא, סיד מכיל תרכובות פלבנואידים שיכולות לעורר הפרשות עיכול בקיבה.
בנוסף, החומצה מהפרי, העשירה בויטמין C, מסייעת גם לרוק בפירוק המזון. לכן, שתיית ליים עלולה לכווץ בעקיפין קיבה נפוחה מלאה באוכל.
3. מונע התייבשות
שתיית מי ליים יכולה למעשה למנוע התייבשות שיכולה להשפיע על הירידה במשקל. אתה מבין, אנשים ששותים יותר מים ממשקאות ממותקים יכולים למעשה לעזור לווסת את התזונה שלהם.
הסיבה לכך היא שאנשים ששותים מים יפחיתו את צריכת הסוכר והשומן שהם צורכים מדי יום. לא רק מים רגילים, אתה יכול ליצור את המים עם מיץ ליים כדי שיהיה להם טעם חמוץ יותר.
מאוחר יותר, מאמינים שהטעם החמוץ מעודד אותך לשתות יותר. כתוצאה מכך, הבטן מרגישה מלאה יותר ואתה אוכל מנות קטנות יותר.
5 מזונות שעוזרים לשרוף שומן בלילה
איך מכינים מיץ ליים
לאחר שידעו איך סיד עובד, זה עוזר לכווץ קיבה מפושטת. הגיע הזמן להכיר איך מכינים מיץ ליים.
להלן שלבים קלים להכנת מיץ ליים כדי לעזור לך לרדת במשקל.
- מכינים 1-2 ליים טריים.
- שוטפים את הליים לפני החיתוך.
- ממלאים כוס מים וסוחטים את המיץ מחתיכת ליים לתוך המים.
- ממלאים את הקנקן במים וסוחטים את מיץ הליים בשלמותו.
- הוסיפו לפחת ליים לקנקן לתוספת טעם.
- שתו מיד מי ליים כדי לקבל תוצאות מקסימליות.
הסכנות בשתיית מי סיד
למרות שהדרך לכווץ את הקיבה עם ליים נשמעת מבטיחה, עדיין צריך להיזהר.
שתיית יותר מדי מי ליים כי אתה רוצה לרדת במשקל זה בהחלט לא טוב לבריאות שלך. יש כמה סכנות של שתיית יותר מדי מיץ ליים שאתה צריך להיות מודע אליהם.
GERD
הסכנה בשתיית ליים שיש להיזהר ממנה היא GERD או ריפלוקס חומצת קיבה. אחד הטריגרים לעליית חומצת הקיבה אל הוושט הוא מזון חריף או חמוץ, ומיץ ליים הוא אחד מהם.
אם אתה שותה יותר מדי, מי לימון עלולים לגרות את רירית הוושט, מה שעלול להחמיר את ה-GERD. במקום לקבל בטן קטנה, אתה עלול לחוות את התסמינים הלא נעימים של GERD.
עששת
בנוסף ל-GERD, שתיית יותר מדי מיץ ליים יכולה גם לעורר עששת. תכולת חומצת הלימון בליים יכולה למעשה לגרום לנזק לאמייל השן.
הסיבה לכך היא שהחומצה הגבוהה ממיסה את האמייל וריקבון של השן שמתפתח לדנטין עלול לעורר כאבים בשן.
למרות שזה מספק יתרונות, שתיית מי סיד עדיין צריכה להיעשות לפי הצורך. בנוסף, שיטה זו של כיווץ הקיבה עדיין צריכה להיות מאוזנת עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה.
אם יש לך שאלות נוספות, נא להתייעץ עם הרופא או הדיאטנית.
