ישנם אנשים שמרגישים לא אהובים על ידי בן הזוג רק בגלל שהם כמעט ולא מקבלים מילים "אני אוהב אותך". יש גם כאלה שלא בטוחים אם בן הזוג שלהם באמת אוהב אותם רק בגלל שהם ממעטים לבלות ביחד. לפני שאתה חושב ככה, אתה צריך להבין שלכל אחד יש שפת אהבה, כלומר דרך אחרת להביע ולפרש אהבה.
אם בן זוגך ממעט לבטא את רגשותיו, זה לא אומר שאתה לא אהוב. אולי שפת האהבה של בן/בת הזוג שלך אינה זהה. אז מהן שפות האהבה שיכולות להיות לאדם? האם חשוב לכל אחד להעביר את שפת האהבה שלו לבן הזוג?
החשיבות של תקשורת שפת האהבה עם בן הזוג
כמובן שאתה יודע, תקשורת היא בסיס חשוב בבניית מערכת יחסים בריאה. לכן, לתקשר את כל הצרכים והרצונות שלך עם בן הזוג שלך חשוב מאוד. אחד הצרכים והרצונות הללו הוא שפת האהבה שיש להם. למה?
כפי שצוין קודם לכן, שפת האהבה של כל אחד יכולה להיות שונה. יועץ נישואין מארצות הברית (ארה"ב), גארי צ'פמן, Ph.D., אמר ששפת אהבה יכולה להיות מושפעת מגורמי הורה ומשפחה. האופן שבו הוריך הביעו אהבה כתינוק יכול להשפיע על האופן שבו אתה מבטא ומפרש אהבה לבן הזוג שלך כמבוגר.
כתוצאה מההבדל הזה, שפת האהבה באמת צריכה להיות מתקשרת עם בן זוג. על ידי תקשור זה, אתה והשותף שלך תרגישו אהובים ומוערכים יותר במערכת היחסים, מכיוון שמשפחתכם והוריכם אוהבים אתכם. לא רק זה, לך ולשותף שלך יהיה קל יותר למצוא ולהגביר את האושר.
לעומת זאת, להרגיש פחות אהוב ומוערך יכול למעשה לפגוע במערכות יחסים. עבור אלה שנשואים, זה לעתים קרובות מקור ללחץ בנישואים. למעשה, לא פעם, אי תקשור של הצרכים והרצונות שלך ושל בן הזוג יכול גם להוביל לגירושים או פרידה.
חמש שפות אהבה שאתה צריך לדעת
יתר על כן, גארי צ'פמן כתב ספר בשם "חמש שפות האהבה" בתיאור איך אנשים מבטאים ומקבלים אהבה. גארי אמר, ייתכן ששפת האהבה שאתה מתקשר לאדם אחד לא תתקבל באותו אופן על ידי אחר.
כדי לגלות באיזו שפה אתה או בן הזוג שלך משתמשים כדי להביע ולקבל אהבה, שקול את חמש שפות האהבה על פי גארי צ'פמן למטה.
1. דברי אישור (מילים ושבחים)
מילים כמו "אני אוהב אותך" או "את נראית כל כך יפה בשמלה הזו" נראות פשוטות. עם זאת, עבור אלה מכם שמביעים אהבה בדרך זו, הכוח של המילים הללו הוא עצום. מצד שני, גם למילים מעליבות או לא נחמדות תהיה השפעה גדולה עליך.
ניוברג וולדמן, בספרם בשם מילים יכולות לשנות את המוח שלך: 12 אסטרטגיות שיחה לבניית אמון, פתרון סכסוכים והגברת האינטימיות, מזכיר שמילים חיוביות הן לא רק כדי להביע אהבה, אלא יכולות לשפר את תפקוד המוח שלך. למעשה, דיבור והקשבה למילים חיוביות לעתים קרובות יותר מאשר שליליות יכול להפעיל את מרכז המוטיבציה של המוח, מה שיכול לעודד אותך לנקוט בפעולות חיוביות לעתים קרובות יותר.
אם יש לך את שפת האהבה הזו, אתה כנראה לא באמת מצפה שיתנו לך מתנות לעתים קרובות על ידי בן הזוג או יאספו אותך כשאתה מטייל. זה בגלל שאתה מעדיף לשמוע מילים מתוקות מבן הזוג שלך.
2. מגע פיזי (מגע פיזי)
מגע פיזי הוא השפה הראשונה שבה משתמשים בני אדם כדי לתקשר. לשיטה זו יש תפקיד חשוב גם בהתפתחות חברתית והתנהגות אנושית. למעשה, מחקרים מצאו שילדים חסרי מגע פיזי ורגשי נמצאים בסיכון גבוה יותר לבעיות התנהגותיות, רגשיות וחברתיות כשהם מתבגרים.
