לשמן זית יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, מלבד היותו טוב ללב, שמן זית יכול לשמש גם לטיפול ביופי הפנים. מהם היתרונות של שמן זית לפנים? בדוק את הסקירה המלאה למטה.
תכולה תזונתית של שמן זית
ב-100 מיליליטר שמן זית הכיל סך של 884 קלוריות (44 אחוזים משיעור ההתאמה התזונתית היומית) ו-100 גרם של שומן כולל, שיכול לענות על 153 אחוז מצרכי השומן היומי של הגוף.
למרות ששמן זית עשיר בשומן, רוב השומן הזה הוא חומצות שומן חד בלתי רוויות, שהן שומנים טובים.
שמן זית הוא גם מקור טוב לפוליפנולים. פוליפנולים הם תרכובות פיטוכימיות שנמצאות באופן טבעי בצמחים. תרכובות אלו הן שנותנות למזון את צבעיו השונים ומגינות על הצמחים מפגיעה.
לא רק שמסוגלים להגן על צמחים, פוליפנולים החודרים לגופנו מסוגלים גם להגן על תאי הגוף מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים.
לכן, הפוליפנולים הכלולים בשמן זית יכולים לפעול כנוגדי חמצון בגוף.
שמן זית מועשר גם באומגה 3 ואומגה 6, 15 מ"ג ויטמין E העונה על 72 אחוז מהצרכים היומיומיים של הגוף, ו-61 מ"ג של ויטמין K המסוגל לספק 75 אחוז מהצרכים היומיומיים של הגוף. שמן זית אינו מכיל כלל כולסטרול, פחמימות ושומן.
תועלת שמן זיתים לפנים
אתה לא צריך לעבור טיפול בעור באמצעות כימיקלים כל הזמן. לפעמים, ניתן ליישם תרופות ביתיות והתוצאות טובות באותה מידה.
אחד מטיפולי העור שאתה יכול לנסות הוא שימוש בשמן זית.
טיפול זה פשוט, יעיל ובטוח לעור. נסו להשתמש בשמן זית כטיפול טבעי לפנים למשך זמן מה. הנה כמה יתרונות של שמן זית לפנים שאסור לכם לפספס.
1. הסרת איפור מהפנים
אחד היתרונות של שמן זית לפנים הוא הסרת איפור מהפנים. ניתן להשתמש בשמן זית טהור לאחר איפור יומיומי על ידי מריחה ועיסוי עדין על הפנים.
השתמשו בשמן זית כמסיר איפור ראשוני על הפנים, ולאחר מכן שטפו במגבת ספוגה במים חמים. לחלופין, ניתן להשתמש בסבון המכיל תמצית זיתים כדי לשטוף את הפנים
2. לחות לעור
הידעתם שלשמן זית יש תכונות שמגבירות את הלחות בעור? כן, אם יש לך עור יבש ומתקלף, אתה יכול למרוח 1 עד 3 טיפות שמן זית על החלק היבש של הפנים שלך.
אתה יכול גם להערים על היתרונות של שמן זית לפנים שלך על ידי ערבוב קרם לחות לפנים עם כמה טיפות שמן זית כדי לחות לעור שלך כדי לשמור אותו לח וחלק.
3. התגברות על עור בעייתי
שמן זית הוכח כמקל על מצבי עור יבשים, מגרד או דלקתיים. הסיבה היא, שמן זית מכיל oleochantal שיכול להקל על אי נוחות עקב דלקת בעור הפנים.
איך להשתמש בו קל מאוד, אתה רק צריך להוסיף כמה כפיות שמן זית באמבט של מים חמימים. לאחר מכן תוכלו להתקלח או פשוט לשטוף את הפנים במים שעורבבו בשמן זית.
4. קרצוף עור הפנים
מלבד היכולת להעניק לחות ולטפל בעור דלקתי מגרד, אתה יכול לעשות קרצוף פנים טבעי באמצעות תערובת של שמן זית ומלח ים. זה מאוד שימושי אם סוג עור הפנים שלך קשקשי ויבש,
מערבבים 3 כפיות שמן זית כתית עם 5 כפיות מלח ים. לאחר מכן, לעסות בעדינות את הצד היבש של האף וחלקים אחרים של הפנים. תערובת של מלח ושמן יכולה לקלף עור יבש תוך הגברת הלחות על הפנים שלך.
5. עוזר להסיר צלקות אקנה
אמנם ישנם מספר טיפולים מקצועיים במרפאות יופי להסרת צלקות אקנה כגון חידוש פני השטח בלייזר, טיפול באור, או חומרי מילוי קוסמטיים, אתה יכול גם לטפל בצלקות האקנה שלך בבית עם כמה טיפולים פשוטים.
כן, אתה יכול להשתמש בשמן זית כדי לעזור להיפטר מצלקות אקנה. מרחו שמן זית על אזור העור, ולאחר מכן השתמשו באצבעותיכם כדי לעסות את העור לספיגה טובה יותר.
ניתן למרוח שמן זה על העור למשך כ-5 – 10 דקות, אך אל תשאירו אותו על העור יותר מ-10 דקות.
