חוט דנטלי או חוט דנטלי הוא כלי ניקוי יעיל למדי בניקוי שיניים מלבד מברשת שיניים. רוב האנשים משלבים את שיטת מברשת השיניים עם השימוש ב שימוש בחוט דנטלי כדי למנוע חיידקים ורובד. עם זאת, מתי הזמן הנכון להשתמש בחוט דנטלי?
עיין בסקירה למטה כדי לגלות את התשובה.
סדר הזמן לשימוש בחוט דנטלי ( שימוש בחוט דנטלי )
ככלי ניקוי המשפר את היגיינת השיניים ב-40%, חוט דנטלי עדיין לא פופולרי מאוד בחברה האינדונזית.
רובם מעדיפים פשוט לצחצח שיניים במקום לבזבז זמן על שימוש בחוט דנטלי. למעשה, לשיניים יש חמש שכבות ולא לכולן מגיעים באמצעות מברשת שיניים.
לָכֵן, שימוש בחוט דנטלי נוכח כמוצא כך שהשיניים יהיו נקיות מבעיות שיניים ופה הנגרמות על ידי חיידקים ורובד שנותרו מאחור.
עם זאת, לא מעט אנשים מרגישים שהזמן הנכון להשתמש בחוט דנטלי הוא לאחר צחצוח השיניים.
במציאות, זה לא המקרה. על פי מחקר מ-Journal of Periodontology, שימוש בחוט דנטלי לפני צחצוח שיניים הוא הרצף הנכון להסרת רובד שיניים לחלוטין.
במחקר, 25 משתתפים התבקשו לצחצח שיניים תחילה. לאחר מכן, השתמש בחוט דנטלי כדי לנקות את הלכלוך שנותר.
בשלב השני, אותם משתתפים עשו את ההיפך, כלומר שימוש בחוט דנטלי לפני צחצוח שיניים. מבין שתי השיטות, החוקרים מצאו כי כמות הפלאק בין חללי השיניים הצטמצמה יותר בשיטה השנייה.
ייתכן שהסיבה לכך היא כי חוט דנטלי יכול לשחרר חיידקים ושאריות מזון בין השיניים. אם מבצעים צחצוח וגרגור לאחר מכן, הפה יהיה נקי מזיהומים אלה.
לכן, השימוש בחוט דנטלי חשוב למדי כדי לשמור על היגיינת השיניים ולהימנע מסיכון לחורים בשיניים.
בנוסף, צריך גם לצחצח שיניים פעמיים ביום אשר מלווה ב שימוש בחוט דנטלי למניעת בעיות בריאות הפה והשיניים.
כיצד להשתמש בחוט דנטלי נכון
לאחר שידעתי מתי הזמן המתאים להשתמש בחוט דנטלי, עכשיו זה הזמן להכיר כיצד להשתמש נכון בכלי זה לניקוי שיניים.
על פי איגוד רופאי השיניים האמריקאי, ישנם חמישה שלבים שאתה יכול לנסות כאשר: שימוש בחוט דנטלי על מנת להשתחרר משיניים מלאות בחיידקים.
שלב 1
התחל על ידי נטילת חוט דנטלי כ-45 ס"מ וכריכת החוט סביב האצבעות האמצעיות.
שלב 2
אחוז בחוט הדנטלי הנותר הלא מעוות עם האגודל והאצבע.
שלב 3
הכנס את החוט הדנטלי בין השיניים לאט ובעדינות. מומלץ עבור שימוש בחוט דנטלי מול מראה כדי שתוכל לראות לאן החוט הולך.
שלב 4
התחל להזיז את החוט על השיניים הקדמיות או האחוריות. לאחר מכן, הזיזו את החוט למעלה ולמטה באיטיות. אם זה קשה מדי, זה באמת יכול לגרום לדימום בחניכיים.
שלב 5
כאשר נגעת בשן ליד החניכיים, לולאה את החוט לצד השן, בדומה לצורת "C". שפשפו בעדינות את החוט בתנועה למעלה ולמטה. חזור על שיטה זו על השיניים האחרות.
אם סיימת שימוש בחוט דנטלי אל תשכחו לשטוף את הפה כדי שניתן יהיה לשטוף נקי את שאריות הלכלוך והפלאק.
בנוסף, חוט דנטלי הוא חד פעמי בלבד, ולכן יש לזרוק אותו כדי שלא יעשה בו שימוש חוזר.
לפי החוקרים, הזמן הטוב ביותר להשתמש בחוט דנטלי הוא לפני צחצוח השיניים. אם ההזמנה נשכחה, אין צורך להיכנס לפאניקה ולהשתמש בחוט דנטלי כרגיל, בין אם זה אחרי או לפני צחצוח השיניים כדי שהיתרונות עדיין יתקבלו.
מקור תמונה: Medical News Today
