בריאות נפשית

היתרונות של ייעוץ זוגי כדי להתגבר על בעיות ביתיות

נישואים לא תמיד מתנהלים חלק. יש פעמים שתפגשו מכשולים שונים שעשויים לזעזע את מערכת היחסים שלכם עם בן הזוג. כאשר מערכת היחסים הזו מתערערת, אתה עשוי לחפש דרכים להציל את הנישואים שלך. לגבי דרך אחת שניתן לבחור, דהיינו התייעצות בנושא פסיכולוגיה ביתית למומחה או שנקראת ייעוץ נישואין.

אז מה זה בעצם ייעוץ נישואין? האם שיטה זו באמת יעילה לפתרון בעיות הבית שלך? בדוק את המידע המלא כאן.

מהו ייעוץ נישואין?

ייעוץ נישואין או ייעוץ זוגי, המכונה גם טיפול זוגי, הוא סוג מיוחד של פסיכותרפיה לזוגות נשואים. סוג זה של טיפול יכול לעזור לזוגות נשואים לזהות ולפתור את הקונפליקטים הביתיים שלהם.

לרוב, ייעוץ זה נעשה על ידי זוגות ששוקלים להתגרש או שמחפשים דרכים להגברת האינטימיות. על ידי ייעוץ זה, אתה ובן זוגך יכולים לקבל החלטות נבונות לבנות מחדש או לחזק את הנישואים שלכם.

כמו בפסיכותרפיה בכלל, ייעוץ זוגי ניתן על ידי מטפל מורשה, כמו פסיכולוג או פסיכיאטר. עם זאת, המטפל הנבחר הוא בדרך כלל כזה שעבר הכשרה מיוחדת להתמודדות עם בעיות בית ומשפחה, או ידוע גם כיועץ זוגי.

עם זאת, בניגוד לפסיכותרפיה באופן כללי, הייעוץ לבעיות בעל ואישה הוא לרוב קצר מועד. ב- Mayo Clinic אומרים כי הייעוץ הזה יכול להיעשות על ידי שני השותפים, אבל זה יכול להיעשות גם לבד. תכנית הטיפול תלויה בבעיות ובמצבים של כל אחד מבני הזוג.

תנאים המחייבים ייעוץ זוגי

בדרך כלל, כל זוג נשוי, חדש וגם ותיק, שיש לו בעיות כלשהן במשק הבית יכול לעשות ייעוץ זוגי. עם זאת, כמה מהנושאים הספציפיים שייעוץ נישואין עוזר להם בדרך כלל הם:

  • יש בעיית תקשורת או תקשורת לקויה.
  • חוסר סיפוק מיני.
  • בעיות כלכליות במשק הבית.
  • בעיות אמון, כולל חוסר נאמנות או סימנים של שותף בוגד.
  • לא מסכים לגבי הורות.
  • סכסוכים עם המשפחה המורחבת, לרבות מחותנים או מחותנים.
  • שימוש לרעה בסמים.
  • בעיית כעס.
  • לעתים קרובות יש קונפליקט או רמות גבוהות של מתח בנישואים.
  • שינויים עיקריים בחיים המשפיעים על נישואין, כמו מות אדם אהוב, מעבר דירה, עבודה חדשה או פרישה.
  • מאבק כוחות.

יש לפעמים ייעוץ זוגי ייעוץ לפני נישואין או ייעוץ לפני נישואין לזוגות שמאורסים או עומדים להינשא. היתרונות של ייעוץ לפני נישואין הם לעזור להבין אחד את השני או להתגבר על ההבדלים שהיו להם לפני הנישואין.

לא רק זה, מערכות יחסים פוגעניות או אלימות במשפחה (KDRT) עשויים להיעזר גם בהתייעצות נישואין. אולם לעיתים מצב זה אינו נפתר דיו בייעוץ, אלא מצריך טיפול מהמשטרה.

מה קורה במהלך ייעוץ זוגי?

ייעוץ לבעיות בעל ואישה נעשה בדרך כלל פעם בשבוע. ככלל, ההתייעצויות הללו הן לטווח קצר. עם זאת, תהליך הריפוי של מערכת היחסים יכול לקחת יותר זמן. הטיפול יכול להימשך גם כל עוד בני הזוג מחויבים לפתור את הבעיה עד שהם מגיעים בפועל לפתרון.

בפגישת הייעוץ הראשונה, יועץ הזוגיות ישאל מספר שאלות לבני הזוג ביחד או בנפרד כדי למצוא ולהבין את הבעיה. כמו כן, היועץ יביע את דעתו בנושא.

