ללדת פעוט שרעב לאכול זה חלום של הורים. אבל צריך להבין שהתיאבון של הקטן שלך הוא בלתי צפוי. לפעמים אתה רעב מאוד כשאתה אוכל את האוכל המוגש, אבל פעמים אחרות אתה יכול לנענע את הראש ואין לך תיאבון. כמובן שזה גורם להורים לחרדות כי הצריכה התזונתית והתזונה של ילדים מופרעת. לאחר מכן, האם יש צורך לתת ויטמינים מגבירי תיאבון לפעוטות כדי להעלות את משקל התינוק? הנה ההסבר.
מה גורם לפעוטות לאבד את התיאבון?
בצטט מתוך About Kids Health, כמה בעיות בריאות גורמות לפעמים לאובדן תיאבון של פעוט. אם לקטן שלך יש כאב גרון, פריחה, חום, שיעול ונזלת, זה יכול להפחית את התיאבון של הפעוט.
אם זה נמשך יותר משבוע, יש לפנות מיד לרופא ילדים כדי שהמצב ישתפר. ייתכן שהרופא ייתן ויטמינים מגבירי תיאבון אם מצבו של הפעוט נראה גרוע יותר.
אבל מלבד מחלות, ישנם מספר דברים שגורמים לילדים לאבד את התיאבון, כלומר:
- הקטן שלך אוכל בין הארוחות כך שהוא שבע בזמן הארוחה.
- פעוטות צורכים יותר מדי מים (למשל שתיית מיץ) בין הארוחות.
- פעוטות בגילאי 2-5 שנים חווים תקופה של צמיחה.
- הפעילויות המתבצעות אינן רבות מדי כדי שהאנרגיה לא תישרף.
אם אינך חווה את האמור לעיל אך ילדך עדיין פעיל, אין מה לדאוג בירידה זמנית בתיאבון.
המשיכו לעקוב אחר בריאותו של הקטן שלכם וראו את התפתחותו של הפעוט, בין אם הוא מתקדם או חווה נסיגה. אם אתה חווה נסיגה, פנה מיד לרופא לבדיקה נוספת.
האם לתת לפעוטות ויטמינים מגבירי תיאבון?
ב- Mayo Clinic מסבירים כי ויטמינים מגבירי תיאבון אינם נחוצים עבור רוב הילדים הבריאים והגדלים.
אנו ממליצים שלפני מתן ויטמינים לקטן שלך, למלא תזונה ולשמור על משקל הפעוט ממזונות שהם המקור הטוב ביותר לתזונה.
אתה יכול לנסות להעלות את איכות החטיפים עתירי השומן והחלבון כדי להעלות את משקלו של הקטן שלך.
מה אם הפעוט שלך הוא אכלן בררן? ניתן לשמור על הצריכה התזונתית של פעוטות על ידי מתן מים רבים כדי למנוע התייבשות ומתן מזונות עשירים בוויטמינים מקבוצת B, ויטמין D, סידן וברזל. חלק מהמזונות הללו כוללים חלב UHT, אבוקדו ובננות, או דגני בוקר.
המזונות הבאים מכילים סוגים שונים של ויטמינים, כלומר:
חלב ומוצריו המעובדים
חלב ומוצריו המעובדים מכילים סידן, זרחן, ויטמין D וסידן. ניתן למצוא אותו במוצרי חלב כמו גבינה, יוגורט, מרגרינה וחמאה.
ירק ופירות
שני המזונות הללו הם המקורות הטובים ביותר לויטמינים, מינרלים וסיבים עבור הקטנה שלך. אם הילד מתקשה לאכול, תנו פירות עשירים בשומנים בלתי רוויים, כמו אבוקדו.
לפני מתן ויטמינים מגבירי תיאבון לפעוטות, אתה יכול לנסות זאת כמאמץ לספק את התזונה הטובה ביותר עבור הקטן שלך.
חלבון מן החי
מוצרי חלבון מן החי עשירים בברזל ואבץ יכולים לשמש כמגביר תיאבון לפעוטות לפני מתן ויטמינים. ניתן להשיג זאת באמצעות מספר סוגי מזון כגון דגים, בקר, בשר עוף, כבד עוף, כבד בקר וביצים.
מתן ויטמינים מגבירי תיאבון לפעוטות ללא הבחנה עלול להוות סיכונים בריאותיים. במקום לעשות ילדים בריאים, ויטמינים יכולים להפוך לרעל. מומלץ מאוד לתת תוספים בפיקוח רופא.
