כמעט כולם חוו שיהוקים בחייהם. למעשה, גם תינוקות שעדיין נמצאים ברחם יכולים לחוות זאת. בעוד שמצב זה לרוב אינו מזיק וחולף מעצמו במהירות, שיהוקים מתמשכים יכולים להיות גם סימן לכך שיש לך בעיה רפואית רצינית. מהם הגורמים לשיהוקים? בדוק את הסקירה הבאה.
מהם הגורמים לשיהוקים?
הסיבה העיקרית לשיהוקים היא התכווצות או מתח של הסרעפת, השריר הממוקם בין החזה לחלל הבטן.
התכווצות זו של שריר הסרעפת יכולה להתרחש באופן פתאומי ללא שליטה.
התכווצויות אלו גורמות לאוויר מבחוץ להיכנס במהירות לריאות.
כתוצאה מכך, שסתום האפיגלוטיס מאחורי הלשון חייב להיסגר מיד כדי שאוכל, שתייה או רוק לא יישאבו לריאות.
הסגירה הפתאומית הזו של האפיגלוטיס היא שגורמת לקול ' היי' כאשר שיהוקים.
ובכן, שיהוקים עצמם יכולים להיגרם מגורמים שונים, החל מאכילה מרובה, משקאות קלים ועד לצריכת אלכוהול.
להלן כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לשיהוקים אצל מבוגרים.
1. אכילה מהירה מדי ויותר מדי
אכילת ארוחות גדולות, במיוחד בחופזה, היא הסיבה השכיחה ביותר לשיהוקים.
אכילת יתר גורמת לקיבה להתרחב במהירות ודוחפת את הסרעפת להתכווץ. ובכן, זה מה שמפעיל את הצליל בזמן שיהוקים.
אכילה מהירה מדי גורמת גם לכניסת אוויר רב בעת הבליעה.
במקביל, הסרעפת תתכווץ יתר על המידה והאפיגלוטיס נסגר במהירות כדי למנוע כניסת מזון לגרון.
2. סוגי מזון מסוימים
סוגים מסוימים של מזון אכן יכולים לגרום לשיהוקים, במיוחד מזון יבש או כאלה שטעמם חריף מדי.
מזונות יבשים, כגון לחם, נוטים להיות קשים יותר ללעיסה או לבליעה מאשר מזון רך. מזונות יבשים נוטים לפצוע ולגרות את רירית הוושט.
מספר עצבים בוושט יעוררו ויגרמו להתכווצות הסרעפת, אשר בתורה גורמת לשיהוקים.
גם לצריכת מזון חריף יש השפעה דומה. תכולת הקפסאיצין במזונות עם צ'ילי נקשרת לקולטנים מיוחדים על הסרעפת.
כתוצאה מכך, שריר הסרעפת יתכווץ או יתהדק. זרימת האוויר לתוך קנה הנשימה מהירה ומתרחשים שיהוקים.
3. שינויי טמפרטורה פתאומיים בוושט
סיבה נוספת לשיהוקים קשורה לשינויים פתאומיים בטמפרטורה בוושט.
עלייה או ירידה פתאומית בטמפרטורה 'תתקתק' את עצבי הוושט ותמריץ התכווצות יתר של הסרעפת.
ובכן, העצבים בוושט רגישים מאוד כאשר הם נחשפים לאוכל ומשקאות חמים או קרים מאוד.
מלבד גורמי מזון, הסתובבות עם שינויים דרסטיים בטמפרטורה משפיעה גם על הוושט.
4. רגשות מוגזמים
מי היה מאמין שגם שיהוקים יכולים להיגרם כתוצאה מרגשות מוגזמים? נכון, שמחות יתר או לחוץ עלולות לגרום לשיהוקים.
לא ידוע בדיוק כיצד רגשות מעוררים תגובות בדאפרגמה. יתכן שתופעה זו קשורה להורמונים מסוימים, כמו דופמין.
מה גורם לשיהוקים מתמשכים?
שיהוקים בדרך כלל יחלפו מעצמם תוך זמן קצר.
עם זאת, ישנם גם שיהוקים המתרחשים ברציפות במשך מספר ימים או שבועות, למרות שהשתמשת בדרכים שונות להיפטר מהשיהוקים באופן טבעי.
