ברזל הוא מינרל חשוב לגוף ביצירת כדוריות דם אדומות. כאשר תאי הדם האדומים מופחתים, תפקוד האיברים נפגע ומעורר תסמינים של מחסור בברזל. מהם הסימנים?
מהם התסמינים של מחסור בברזל בגוף?
תפקידם של כדוריות הדם האדומות (אריתרוציטים) הוא להעביר חמצן בכל הגוף, כך שהאיברים יוכלו לפעול כראוי. כאשר כדוריות הדם האדומות בגוף מצטמצמות, הרקמות והשרירים של הגוף לא יקבלו מספיק חמצן.
כדי לגרום לתאי דם אדומים לתפקד בצורה מיטבית, אתה צריך לעמוד במינרל הברזל. אחרת, עלולים להופיע סימנים של מחסור או מחסור בברזל. המונח הרפואי למצב זה הוא אנמיה מחוסר ברזל.
התסמינים של מצב זה משתנים מאדם לאדם בהתאם לגיל, חומרה ומצבים בריאותיים. אם הגוף אינו כשיר, תחוו ביתר קלות מחסור בברזל ותהיה רגיש למחלות אחרות.
להלן מספר סימנים ותסמינים נפוצים של מחסור בברזל.
1. נמאס בקלות
אנשים הסובלים ממצב זה חשים לעיתים קרובות עייפות, עייפות ומתקשים להתמקד. למרות שזה יכול להיגרם מעייפות, עייפות בקלות יכולה גם להיות סימן לכך שלגוף שלך אין מספיק המוגלובין.
המוגלובין הוא חלבון בתאי דם אדומים המסייע לשאת חמצן בכל הגוף. אם הרמות בגוף מועטות, יקטן גם החמצן שמסתובב. כתוצאה מכך, רקמות הגוף והשרירים נעשים חסרי אנרגיה.
במקום זאת, הכבד צריך לעבוד קשה יותר כדי להעביר יותר דם עשיר בחמצן ברחבי הגוף. כתוצאה מכך, הגוף שלך הופך עייף עוד יותר.
2. פנים חיוורות
דרך קלה לגלות אם יש לך מחסור בברזל היא לבדוק את צבע העפעף התחתון. בדרך כלל, האזור נראה אדום רענן. עם זאת, אם הצבע בהיר יותר או לבן חיוור, ייתכן שיש לך מצב זה.
הצבע האדום של הדם מושפע מהמוגלובין. ככל שתכולת המוגלובין גבוהה יותר, כך צבע הדם בהיר ואדום יותר. לכן, לאדם בריא יש צבע עור רענן ואדמדם מכיוון שהוא מלא בהמוגלובין בדם.
מצד שני, מחסור בברזל גורם לגופך להיראות חיוור. לא רק על העור, מצב זה יכול להתרחש גם על הפנים, החניכיים, פנים השפתיים והציפורניים.
3. כאב ראש
אחד הגורמים לכאבי ראש נובע ממחסור בברזל. סימפטום זה אינו מופיע לעתים קרובות כמו תסמינים אחרים. עם זאת, כאבי ראש כתוצאה ממחסור בברזל מלווים בדרך כלל בסחרחורת וסחרחורת.
במחסור בברזל, רמות המוגלובין נמוכות גורמות למחסור בחמצן במוח. כתוצאה מכך, כלי הדם במוח מתנפחים ולוחצים על חלל הראש וגורמים לכאבי ראש.
4. הלב פועם
כאשר יש לך מחסור בברזל, רמות המוגלובין נמוכות גורמות ללב לעבוד קשה כדי לשאת חמצן בכל הגוף. כתוצאה מכך, הלב שלך יפעום באופן לא סדיר ומהיר מאוד.
במקרים קיצוניים, מצב זה יכול לגרום לב מוגדל עד אי ספיקת לב. עם זאת, זה קורה בדרך כלל אצל אנשים שחוו מחסור בברזל במשך זמן רב.
5. נשירת שיער
נשירת שיער בזמן שמפו או סירוק היא דבר טבעי לקרות. אבל אם אתה חווה את זה בעודף, אתה יכול להיות מחוסר ברזל.
שוב, זה קשור לדלדול רמות ההמוגלובין בדם. במקרה זה, זקיקי השיער חווים מחסור בחמצן. לכן, השיער הופך להיות קל לנשור.
6. נפיחות בלשון ובפה
אם הפה והלשון שלך נראים נפוחים וחיוורים, ייתכן שאתה אוכל פחות מזונות עשירים בברזל. מצב זה יכול גם לגרום ליובש בפה ולפצעים, במיוחד בזוויות הפה.
בנוסף לרמות המוגלובין הנמוכות, רמות נמוכות של מיוגלובין עלולות לגרום לתחושת כאב ונפיחות בלשון. מיוגלובין הוא חלבון בתאי דם אדומים התומך בכוחם של שרירי הגוף, כולל השרירים היוצרים את הלשון.
7. תסמונת רגליים חסרות מנוח
למעשה, כ-25 אחוז מהאנשים עם תסמונת רגל חסרת מנוח סובלים ממצב זה. ככל שצריכת הברזל נמוכה יותר, כך יחמירו הסימפטומים של תסמונת רגל חסרת מנוח.
תסמונת הרגליים חסרות המנוחה היא מצב שבו לעתים קרובות אתה מנענע את הרגליים ללא ידיעה גם כשאתה נח. הדחף הזה להמשיך לנענע את כפות הרגליים עלול לגרום לתחושת עקצוץ בכפות הרגליים, השוקיים והירכיים.
8. ציפורניים מעוצבות כמו כפיות
אחד התסמינים של מחסור בברזל ניתן לראות על ידי זיהוי מראה הציפורניים. אם הציפורניים שלך נוטות להיות שבירות ובצורת כפית, ייתכן שיש לך מחסור בברזל.
ציפורניים בצורת כפית נקראות koilonychia ומתחילות בדרך כלל בציפורניים שבירות ונסדקות בקלות. כאשר לגוף חסרה צריכת ברזל, מרכז הציפורן יילחץ באיטיות כלפי מטה והקצה יתרומם וייווצר כמו כפית.
עם זאת, סימני ציפורניים בצורת כפית שכיחים במקרים של אנמיה חמורה של מחסור בברזל.
אם אתה חווה אחד או יותר מהתסמינים שהוזכרו לעיל, התייעץ מיד עם רופא כדי לאשר את האבחנה.