5. הטבות אחרות
שמן זית מועיל לשיער שלך. תכולת נוגדי החמצון הגבוהה של שמן זית, כלומר ויטמינים A ו-E, יכולה לסייע בתיקון קצוות יבשים ומפוצלים הנגרמים מחשיפה לשמש וזיהום.
אם יש לך בעיות עם קשקשים, אתה יכול להשתמש בשמן זית מעורבב עם מיץ לימון.
הסיבה היא שהחומצות הטבעיות במיץ הלימון ממלאות תפקיד בשחיקת שכבת הקשקשים (שנגרמת בדרך כלל מעור יבש ומתקלף), בעוד היתרונות של שמן זית לשיער הוא בכך שהוא מעניק לחות לשכבת הקרקפת החדשה שמתחתיה.
שמן זית יכול גם להחליק את שכבת ההגנה של השיער (קוטיקולה), ולגרום לשיער להיראות מבריק. התוכן של חומצה אולאית, חומצה פלמיטית וסקוואלן בשמן זית יכול לגרום לזה לקרות.
למעשה, מוצרי שמפו רבים, מְרַכֵּך שֵׂעָר, ו פומאד מכילים חומרים אלו בצורה סינתטית המיוצרים במעבדה.
למעשה, לא רק זה. שמן זית יכול גם לעזור להאריך את הריסים באופן טבעי.
שמן זית נספג עמוק לתוך שורשי השיער ונקבוביות העור של העפעפיים כדי להמריץ את צמיחת הריסים ומשמש כמגן להגנה על חוזק ציר השיער של הריסים.
עם זאת, אל תשתמש בשמן זית ברשלנות לפנים
ידוע כי לשמן זית יש יתרונות לפנים. עם זאת, זה לא מומלץ אם יש לך סוגי עור רגישים. במיוחד אם יש לך אקנה בפנים ויש לך בעיות דרמטיטיס.
הסיבה, מחקר מצא ששימוש בשמן זית לפנים של תינוקות ומבוגרים מסוימים עלול לגרום לעור להיות יותר דלקתי או אלרגי.
המחקר גילה ששימוש בשמן זית על תינוקות עשוי להיות טריגר לאקזמה בשלב מאוחר יותר בחיים. יתרה מכך, אם במשפחתך יש לך היסטוריה קודמת של אקזמה.
זה טוב, אתה עושה בדיקת אלרגיה לפני השימוש בשמן הזה. זה נעשה כדי שתוכלו להרגיש את היתרונות של שמן זית לפנים בצורה מיטבית.
נסה למרוח כמה טיפות שמן זית על הידיים, שים לב לשינויים או רגישות העור לאחר מכן. אם תוך 24-48 שעות אין תגובה, אתה בטוח להשתמש בו. עם זאת, אם יש תגובות כמו עור אדמומי או מגרד, אין להשתמש בשמן זית לפנים.
טיפים לבחירת שמן הזית הטוב ביותר לעור הפנים
כדי להצליח לקבל את כל היתרונות של שמן זית לפנים כפי שצוין לעיל, צריך כמובן צריכת שמן זית מהטובים מסוגו ושמן איכותי.
ובכן, מומלץ לשקול מספר דברים להלן לפני שמחפשים את שמן הזית הטוב ביותר בשוק.
1. בחר שמן זית שכותרתו "שמן זית כתית מעולה"
שמן זית כתית מעולה הוא הסוג הטוב ביותר של שמן זית. מכיוון שסוג זה של שמן זית עובר מעט מאוד תהליכי ייצור שונים, אולי בכלל לא ולכן מולקולות הטעם והארומה נשארות שלמות.
שמן זית כתית מעולה מופק מתהליך כבישה קרה של מיצוי חד פעמי של זיתים. בניגוד לתהליך הכנת שמן זית רגיל הנשען על חום, בכבישה קרה לא נעשה שימוש בחום אלא בלחץ לעיבוד השמן.
תהליך זה אינו כרוך בחום וכימיקלים. לכן, איכות השמן טהורה יותר, בדרגה גבוהה, ומכילה הכי הרבה נוגדי חמצון בהשוואה לשאר סוגי שמן הזית.
כדי לא להתפתות למוצרים מזויפים שמסתובבים בשוק, הקפידו לבחור בשמן זית כתית מעולה בעל ארומה של זיתים טריים, טעם מעט מר, וכשתטעמו הוא ייצא טעם לוואי פלפל חריף.
גם צבעו של שמן זית כתית מעולה נראה בדיוק ירוק זית, הנוטה להיות מרוכז יותר משמן זית רגיל.
שימו לב שהמונח "בתולה אקסטרה" אינו זהה למשמעות של "טהור". במקום זאת, התווית "טהורה" על בקבוק השמן שלך מציינת שהמוצר באיכות נמוכה מכיוון שהוא עבר תהליך זיקוק או אפילו זיקוק.
2. עדיף אורגני
ודא שיש תווית אורגנית של USDA או BPOM, המציינת שלפחות 95 אחוז משמן הזית הזה עשוי מזיתים שגדלו באופן טבעי ללא שימוש בחומרי הדברה או דשנים סינתטיים.