שיהוקים מתמשכים הם לא רק מעצבנים, אלא גם צריך להיזהר מפני שהם יכולים להיות סימפטום של מחלות מסוימות.
חלק מהדברים הגורמים לשיהוקים מתמשכים, בין היתר, כדלקמן.
1. פגיעה בכלי הדם של המוח
במקרים מסוימים, שיהוקים כרוניים מתרחשים עקב בעיות בכלי הדם של המוח.
חלק מהמחלות הקשורות לבעיה זו הן שבץ מוחי, כגון איסכמיה במוח ותסמונת ולנברג.
שבץ מוחי נפוץ למדי בקרב חולים עם שיהוקים מתמשכים.
בנוסף, על פי מאמר מ כתב עת לנוירוסטרואנטרולוגיה ותנועתיות עם זאת, שיהוקים ממושכים עלולים להתרחש גם בחולים עם זאבת אדמנתית מערכתית (SLE).
עליך לשקול את האפשרות של SLE או שבץ מוחי אצל מישהו (במיוחד בקשישים) שיש לו שיהוקים ממושכים כדי להימנע מדחיית הטיפול.
2. דלקות, פציעה וגידולים של מערכת העצבים המרכזית
הסיבה לשיהוקים מתמשכים יכולה להתרחש גם עקב דלקת, פציעה או גידול במוח.
לכן, שיהוקים כרוניים נעלמים בדרך כלל לאחר שחולי גידול במוח עוברים ניתוח נגע בגזע המוח.
גם נפיחות של העורקים במוח הקטן ופגיעה מוחית עלולות לגרום לשיהוקים.
בנוסף, מצב נדיר הנקרא neuromyelitis optica, המשפיע על חוט השדרה ועצבי הראייה, מעורר גם שיהוקים מתמשכים.
3. סרטן
מאמינים כי סרטן הוא גם אחד הטריגרים מדוע למישהו יש שיהוקים מתמשכים.
תסמינים של שיהוקים שכיחים למדי בחולי סרטן העוברים טיפול כימותרפי, או מקבלים משככי כאבים אופיואידים, כגון מורפיום.
בנוסף, ייתכן שהתאים הסרטניים בגופו של החולה דוחפים את שריר הסרעפת וגורמים לשיהוקים.
4. הפרעות במערכת העיכול והקיבה
אם אתה סובל מהפרעות במערכת העיכול והקיבה, סביר יותר שתחווה שיהוקים ממושכים.
מספר מקרים הראו כי ל-7.9% מהגברים ול-10% מהנשים עם GERD היו שיהוקים מתמשכים.
בעיות בריאות אחרות המתרחשות במערכת העיכול והקיבה יכולות להיות הגורם לשיהוקים מתמשכים, כגון:
- כיב קיבה,
- נִספָּח,
- מחלת מעי דלקתית (IBS) ,
- גידולים בקיבה או במעיים, ו
- בקע סרעפתי.
5. הרדמה ואחרי ניתוח
ניתוח יכול גם לגרום לך לשיהוקים מתמשכים לאחר מכן.
אחד ההליכים הכירורגיים שיכולים לעורר שיהוקים הוא כריתת קולקטומיה, שהיא הסרה כירורגית של חלק מהמעי הגס או כולו.
גם שימוש בהרדמה או חומר הרדמה במהלך הניתוח עלול לגרום לשיהוקים אצל המטופל.
עם זאת, מומחים עדיין מתלבטים אם הסיבה מאחורי השיהוקים היא בעצם ההליך הניתוחי עצמו, או ההשפעות של חומר ההרדמה שניתן.
להתגבר על הגורם לשיהוקים מתמשכים
מסיבות נפוצות, ניתן להיפטר משיהוקים באופן טבעי, למשל על ידי שתייה או תרגול טכניקות נשימה מסוימות.
הרופא שלך עשוי לרשום כמה תרופות אם השיהוקים שלך מתמשכים ולא יפסיקו.
התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מודאג משיהוקים תכופים.
הרופא יעזור לך לעבור בדיקה כדי לקבוע את הסיבה ולטפל בבעיה שלך.
