ישנן סיבות רבות לנפיחות באצבעות, החל מסיבות קלות כגון עקיצות חרקים או נקעים ועד לבעיות בריאות חמורות - כגון דלקות ציפורניים פטרייתיות, שיגרון, גאוט, בורסיטיס ותסמונת התעלה הקרפלית. שינויים קיצוניים בטמפרטורת הגוף, הצטברות מלח בגוף והפרעות הורמונליות מסוימות יכולים גם הם לגרום לנפיחות באצבעות.
ניתן לטפל באצבעות נפוחות בדרכים רבות. עם זאת, אתה צריך לשים לב גם לתסמינים אחרים המתעוררים. מלבד נפיחות, האצבעות מרגישות כואבות או חמות? או שזה חוסר תחושה או עקצוץ? קשה לזוז? האם מופיע גוש, סימן שהמפרק נפוח?
דרכים שונות להתמודד עם אצבעות נפוחות, לפי הגורם
1. דחיסה קרה
המצב בפועל אינו מצריך טיפול תרופתי מיוחד, כי הוא בדרך כלל יעבור מעצמו. טיפול נפוץ אחד להפחתת נפיחות הוא מריחת קומפרס קר. זה יכול גם לעצור נפיחות כמו גם כאב באצבעותיך.
טמפרטורות קרות יכולות לעורר את התכווצות כלי הדם כדי להאט את זרימת הדם למקום הפציעה. ירידה בזרימת הדם תגרום להפחתה בחומרים דלקתיים שעוברים למקום הפציעה, ובכך להפחית את הנפיחות והכאב.
לחץ קר על האצבע הנפוחה שלך למשך 10-15 דקות, אך לא יותר מ-20 דקות עבור פגישה אחת. עטפו תחילה את הקומפרס במגבת כך שהטמפרטורה הקרה לא תיגע ישירות בעור. אם אתה רוצה לחזור, תן הפסקה של 10 דקות לפני שתתחיל שוב לדחוס.
2. הזיזו את האצבעות
אם האצבעות שלך נפוחות עקב זרימת דם לקויה, מתח או אגירת נוזלים, נסה להפעיל את האצבעות כדי להפחית את הנפיחות. מתיחת האצבעות יכולה לשפר את זרימת הדם ולהקל על מתח השרירים סביב האזור הנפוח.
3. טיפול באצבעות נפוחות עקב פציעה
במהלך 24 השעות הראשונות לאחר הפציעה, אל תשתמש באצבע/רגל או בפרק כף היד/כף הרגל הפצועות אם אפשר. תחבושת אלסטית יכולה לעזור להפחית את הנפיחות. התחבושת גם תזכיר לך להניח את היד או פרק כף היד הפצועים.
שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שאתה צריך להשתמש בסד או תחבושת במשך יותר מ 48 עד 72 שעות.
לעסות או לשפשף בעדינות את האזור כדי להקל על הכאב ולעודד את זרימת הדם. אין לעסות את האזור הפגוע אם הוא גורם לכאב.
במשך 48 השעות הראשונות לאחר הפציעה, הימנע מדברים שעלולים להגביר את הנפיחות, כגון מקלחות חמות, אמבטיות חמות או משקאות אלכוהוליים.
לאחר 48-72 שעות והנפיחות נעלמה, יש למרוח דחיסה חמה ולהתחיל בתנועות אצבע עדינות כדי לסייע בשיקום ושימור הגמישות. כמה מומחים ממליצים לסירוגין על קומפרסים חמים וקרים.
4. טיפול עקב זיהום
אצבעות נפוחות עקב זיהומים הנגרמים על ידי חיידקים יטופלו לרוב באנטיביוטיקה ובטיפול רפואי.
הרופא עשוי לחתוך ולחתוך את הפצע. לפעמים הם יצטרכו לבצע ניתוח כדי לוודא שכל הזיהום יוסר. עם זאת, הטיפול בזיהום משתנה מאדם לאדם בהתאם לחומרה.
5. טיפולים אחרים
- אם אתה עונד טבעת, תוריד אותה.
- דיאטה דלת נתרן יכולה לעזור להפחית נפיחות.
- שתו הרבה נוזלים כדי לסייע במניעת נפיחות הנגרמת כתוצאה מהתייבשות.
- שמור על העור שלך קריר בסביבות חמות.
