שלשול מרגיש לא טוב. בנוסף לתחושת אי נוחות בבטן, גם נמאס לכם ללכת הלוך ושוב כדי להשלים עסקים בשירותים. בדרך כלל ניתן לרפא שלשול תוך 2-3 ימים עם מספיק מי שתייה ומנוחה. עם זאת, אין שום דבר רע בלנסות תרופות טבעיות לשלשול שיכולות לעזור לרפא שלשולים מהר יותר. אז מהן התרופות הצמחיות הבטוחות לטיפול בשלשול?
תרופה טבעית לשלשולים תוצרת בית להקלה על שלשולים בבית
בדרך כלל ניתן לטפל בבעיות שתן באמצעות תרופות גנריות לשלשול בבתי המרקחת. עם זאת, צואה רופפת שעדיין תסמינים של שלשול קל עדיין עשויה להיות מנוהלת על ידי שימוש בתרופות טבעיות בבית.
תרופות טבעיות הן לפעמים מבוקשות יותר מכיוון שמאמינים שיש להן פחות תופעות לוואי בהשוואה לתרופות כימיות. בנוסף, רוב המרכיבים הטבעיים הללו מסווגים כבטוחים לשימוש עבור נשים בהריון.
1. מים
צריכה מרובה של נוזלים יכולה להיות תרופה טבעית לשלשול תוך מניעת התייבשות. הגדל לאט את מנת הנוזלים שאתה שותה, לפחות 1 ליטר לשעה למשך 1-2 שעות.
למרות שהם כוללים נוזלים, אלכוהול וקפאין אינם תרופות טבעיות לשלשול. שניהם מכילים קפאין, שעלול לגרום לך להשתין לעתים קרובות יותר, מה שעלול להחמיר את תסמיני השלשול.
2. ORS תוצרת בית
אתה נוטה להתייבשות בזמן שלשול מכיוון שהגוף מאבד הרבה נוזלים שיוצאים עם הצואה. בנוסף לנוזלים, גם רכיבי תזונה ומינרלים חשובים המאוחסנים בגוף עלולים ללכת לאיבוד.
בשביל זה, בנוסף לשתיית מים מומלץ לשתות גם ORS. ORS היא תרופה המשמשת להחליף רמות אלקטרוליטים ונוזלי גוף שאבדו עקב שלשול. דוקטור דונלד קירבי, MD, מנהל המרכז לתזונה אנושית של קליבלנד קליניק אישר גם את ORS כתרופה רבת עוצמה לטיפול בשלשול.
סוכר ומלח הם מינרלים אלקטרוליטים השומרים נוזלים. מלח יכול להחזיק מאגרי נוזלים בגוף, בעוד שסוכר עוזר לגוף שלך לספוג מלח. שני השילובים הללו עוזרים לגוף להימנע מהתייבשות שעלולה להחמיר את תסמיני השלשול שלך.
ובכן, אם אתה לא חזק מספיק כדי ללכת לבית המרקחת ולקנות אותו בעצמך, אתה יכול להכין ORS משלך כתרופה טבעית לשלשולים. זה קל, אתה פשוט ממיס 6 כפיות סוכר מגורען ו-1/2 כפית מלח בליטר מים. מערבבים היטב, ושותים כוס (250 מ"ל) כל 4-6 שעות.
3. תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא תבלין שנמצא בשימוש נרחב כתרופה טבעית לטיפול באי נוחות בבטן. עם תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות כאב, אנטיבקטריאליות ונוגדי חמצון, ג'ינג'ר יכול להרגיע קלקול קיבה עקב שלשולים.
מחקר הראה שהחומרים בג'ינג'ר יכולים לפעול לחסימת רעלים מחיידקים הגורמים לשלשול בקיבה. ג'ינג'ר גם עוזר למנוע הצטברות נוזלים במעיים. לכן, תחושת הבחילה, ההקאות או התכווצויות הבטן מופחתת כאשר אתה צורך את זה.
מחקר נוסף משנת 2015 הדגים גם את יכולתו של ג'ינג'ר להילחם בליסטריה ו אי - קולי על ידי האטת צמיחת החיידקים.
ובכן, כדי להשתמש בו כתרופה טבעית לשלשול, פשוט חותכים את הג'ינג'ר למספר פרוסות ומרתיחים אותו עם מים. אתה יכול גם לערבב אותו עם תה, לימון או דבש לתוספת טעם.
4. שורש קמומיל ומרשמלו
ישנם מספר צמחי מרפא שיכולים לשמש כתרופות טבעיות לשלשולים, שניים מהם הם קמומיל ושורש מרשמלו.
קמומיל מכיל חומרים אנטי דלקתיים פעילים שיכולים להרגיע את הבטן מבחילות ונפיחות. כך גם עם שורש מרשמלו המשמש בדרך כלל כתרופה טבעית לטיפול בדלקת של רירית הקיבה.
אכן, צמח זה אינו מוכר היטב באינדונזיה, אך ניתן להשיג אותו דרך אתרי קניות מקוונים.
כדי להשתמש בקמומיל כתרופה טבעית לשלשול, מרתיחים כמה ענפים של פרחי קמומיל מיובשים עד לרתיחה. מוזגים לכוס ומניחים להתקרר מעט ולאחר מכן תה הקמומיל מוכן לשתייה. כדי לעשות את זה יותר טעים, אתה יכול להוסיף דבש ומיץ לימון.
בינתיים, כדי לעבד שורשי מרשמלו, אתה רק צריך למדוד 2 כפות של שורשי מרשמלו מיובשים ולערבב אותם ב-1 ליטר מים. תן לעמוד יום, לסנן ולשתות כמו תה.