מחקר של גולדג' ושהמן מצא גם שמגע פיזי עם בן/בת זוג מועיל ביצירת וחיזוק מערכות יחסים רומנטיות. גם עם מגע פיזי, מאמינים שקונפליקטים המתרחשים בזוגות ייפתרו בקלות רבה יותר.
לכן, אין זה פלא שאנשים רבים מביעים את אהבתם באמצעות מגע. אם יש לך את שפת האהבה הזו, ליטוף ראשך, החזקת ידיים, שפשוף הגב, נשיקות או חיבוק של בן הזוג עשוי להיות הדרך שלך להראות את אהבתך. מצד שני, אתה עלול להרגיש פגוע אם בן הזוג שלך מתרחק או מתעלם ממך כשאתה מנסה לגעת בו.
3. פעולות שירות (פעולה)
דרך נוספת שבה אדם יכול להרגיש אהוב ולהביע אהבה היא על ידי פעולה אמיתית, כלומר על ידי עשיית משהו למען בן הזוג. זה בדרך כלל בבעלות מישהו שקשה להביע אהבה במילים. אולי תעדיף ללכת עם בן הזוג שלך בקניות במשך שעות במקום לומר "אני אוהב אותך".
עבור אנשים ששפת האהבה שלהם היא בצורת מעשים, להיעזר בבן זוג חשוב הרבה יותר מאשר לקבל שבחים או מוטיבציה במילים. למשל, רודפים אחריך מועד אחרון מִקצוֹעַ. באותו זמן, אתה צריך בן זוג שיעזור לקנות מזון במקום לעודד אותך באמצעות מילים.
להיפך, לעתים קרובות אתה עשוי לעזור לבן הזוג שלך לנקות את הבית כצורה של אהבתך אליו. באדם מסוג זה, אדם ירגיש מאוד אהוב ומוערך כאשר בן זוגו פועל במשהו, וירגיש פגוע אם בן זוגו עצלן.
4. מתן מתנות (נותנים מתנות)
מתנות הן לרוב סמלים להבעת אהבה. אנשים רבים אפילו מוכנים לתת מתנות ללא קשר לעלות הפריט. למעשה, עבור אנשים שמביעים ומפרשים אהבה באמצעות מתנות, לא המחיר או הערך של הסחורה הם החשובים. הדבר שחשוב לזכור הוא המאמץ שלך לחשוב על מתנה ייחודית ו אישי לעשות את זה.
לדוגמה, אתה יוצא מחוץ לעיר. הבאת מתנות מהאוכל האהוב עליו לבד משמחת את בני הזוג. עבורו, זה סימן שאתה זוכר אותו, וגורם לבן הזוג שלך להרגיש מיוחד. מצד שני, אם תשכחו לחגוג את יום השנה שלכם עם בן/בת הזוג או תבחרו במתנה הלא נכונה, זה בעצם יגרום לבן הזוג שלכם להיפגע ולא להעריך.
ד"ר. ג'ראל קירוואן, פסיכולוג מאוניברסיטת אשפורד בארה"ב, קובע כי קיים יתרון פסיכולוגי או רגשי בין הנותן למקבל המתנה. ד"ר. ג'ראל מזכיר גם שמתנות יכולה להגביר את תחושות הסיפוק, ובכך לחזק מערכות יחסים.
5. זמן איכות (לבלות ביחד)
עסוק לעתים קרובות גורם לזוגות להתראות לעתים רחוקות. מצב זה גורם לעיתים קרובות לזוגות להיפרד עקב אי יכולת לבלות זמן איכות ביחד. אם שפת האהבה העיקרית של בן הזוג שלך היא זמן איכות, אז הוא רק רוצה שתבלו יחד, כמו לשבת ביחד על הספה ולדבר אחד על השני.
זמן איכות זה יכול להיות סימן לכך שאתם נותנים לבן הזוג את מלוא תשומת הלב שלכם. למעשה, כפי שדווח בדף הקמפוס העולמי של אוניברסיטת אריזונה, ניתן להשיג את היתרונות של זמן איכות גם במערכות יחסים לא רומנטיות, כמו עם חברים.
אנשים שמתעדפים זמן איכות לא באמת צריכים מתנות או מחמאות. ייתכן שהם גם לא מייחסים חשיבות רבה לפעולות כמו הרמתם. מה שחשוב זה המאמץ שלך להיות איתו.