מצבים שגורמים לפעוטות צריכים לקבל ויטמינים מגבירי תיאבון
לא ניתן לתת תוספי ויטמין מגבירי תיאבון ברשלנות, במיוחד לפעוטות. אם ניתן ללא מרשם או התייעצות מרופא, הפעוט שלך יכול לחוות מספר סיכונים בריאותיים, כגון השמנת יתר.
התנאים הבאים מחייבים לתת לפעוטות ויטמינים כדי להגביר את התיאבון והמשקל, תוך ציטוט ממרפאת מאיו:
- לפעוט שלך יש אסתמה, שלשולים ומחסורים תזונתיים אחרים
- לילדים קשה מאוד לאכול והצריכה התזונתית במזון שלהם נמוכה
- הילד עובר דיאטה מסוימת, כגון צמחונית
- יֶלֶד אכלן בררן
- ילדים שאוכלים יותר מדי מזון מהיר ומזון מעובד
- ילדים ששותים יותר מדי סודה
אם הרופא ממליץ לתת תוספי ויטמינים, בחרו באחד שמעוצב בהתאם לגיל ילדכם. בנוסף, יש לוודא שתכולת הוויטמינים והמינרלים אינה עולה על המנה ליום. תן לילדך הבנה שוויטמינים מגבירי תיאבון אינם ממתק שניתן לאכול בכל עת.
תכולת הוויטמינים הפועלים כמשפר תיאבון לפעוטות
מתן תוספי ויטמין מגבירי תיאבון של ילד חייב להיות עם מרשם רופא. ישנם מספר מרכיבים בתוספי ויטמין הפועלים כמגבירי תיאבון כך שפעוטות יכולים לעלות במשקל. הנה הרשימה:
אָבָץ
מצבם של ילדים מתחת לחמש שחסר להם אבץ עלול לגרום לירידה בתיאבון. ויטמינים מגבירי תיאבון אצל הקטן שלך בדרך כלל כבר מכילים אבץ שיכול להגביר את התיאבון ואת תכולת האבץ בדם.
עם זאת, מתן ויטמינים עדיין חייב להיות בפיקוח רופא כדי שהמינון הניתן לילד יהיה בהתאם לגילו.
בַּרזֶל
גוף האדם זקוק לברזל כדי לסייע בצמיחה, התפתחות וחילוף חומרים בריא יותר.
ברזל חשוב גם להפיכת התאים לתפקוד תקין וליצירת הורמונים מסוימים. לא פלא שהוא כלול בוויטמין מגביר התיאבון של פעוט.
הברזל ממלא תפקיד בהעברת חמצן לתאי דם אדומים. לאחר מכן, תאי דם אדומים נושאים חמצן אל ומרקמות השריר בגוף.
כאשר לפעוטות יש רמות ברזל נמוכות, תאי הדם האדומים אינם נושאים מספיק חמצן לשרירי הגוף. שרירים דלים בחמצן אינם יכולים לשרוף שומן כדלק ולכן הוא יכול להפריע לחילוף החומרים בגוף.
שמן דגים
שמן דגים ידוע כאחד המרכיבים היעילים להמרצת התיאבון של הילדים. בנוסף, שמן דגים יכול גם לשפר את ביצועי מערכת העיכול ולהפחית את הסיכון לגזים אצל הקטן שלכם. שמן דגים מופק בדרך כלל מדגים שומניים, כגון סלמון, טונה ומקרל או סרדינים.
ויטמינים המגבירים את התיאבון של הקטן שלך המכילים שמן דגים נמצאים בדרך כלל בצורת כמוסה. הקפידו להסתכל על גודל ההגשה על האריזה כדי למנוע מצבי עודף של שמן דגים.
ויטמין די
ויטמין זה ממלא תפקיד בספיגת הסידן בגוף כך שהוא שומר על רמות תקינות. זה מה שהופך את ויטמין D לכל כך חשוב לצמיחת העצמות והשיניים של תינוקך.
ויטמינים מגבירי תיאבון עבור הקטן שלך המכילים ויטמין D פועלים כמחזק עצמות ושיניים. תוסף זה מומלץ בדרך כלל למשך 2-5 שנים במינון של כ-15 מק"ג ליום.
סִידָן
משקל פעוט קשור גם לצפיפות העצם של פעוטות שעדיין בחיתוליו. כדי להגביר את צפיפות העצם, מומלץ לפעוטות לצרוך מספיק סידן. מקורות טובים לסידן הם חלב, יוגורט, גבינה ומזונות שונים המועשרים בסידן.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
