ישנם מיתוסים שונים של הריון שנשים בהריון שומעות לעתים קרובות, אחד מהם הוא הפלה של העובר עם סיד. יש אנשים שחושבים שהטעם החמוץ של ליים יכול לגרום לקיבה של נשים בהריון להתכווץ. אם כך, האם זה נכון שסיד יכול להפיל את הרחם? הנה ההסבר המלא.
מיתוס של הפלה עם סיד
עד כה אין ראיות רפואיות לגבי המיתוס של סיד יכול להפיל את הרחם. העובדות מראות את ההיפך, סיד מכיל ויטמינים ומינרלים שנשים בהריון זקוקות להם.
בהתבסס על נתוני הרכב המזון האינדונזי, ל-100 גרם ליים יש את התוכן התזונתי הבא:
- סידן: 18 מיליגרם,
- זרחן: 22 מיליגרם,
- אשלגן: 108.9 מיליגרם,
- נתרן: 3 מיליגרם, ו
- ויטמין C: 20 מיליגרם
למרות טעמו חמוץ מאוד ומכיל ויטמין C גבוה, אף מחקר לא הצליח למצוא קשר בין הפלה לסיד. יתרה מכך, אנו יודעים שלוויטמין C יש יתרונות לבריאותם של נשים הרות ועוברים.
מחקר מ-Cochrane Database of Systematic Reviews מצא כי נטילת ויטמין C לא השפיעה על נשים הרות שחוות הפלות במהלך ההריון. ויטמין C למעשה משחק תפקיד בשיפור בריאות הגוף של נשים בהריון, כגון:
- לחץ דם נמוך,
- למנוע דלקת, ו
- לייצר קולגן.
בהסתמך על איגוד ההריון האמריקאי, הצורך בויטמין C לנשים בהריון הוא 85 מיליגרם ליום. בינתיים, הגבול העליון של צריכת סיד הוא בסביבות 2000 מיליגרם ליום.
הסיכון לצרוך יותר מדי סיד במהלך ההריון
למרות שלצריכת סיד במהלך ההריון אין שום קשר להפלה, הגבילו את השימוש בו. ישנם סיכונים בריאותיים אם את אוכלת יותר מדי ליים במהלך ההריון, הנה הסבר.
1. עששת
ציטוט של איגוד השיניים האמריקאי (ADA) צריכת מזונות חומציים, כגון ליים, עלולים לשחוק את אמייל השן.
עם הזמן, אמייל השן שנשחק נוטה לריקבון. לא רק זה, הטעם החמוץ יכול לעורר גירוי בפה, כמו פצעי סרטן.
הקפידו לשתות הרבה מים לאחר שאתם אוכלים הרבה תפוזים, כדי להפחית את הסיכון לפצעי דם ועששת.
2. לעורר דלקת בקיבה
למרות שזה לא קשור להפלה, כדאי להימנע מצריכת יותר מדי סיד. זה במיוחד עבור אלה שיש להם בעיות קיבה.
בצטט מ-NHS, תכולת החומצה הגבוהה בליים עלולה לעורר כיבים ברירית הקיבה. דלקת בקיבה יכולה להתרחש כאשר הרירית המגנה על הקיבה נחשפת לנוזל חומצי מדי.
נוזלי עיכול יכולים להגיע מסיד שנשים הרות צורכות ברציפות.
3. טריגר חום
אם לנשים בהריון יש אלרגיות לסוגים שונים של פירות הדר, כולל ליים, כדאי להימנע מצריכה מרובה.
בהתבסס על מחקר מ-Plos One בשנת 2013, אלרגיות להדרים גורמות לרוב לגרד, בחילות והקאות. הטריגר לגירוד, בחילות והקאות הוא האבקה הכלול בתפוזים.