5. פלפל לבן
אתה לא אוכל אוכל חריף בזמן שלשול. אבל אל תטעו, לפלפל לבן יש פוטנציאל לשמש כתרופה טבעית לשלשולים.
גרגירי פלפל לבן הם גרגירי פלפל שמעובדים כשהם בשלים לחלוטין ואז מיובשים. פלפל לבן מיובש משמש בדרך כלל לטיפול בכאבי בטן, שלשולים וכולרה מכיוון שהוא מכיל פיפרין. דווח כי פיפרין מקל על כאב ומפחית דלקת בגוף.
מחקר ב-The American Journal of Chinese Medicine מצא שצריכה של זרעי פלפל לבן קלויים הפחיתה באופן דרסטי את תדירות כאבי השלשולים אצל תינוקות וילדים מתחת לגיל 2.5 שנים.
למרות שהאפקט מפתה, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח האם צריכת פלפל לבן באמת יעילה לטיפול בשלשול.
6. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים עשוי מתמצית תפוחים מותסס. תסיסה זו מייצרת תרכובות פקטין המסייעות לצמיחה של חיידקים טובים במעיים. נוכחות של חיידקים טובים יכולה להחליק את התעלה במערכת העיכול ולמנוע דלקת שחווית בדרך כלל בזמן שלשול.
לחומץ תפוחים יש תכונות אנטיביוטיות טבעיות שיכולות להשמיד חיידקים כגון אי - קולי ו סלמונלה. מסיבה זו, חומץ תפוחים נחשב יעיל רק לטיפול בשלשולים הנגרמים מזיהומים חיידקיים.
לרוע המזל, שוב, עדיין יש צורך במחקר נוסף. הסיבה היא שתהליך התסיסה של התפוח מייצר גם חומצה אצטית שאצל אנשים מסוימים עלולה להחמיר את השלשול.
תרופה טבעית לשלשולים בצורת תוספי צמחים
בנוסף למרקחת משלהם, ישנם מספר תוספי מזון מצמחי עשב הנלקחים בדרך כלל לטיפול בשלשול, הנה כמה מהם.
1. תוספי קליפת פסיליום
תוסף נוסף שאתה יכול לבחור כתרופה טבעית לשלשולים הוא קליפת פסיליום. תוסף זה עשוי מסיבים של זרע Plantago ovata, שהחומר הפעיל שלו הוא כמו סוג משלשל בתפזורת של תרופה לשלשול.
הפוטנציאל של תוספי קליפת פסיליום כתרופה טבעית לשלשולים הוא לנרמל את תנועות המעיים ולהגדיל את עובי הצואה. בנוסף, תוסף זה פועל גם כפרה-ביוטיקה, שהוא מזון לחיידקים טובים לגדול כך שהמספרים יחזרו לאיזון במעיים ויזינו את מערכת העיכול.
2. תוספי פרוביוטיקה
כאשר יש לך שלשול, מערכת העיכול שלך סובלת מבעיות. מצב זה יכול להפחית את מספר החיידקים הטובים במעי מאשר החיידקים הרעים. על מנת לאזן מחדש את מספר החיידקים הטובים במעי, ניתן ליטול תוספים המכילים פרוביוטיקה.
תוספי פרוביוטיקה הם תוספים המועשרים בחיידקים הדומים לחיידקים הטובים במעיים. מטרת הגדלת מספר החיידקים מתוסף זה יכולה להיות תרופה טבעית לשלשול מכיוון שהיא יכולה להילחם בחיידקים גורמי שלשול שמדביקים את המעיים.
כדי שהגוף יוכל להתאושש מהר משלשולים, בחרו בתוספי מזון המכילים לקטובצילוס, אסידופילוס או ביפידובקטריה. בשוק, תוסף זה זמין בצורת אבקה או כמוסה.
3. תוספי אבץ
בנוסף לתוספי פרוביוטיקה, תוספי אבץ יכולים להיות גם רפואת צמחי מרפא לטיפול בשלשולים. תוספי אבץ סולפט, אבץ אצטט ואבץ גלוקונאט יכולים לסייע ביצירת חלבון, לתמוך בצמיחת תאים והתמיינות, לשפר את תפקוד מערכת החיסון, לשפר את זרימת המים והאלקטרוליטים במעיים.
בעיות עיכול, כמו שלשול, קשורות לרמות נמוכות של אבץ בגוף. לכן, תוסף זה יכול לעזור להקל על שלשולים אצל מי שיש לו מחסור באבץ.
התייעץ עם רופא לפני השימוש בתרופה טבעית לשלשולים
למרכיבים הטבעיים שהוזכרו לעיל יש פוטנציאל כתרופות טבעיות לשלשול ואתה יכול לבחור בחופשיות איזו מהן היא התרופה הנכונה. עם זאת, יש להדגיש כי השימוש בתרופות צמחיות עדיין חייב להיות בפיקוח רופא.
כמה דברים שצריך להדגיש אם אתה רוצה לטפל בשלשול באמצעות תרופות טבעיות, בין היתר:
- הימנע מנטילת תוספי פרוביוטיקה אם אתה נוטל תרופות מדכאות מערכת החיסון,
- ודא אם אין לך אלרגיות למרכיבים הטבעיים שהוזכרו,
- שורש מרשמלו יכול להשפיע על הביצועים של תרופות המכילות ליתיום, אם אתה נוטל תרופות ליתיום, עליך להימנע משורש מרשמלו, וכן
- התייעץ עם רופא לגבי טיפול בשלשול עם ORS, במיוחד אם יש לך יתר לחץ דם.