לאחר מכן, הוא גם יספק תוכנית ומטרות טיפול שיבוצעו על ידי הזוג הזה בעתיד. משך הטיפול והתוצאות שיתקבלו תלויים במוטיבציה ובמסירות של בני הזוג לתהליך ייעוץ זה.

במהלך פגישות הייעוץ הבאות, המטפל יעזור לבני הזוג ללמוד כמה מיומנויות שיכולות לסייע בחיזוק הקשר שלכם. זה כולל:

  • תקשר בפתיחות עם בן הזוג שלך.
  • יכולת לפתור בעיות.
  • דיון רציונלי בהבדלים.

הדברים הללו נחוצים כדי להיות מסוגלים לזהות במשותף את מקור הסכסוך מבלי להאשים זה את זה, ולמצוא מוצא לתקן אותו.

במהלך תהליך מציאת הפתרון, המטפל עשוי לספק גם "שיעורי בית" לך ולבן/בת הזוג. זה בדרך כלל תרגיל תקשורת בבית כדי לתרגל את מה שנלמד במהלך הפגישה. למשל, לדבר פנים אל פנים עם בן הזוג על דברים שאינם מלחיצים ללא כל הסחות דעת.

בנסיבות מיוחדות, כגון לאחד מכם יש הפרעה נפשית, שימוש בסמים או התמכרות, או מצב חמור אחר, המטפל עשוי להציע סוגים נוספים של פסיכותרפיה. סוג הטיפול הנוסף יותאם לבעיה המתרחשת.

7 טיפים כדי לשמור על הנישואים שלך רומנטיים גם אם היית נשוי במשך זמן רב

התוצאות או ההטבות שיש להשיג עם ייעוץ נישואין

על ידי התייעצות עם מומחים בנושאים ביתיים, אתה והשותף שלך תקבלו מספר תוצאות שימושיות. להלן התוצאות וכמה מהיתרונות שתוכלו לקבל מייעוץ נישואין:

  • לעזור לזוגות לפתור את הבעיות שלהם ולמצוא פתרונות עם נקודות מבט חדשות.
  • השגת דרכים חדשות לזהות ולפתור קונפליקטים ביתיים בעתיד.
  • שפר את התקשורת עם בן / בת הזוג שלך כך שתרגיש יותר נשמע, מובן ומחובר.
  • מחזק את הקשר הרגשי של בן/בת זוג.
  • להגביר את שיתוף הפעולה של זוגות בביצוע נישואין.
  • השג את יעדי הבית האידיאליים הצפויים.
  • מפיג מתחים שמתעוררים לעתים קרובות בנישואין.
  • קבל התחייבויות חדשות או הבהיר את הסיבות מדוע עליהם לסיים את הנישואין, כולל מציאת הדרך הנכונה לסיים את הקשר.

האם ייעוץ זוגי יעיל?

מאמינים כי ייעוץ נישואין יעיל בסיוע לבעיות במשק הבית. על פי האיגוד האמריקאי למטפלים בנישואין ומשפחה, טיפול זה מראה רמת שביעות רצון גבוהה. יותר מ-98% מהזוגות שהשתתפו בייעוץ זוגי דיווחו שהם מרוצים מאוד מחווית הייעוץ.

אותו דבר הוכח במחקר שפורסם בכתב העת Journal of Marital and Family Therapy. המחקר דיווח כי ייעוץ נישואין הצליח לעזור לשבעה מתוך עשרה זוגות לגלות מחדש את האחדות של משק הבית.

למרות שרמת האפקטיביות גבוהה, לא כל הזוגות יקבלו את אותו האפקט מייעוץ זוגי. ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על אחוזי ההצלחה של ייעוץ זה לזוגות נשואים שעוברים אותו. אחד מהם הוא שבני הזוג החליטו נפשית ורגשית לסיים את הנישואים.

בנוסף, מספר גורמים נוספים שיכולים להשפיע על היעילות של ייעוץ נישואין הם:

  • מסירות ומוטיבציה ממך ומהשותף שלך לשינוי ולהשגת מטרות. הטיפול יהיה פחות יעיל אם אחד מכם מסרב להשתתף או ישתנה.
  • המידה שבה אתה ובן זוגך מסתגלים לדפוסים או פרספקטיבות חדשות הנלמדות במהלך הייעוץ, כגון אינטראקציה או שמירה על תקשורת עם בן / בת הזוג.
  • הפרעות נפשיות או שימוש בסמים. אם לא מטפלים בבעיות אלו, קשה להגיע להצלחה בייעוץ.
  • אלימות במשפחה שעלולה להפריע לייעוץ מוצלח.

//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/