כוויות שמש נגרמות בדרך כלל מהשהייה בשמש זמן רב מדי או חשיפה לקרניים מלאכותיות המכילות קרני אולטרה סגול (UV). אז איך מתמודדים עם עור שנשרף בשמש?
מה הסימנים כֶּלֶף על העור?
לפני שיודעים איך להתמודד, יש לזהות תחילה את הסימנים השונים כאשר העור נחשף לשמש זמן רב מדי.
שלטים כֶּלֶף בכל פרט שונה בהתאם צילום עור ומשך החשיפה לקרני UV על העור. צילום הוא שיעור התגובה של העור שלך לאור השמש
עבור אנשים חיוורי עור, 15 דקות של שמש קופחת עלולות לגרום לכוויות שמש, בעוד שאנשים שחומי עור יכולים לסבול את האור במשך שעות.
לפרטים נוספים, בואו נסתכל על הרמה צילום העור נגד קרני UV על בסיס צבעו.
- לבן בהיר: בין 15 - 30 דקות הוא ישרף אבל לא ישחם.
- עור לבן: בין 25 – 40 דקות הוא יישרף ויהיה מעט שזוף.
- עור כהה למדי: בין 30 - 50 דקות הוא יהיה שזוף בתחילת הכוויה.
- זית: בין 40 - 60 דקות הוא ישחים אבל קשה להישרף.
- ספודילה חומה: בין 60 - 90 דקות תשחים אך לעיתים רחוקות ישרף.
- עור חום או שחור: בין 90 - 150 דקות יהיה צבע כהה יותר אך לא יישרף.
שלטים כֶּלֶף מתרחש בדרך כלל לאחר 2-6 שעות של חשיפה לאור UV ושיא לאחר 12-24 שעות. הסימנים המופיעים הם:
- אדמומיות (פריחה על העור),
- נְפִיחוּת,
- גירוי בעור,
- עור חם,
- גם כאב
- שלפוחיות מכוויות שמש.
במקרים חמורים, אור השמש עלול לגרום לכוויות מדרגה שנייה, התייבשות, חוסר איזון אלקטרוליטים, זיהום, הלם ואפילו מוות.
כיצד לטפל בעור שנשרף בשמש
להלן דרכים שונות להתגבר כֶּלֶף (כוויות שמש) יעיל עבורך.
1. דחיסה קרה
אחת הדרכים המעשיות ביותר היא לדחוס את האזור שנשרף בשמש באמצעות מים קרים או קרח. קומפרסים של מים קרים הם עזרה ראשונה לאלו מכם שנפגעו כֶּלֶף.
ראשית, הרטיבו מגבת או מטלית נקייה במים קרים, ולאחר מכן מרחו אותה על העור הפגוע למשך מספר דקות. בעת שימוש בקוביות קרח, אין למרוח את הקרח ישירות על העור, אלא לכסות אותו במטלית כדי למנוע גירוי.
2. להתקלח
דרך נוספת שתוכל לעשות כדי להתמודד עם אי נוחות מעור שנשרף בשמש היא להתקלח.
ברגע שאתה מגיע הביתה, מיד להתקלח עם מים צוננים. השתמש בסבון עדין המיועד לעור רגיש. אתה יכול גם להוסיף סודה לשתייה למים שבהם אתה משתמש לרחצה.
לאחר מכן, טפחו את גופכם על ידי טפיחה עדינה יבשה, אך עדיין השארו מעט מים על העור.
3. השתמשו בקרם לחות
כשעוד נותרו מעט מים, מרחי מוצר לחות על העור שלך. השתמש בקרם לחות עדין ולא כזה שעשוי משמן או נפט כי זה באמת יכול להחמיר את המצב כֶּלֶף.
במקום זאת, בחרי קרם לחות המכיל אלוורה או סויה כדי לעזור להרגיע את הכוויה. אם יש כמה אזורים שמרגישים כואבים, אתה יכול לקנות קרם הידרוקורטיזון ללא מרשם.
הימנע ממוצרים המכילים מרכיבים המסתיימים ב-caine, כגון בנזוקאין, שכן אלו עלולים לגרום לתגובות אלרגיות ולגירוי בעור.
אלרגיה לחום השמש
4. שתו הרבה מים
כוויות ימשכו נוזל אל פני העור, כך שהגוף מיובש. מים יכולים לחדש את הנוזלים הדרושים לעור כדי שלא תתייבש. לכן, שתו מים באופן קבוע כדי להפחית את הסיכון.
5. קח תרופה
לִפְעָמִים, כֶּלֶף יכול לגרום לתחושת צריבה לא נוחה על העור ואף יכול לגרום לנפיחות. אם תחושת הצריבה עקב כוויות שמש בלתי נסבלת, קח משככי כאבים.
נטילת תרופות אנטי דלקתיות כגון איבופרופן, נפרוקסן או אספירין יכולה להפחית כאב ודלקת. אתה יכול להשתמש בתרופה עד כֶּלֶף לְשַׁפֵּר.
6. אין לסחוט את העור עם השלפוחיות
אם מופיעה שלפוחית, השתדלו לא לסחוט אותה מכיוון שהמצב הספוגי הזה מכיל את נוזלי הגוף הטבעיים שלך (סרום) וסרט מגן.
סחיטת השלפוחיות יכולה גם להאט את תהליך ההחלמה ולהגביר את הסיכון לזיהום. במידת הצורך, מכסים בגזה סטרילית.
אם השלפוחית מתפוצצת, נקו את האזור עם סבון, שפשפו בעדינות ואז שטפו במים. לאחר מכן יש למרוח קרם אנטי בקטריאלי ולכסות בגזה רטובה.
7. לטפל בעור מתקלף
בתוך כמה ימים, האזור הפגוע כֶּלֶף אולי זה יתקלף. זהו תהליך הסרת עור. במהלך התהליך, השתמש בקרם לחות. ללבוש בגדים או כיסויים אחרים שיכולים להגן על אזור העור הפגוע.
השתמש בבגדים ארוכים שיכולים לכסות את העור שלך בעת ביצוע פעילויות בחוץ. בחרו חומר שאינו חודר לאור.
8. לבשו בגדים רפויים
זה לא רק מגן על העור שלך כשאתה בחוץ, אתה צריך גם ללבוש בגדים רפויים במהלך ההתאוששות שלך. חשוב לאפשר לעור לנשום.
לאופציה הטובה ביותר, לבשו בגדים מבד ארוג כהה והדוק כדי לחסום את חדירת קרני השמש לעור.
9. גשו לרופא במידת הצורך
עליך לפנות לטיפול רפואי אם שרפת יותר מחלק אחד בגופך, יש לך חום וצמרמורות וחווית סחרחורת.
אל תגרד את העור הפגוע כי זה יגרום לזיהום. סימנים לזיהום העור שלך הם הופעת מוגלה על העור המלווה בקווים אדומים.
אמנם כֶּלֶף לעור יש פוטנציאל להתפוגג, אך חשיפה רבה מדי לקרני UV מהשמש עלולה לגרום לנזק מתמשך לעור.
נזק זה עלול להגביר את הסיכון של אדם לחלות בסרטן העור, ולכן חשוב לנו להגן על העור שלנו מפני חשיפה לשמש.
