הורות

היתרונות של חלב סוס בר לבריאות שכדאי לדעת

רוב האנשים מעדיפים לשתות חלב פרה או גרסה צמחונית שלו, כמו חלב שקדים או חלב אגוזים, במקום לשתות חלב סוס בר. למרות שפחות פופולרי, למעשה חלב סוסים נצרך על ידי אנשים רבים מכל העולם מאז לפני אלפי שנים. עוד במאה ה-19 נצרך חלב סוסים כתחליף לחלב פרה. חלב סוסי בר גם בריא לא פחות מחלב פרה. מהם היתרונות הבריאותיים של חלב סוס בר? עיין במאמר זה למידע נוסף.

יתרונות שונים של חלב סוס בר לבריאות

חלב סוסי הבר המפורסם ביותר באינדונזיה מגיע מסוסי בר בסומבווה, מערב נוסה טנגרה. זו הסיבה שעבור תושבי מזרח אינדונזיה, צריכת חלב סוסים פרא היא כבר לא דבר חדש. להלן יתרונות שונים של חלב סוס בר שכדאי להכיר.

1. התוכן התזונתי זהה לחלב אם

חלב סוס בר הוא חלב מהחי בעל הערך התזונתי הרב ביותר בדומה לחלב אם אנושי. חלב אם ידוע כמכיל מספר ויטמינים ומינרלים חשובים לגוף התינוק, החל מחלבון (מי גבינה וקזאין), חומצות שומן (אומגה 3 ואומגה 6), קרניטין, ויטמינים (A, C, D, E , ו-K; וריבופלבין). , ניאצין וחומצה פנטותנית), לפחמימות.

למעשה, בתי חולים ליולדות רבים בצרפת משתמשים בחלב סוסים כתחליף לחלב אם כדי להגביר את החוזק והחסינות לילודים, במיוחד אלו שנולדו בטרם עת. עם זאת, השימוש בחלב סוסים כתחליף לחלב אם החל לרדת לאחר סיום מלחמת העולם השנייה.

2. מתאים לאנשים שאלרגיים לחלב פרה או אי סבילות ללקטוז

חלב סוס בר מכיל פחות חלבון קזאין מחלב פרה. תכולת קזאין נמוכה יותר הופכת את חלב סוסי הבר לקל יותר לעיכול מחלב פרה. זו הסיבה מדוע ניתן לצרוך חלב סוסי בר לילדים ומבוגרים המתקשים לעכל חלב פרה (אי סבילות ללקטוז) או שאלרגיים לחלב פרה.

איכות החלבון של חלב סוס בר טובה יותר גם מחלב פרה מכיוון שבחלב סוסי בר יש סוג שלם יותר של חומצת אמינו מחלב פרה.

3. עיכול חלק

זה זמן רב האמינו שחלב סוסי בר הוא תרופה טבעית המסייעת בריפוי בעיות עיכול שונות הנגרמות על ידי התיישבות של חיידקים רעים במעיים, כגון שלשולים ו-6 תסמינים של דלקת במעיים שנראים טריוויאליים, אבל צריך להיות זהיר. הסיבה לכך היא שחלב סוסי בר מכיל ליזוזים ולקטופרין שיכולים להגביל ולרסן את הצמיחה של חיידקים לא רצויים במעיים.

שימו לב, ליזוזים הוא אנזים הפועל כחומר אנטי-מיקרוביאלי. בעוד שלקטופרין הוא חומר בעל תכונות אנטיבקטריאליות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות לחיזוק מערכת החיסון. ובכן, תוכן זה הוא מה שגורם לחלב סוס בר לפעול כפרוביוטיקה מכיוון שהוא יכול לקדם את הצמיחה של חיידקים טובים, כגון lactobacillus plantarum ו- lactobacillus salivarius.

4. טיפוח יופי

בדיוק כמו חלב עיזים, אחד היתרונות של חלב סוס בר הוא לטיפוח העור. הסיבה לכך היא שלחלב סוס בר תכונות כקרם לחות טבעי שיכול לעזור לחדש את העור ולהאט את ההזדקנות המוקדמת מכיוון שהוא מכיל לקטופרין.

לא רק זה, חלב סוסים שימושי גם לטיפול ומניעת התפרצויות עור בגלל הרכיבים האנטי-בקטריאליים הכלולים בו. מספר מחקרים גילו גם שסוסי פרא יכולים לעזור לרפא כמה בעיות עור כמו אקזמה, פסוריאזיס או נוירודרמטיטיס.

5. קלוריות נמוכות

ידוע שבכל 100 גרם חלב סוס בר מייצר 44 קלוריות פחות מחלב פרה שהוא 64 קלוריות. זה גורם לאנשים ששותים לעתים קרובות חלב סוסים לא להשמין במהירות. בנוסף, תכולת השומן החד בלתי רווי שהוא מכיל תורמת להפחתת הכולסטרול הרע בגוף כך שהוא טוב לשליטה ברמות הכולסטרול.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found