גם אם המוצר שבחרת אינו כולל תווית אורגנית, אל תיבהל. הסיבה לכך היא שיצרני שמן זית קטנים ואיכותיים רבים אינם יכולים להרשות לעצמם את התמלוגים עבור תעודות תווית אורגנית מהממשל המקומי שלהם.
ובכן, מה שבטוח, אל תהססו לשאול ישירות את מוכר שמן הזית שאתם עומדים לקנות.
3. ייצור מוטבע ותאריך תפוגה
בדיוק כמו בקניית מזון או משקאות, אתה גם צריך להיות זהיר כדי לראות את תאריך התפוגה של שמן זה. כן, למרות ששמן זית מעובד באופן טבעי, יש לו גם חיי מדף אופטימליים.
לכן, אל תשכחו לברר תמיד מתי בדיוק מיוצר השמן ומתי פג תוקפו. בדרך כלל אתה יכול לראות את תאריך הייצור ותאריך התפוגה על תווית המידע על האריזה, מתחת לבקבוק או בתוך מכסה השמן.
עם זאת, חשוב גם להבין שעצם העובדה שהשמן ארוז או מיוצר באיטליה, לא אומר שהוא איטלקי.
ניתן להפיק את השמן הזה מכל מקום בים התיכון - תוניסיה, ספרד, יוון וטורקיה - ולייבא אותו לאיטליה רק לאריזה.
ככל שפער הזמן בין הקציר לעיבוד ארוך יותר, כך האיכות הסופית תהיה נמוכה יותר. ודאו שאתם לא קונים מוצרים בני יותר משנתיים.
4. אריזה באמצעות בקבוקי זכוכית בצבע כהה או בפחיות
כדי שתוכלו לחוות את היתרונות של שמן זית לפנים בצורה מיטבית, אז בחרו במוצרים המשתמשים בבקבוקי זכוכית או בקופסאות שימורים.
הסיבה היא שחשיפה לאור וחום מבחוץ תפגע בהרכב ובטעם הכלולים בשמן הזית. לכן, הימנעו מקניית שמן זה ארוז בבקבוקי זכוכית שקופה, שלא לדבר על בקבוקי פלסטיק.
כשתגיע הביתה, אחסן את בקבוק שמן הזית שלך בארון חשוך, הרחק מלחות, מוגן מהשמש, והרחק מהכיריים.
5. ראה גם את שם המפעל או מקום הקציר על גבי האריזה
לרוב שמן זית איכותי יצרף את שם המפעל והמטע בו מיוצר שמן זה על תווית האריזה. גם אם אתה אפילו לא יודע איך לאיית את המטע ומאיפה הוא הגיע, זה בסדר.
דיווח מ-Real Simple, ניקולס קולמן, מומחה לשמן זית ב-Eataly, אמר כי הכללת שם הטחנה והמטע על תווית האריזה מהווה ערובה לאיכות שמן הזית.
למעשה, עדיף אפילו אם יהיה חותמת רשמית או חותמת המראה שהשמן הגיע מאזור שמתמחה בייצור נפט, כמו PDO (האיחוד האירופי הרשמי של Protected Designation of Origin) או DOP (חותם דומה מ אִיטַלִיָה).
6. לטעום ולהריח את הניחוח
חלק מהאנשים עשויים לבחור לקנות שמן זית מיובא מכיוון שהוא נחשב ליותר אמיתי ואיכותי. עם זאת, יש דבר אחד שלעיתים קרובות ניתן להתעלם ממנו, כלומר המסע של שמן זית להגיע לידיים שלך.
למעשה, ככל שהדרך הנדרשת לשמן זית להגיע למקום ארוך יותר, כך הוא יהיה מבוגר יותר. זה כמובן ישפיע על איכות השמן עצמו.
ובכן, זו הסיבה שלשמנים מיובאים רבים יש טעם או ריח מעופש. אם אתה מקבל את היתרונות של שמן זית עבור הפנים שלך או בריאותך, בליעת כף שמן מעופש בהחלט לא תספק תועלת רבה.
למעשה, לשינוי זה בטעם תהיה השפעה שלילית על הגוף מכיוון שהוא יוצר רדיקלים חופשיים ורמות של נוגדי חמצון מסוימים (כולל חומצות שומן וויטמינים מורכבים מ-B) מתאדות גם כן.
לכן, לפני השימוש בשמן זה, כדאי להריח ולטעום אותו כשמגיעים הביתה.
באופן אידיאלי, שמן זית באיכות טובה לא אמור לייצר ריח מעופש או טעם לא נעים - כמו ריח של גרביים רטובות או חמאת בוטנים מעופשת. במקום זאת, הריח והטעם של שמן הזית הטוב הזה צריכים להיות טריים.
כדי להימנע מקנייה לא נכונה, עליך פשוט לבחור במוצרים מקומיים (אם יש).
שמן זית מקומי לוקח זמן קצר בלבד מהבציר ועד להפצה מה שיבטיח את טריותו כך שתוכלו לקבל את היתרונות של שמן הזית לפנים או לבריאותכם בצורה מיטבית יותר.
