עור מגרד בהחלט מפריע מאוד לפעילות היומיומית שלך. במיוחד אם הגירוד הזה מופיע בלילה. כמובן, זה יכול להפריע לאיכות השינה. אז, מהן הסיבות וכיצד להיפטר מהגירוד בלילה?
מה גורם לגירוד בלילה?
גירוד לילה הוא מצב עור מגרד המופיע רק בלילה. מצב זה ידוע גם בשם גירוד לילי (NP). ישנם גורמים שונים לגירוד בלילה, אחד מהם יכול להתרחש עקב אקזמה.
בנוסף, סיבות נוספות השכיחות יותר נובעות משינויים במנגנונים הטבעיים בגוף. פונקציות אלו משתנות רק בלילה.
לדוגמה, טמפרטורת הגוף וזרימת הדם לעור שלך עולים בלילה, ובכך מחממים את העור. עלייה זו בטמפרטורת העור יכולה לגרום לך להרגיש גירוד.
שחרור של חומרים מסוימים מהגוף יכול להשתנות גם בלילה, למשל בשחרור ציטוקינים. ציטוקינים הם קבוצה של חלבונים המעורבים ביצירת מערכת החיסון האנושית.
בלילה, הגוף יכול לשחרר יותר ציטוקינים, מה שמגביר את הסיכון לדלקת. בינתיים, ייצור הקורטיקוסטרואידים (הורמונים המפחיתים דלקת) מאט למעשה.
כתוצאה מכך, מצב זה יכול לגרום בסופו של דבר גם לעור מגרד בלילה. בנוסף, העור בדרך כלל יאבד יותר מים בלילה ולכן הוא נוטה להיות יבש יותר. זה גורם לעור לגרד בקלות.
מאפיינים שונים של מחלות עור שניתן לזהות בקלות
איך להתמודד עם גירוד בלילה?
ישנן דרכים שונות להתמודד עם עור מגרד בלילה. החל משימוש בתרופות, מוצרי לחות לעור ועד לטיפולים פשוטים בבית.
1. השתמש בקרם נגד גירוד
אחד הנחוצים ביותר להתגבר גירוד לילי כלומר קרם נגד גירוד, שבוודאי לא עושה את העור יבש.
השקת האיגוד הבריטי של רופאי עור (BAD), טיפול בגרד צריך להשתמש בקרמים נגד גירוד המכילים גם רכיבי לחות. הימנעו מקרמים נגד גירודים בעלי השפעה יבשה.
BAD ממליצה להשתמש בקרם נגד גירוד המכיל לאורומקרוגול. לקרם גרד המכיל חומרים פעילים יש גם השפעה מרגיעה על העור בנוסף להפחתת הגרד.
סוג זה של קרם יכול לא רק לטפל בעור מגרד, אלא יכול גם לטפל באטופיק דרמטיטיס (אקזמה).
2. השתמשו בקרם לחות לעור
בנוסף לקרמים נגד גירוד, העור גם עדיין זקוק לקרם לחות כדי להתגבר על בעיה זו. בחרו מוצר לחות לעור המתאים לעור, שהמרכיבים הפעילים שלו יכולים להילחם ביובש בעור, כמו אוריאה.
אוריאה היא חומר טבעי השומר על לחות תאי העור. עם הלחות של העור, זה יכול גם למנוע את תחושת הגירוד שאתה מרגיש.
3. השתמשו באנטי-היסטמינים
יש צורך באנטי-היסטמינים כדי להפחית דלקת המתרחשת עקב תגובות אלרגיות המעוררות גירוד בעור. אנטיהיסטמינים המשמשים למשל כמו דיפנהידרמין, הידרויזין וגם פרומתזין.
4. נקו את הגוף לפני השינה
קח מקלחת קרה או פושרת לפני השינה. זהו הטיפול הפשוט ביותר שניתן לעשות בבית. השתמשו גם בסבון נטול ריח, ובחרו בסבון שלא מתייבש בקלות.
בחרו בסבון רחצה שיכול לעזור בהלחנת העור כך ללחות העור נשמרת. למשל, סבון המכיל שמן סויה ושמן אבוקדו.
השמן עשיר בחומרים מרככים טבעיים (מרככי עור) המסייעים בשמירה על תכולת הלחות והמים בעור, כך שהעור אינו מתייבש בקלות. אם העור מתייבש בקלות, העור נוטה יותר לגרד.
מתי כדאי לפנות לרופא?
עור מגרד בלילה אכן ניתן לטיפול בתרופות ללא מרשם, ובטיפול ביתי מתאים. עם זאת, אם חלק מהדברים הבאים קורים לך, עליך להתייעץ עם רופא עור.
- הגירוד מופיע בפתאומיות ללא כל סיבה ונמשך יותר משבועיים.
- עור יבש בלילה שלא משתפר למרות תרופות וטיפולים ביתיים.
- העור מרגיש כל כך מגרד שאתה לא יכול לישון.
- עור מגרד בכפות הרגליים ובכל הגוף.
- עור מגרד מלווה ביובש, שינוי צבע העור, חום, תחושת עייפות וירידה במשקל.
