ישנן הכנות רבות שאמהות עושות כדי להתחיל מוצקים לתינוק. לפעמים, לא פעם אתה גם מקבל עצות ממשפחה או חברים כדי שזה יתבלבל עוד יותר. אחת הדעות היא להשתמש שמן זית כתית (EVOO). האם זה בסדר להשתמש ב-EVOO עבור MPASI? מה היתרונות ומה המינון הנכון? קרא תחילה את ההסבר.
היתרונות של שמן זית כתית מעולה (EVOO) עבור MPASI
כבר בגיל 6 חודשים ניתן לתת מזונות משלימים שיעזרו להגביר את הצריכה התזונתית והצרכים התזונתיים של התינוק.
ציטוט מתוך הריון לידת, ותינוק, לא רק פחמימות וחלבונים, גם לשים לב לצריכת שומן כדי למקסם את התפתחות התינוק.
הסיבה לכך היא ששומן עבור MPASI יכול לספק אנרגיה וחומרים מזינים לצמיחה ולפעילות גופנית.
עם זאת, אמהות צריכות לבחור בשומנים בלתי רוויים כמזון לתינוקות מכיוון שהם בריאים יותר וטובים יותר להתפתחותם שמן זית כתית (EVOO).
שמן זית כתית (EVOO) נחשב לסוג הבריא ביותר של שמן זית מכיוון שהוא מופק בשיטות טבעיות.
לא רק זה, EVOO גם משתמשת בסטנדרט גבוה מאוד של טוהר ואיכות בהשוואה לשמן זית רגיל.
הנה כמה יתרונות שמן זית כתית (EVOO) עבור MPASI.
1. צרכי קלוריות נאותים
אם הצרכים התזונתיים של התינוק מסופקים, הגדילה של התינוק יכולה להיות מיטבית.
כאשר המשקל של הקטן שלכם לא עולה משמעותית, סביר להניח שהרופא ימליץ לו לקבל צריכת מזון עתיר קלוריות.
אחת הדרכים היא להשתמש ב-EVOO למוצקים לתינוק מכיוון שתכולת הקלוריות גבוהה למדי ונחשבת לבריאה.
2. מכיל שומנים טובים
עוד תוכן ב שמן זית כתית (EVOO) היא חומצת שומן חד בלתי רוויה המועילה גם למזון המוצק של תינוקך.
הסיבה לכך היא שתפקידו של שומן חד בלתי רווי מכיל נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים, כך שהוא יכול לסייע בהורדת הכולסטרול הרע עד להתקפי לב.
3. מקדם את התפתחות המוח
בנוסף להיותו מקור לאנרגיה, תכולת השומן הטובה ב-EVOO למזונות משלימים מועילה גם בסיוע באופטימיזציה של התפתחות המוח ומערכת העצבים של התינוק.
השומנים הטובים הקיימים ב-EVOO משמשים גם ליצירת שכבת ההגנה של המיאלין המקיפה את תאי המוח.
יחד עם זאת הוא יכול לסייע בספיגת ויטמינים ומינרלים חשובים במזון.
לאחר מכן, שומנים בלתי רוויים הם מקור לחומרים מזינים במזון לבניית רקמת עצבים, הורמונים וגם את העיניים.
4. למנוע מחלות כרוניות
זה הוסבר קצת מעל זה שמן זית כתית (EVOO) מכיל תרכובות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.
החומצה האולאית ב-EVOO למזונות משלימים שימושית להפחתת דלקת כך שבטווח הארוך היא יכולה למנוע דלקת כרונית.
מינון EVOO עבור MPASI
למרות ש שמן זית כתית (EVOO) מועיל לבריאות התינוק, ההורים צריכים גם להבין את המינון הנכון.
במקום זאת, עדיף להשתמש במינון או במינון הנכון כי אחרי הכל הגוף של הקטן שלך עדיין מסתגל לצריכת המזון הנכנסת.
המינון המינימלי של EVOO עבור MPASI הוא רבע כפית למנה אחת של אוכל. הורים צריכים לדעת שמינונים מוגזמים עלולים לגרום לשלשולים אצל תינוקות.
הגשה מומלצת של שמן זית כתית מעולה (EVOO)
אנשים מסוימים עשויים להשתמש בשמן קוקוס כדי לבשל ישירות במחבת. עם זאת, ההורים צריכים לדעת שכאשר מבשלים, חומצות שומן טובות יכולות להתחמצן.
זה יגרום לתוכן בו להגיב עם חמצן ולהיפגע.
זה שונה עם שמן זית או EVOO שמכיל חומצות שומן חד בלתי רוויות ולכן הוא מסווג כעמיד לחום גבוה.
למרות שהוא עמיד בפני חום, עדיף להשתמש או להגיש EVOO ל-MPASI על ידי ערבוב שלו כשהאוכל מבושל.
אפשר לערבב אחרי שהאוכל מוכן או לאחר החלקה לפי המרקם הרצוי.
זה נעשה כדי לשמור על הזנה טובה של תפריט MPASI שעיצבת.
אל תשכח לשים לב לסוג ה-EVOO שאתה בוחר עבור התינוק שלך על ידי התבוננות בתווית ובדיקת איכות מאושרת.
התייעץ תחילה עם הרופא שלך לגבי השימוש ב-EVOO למזונות משלימים כדי להישאר ערניים לתגובות אלרגיות אפשריות.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
