בריאות נפשית

3 סיבות לבכי כשלא עצוב או שמח • 3

לבכות כשאתה לא מרגיש עצוב או שמח לא אומר שאתה בוכה ללא סיבה או "משוגע". יש הרבה סיבות שגורמות לאדם לבכות. מסתבר שזה קשור למצב ולבריאות הגוף. מהן הסיבות לבכי מלבד להיות עצוב או שמח? בדוק את הסקירה הבאה.

בכי הוא תגובה רגשית טבעית

"בכי הוא תגובה רגשית טבעית לרגשות מסוימים, בדרך כלל בגלל עצב ופגיעה", אומר סטיבן סידרוף Ph.D., פסיכולוג מאוניברסיטת סנטה מוניקה בקליפורניה לוס אנג'לס (UCLA). אנשים יכולים גם לבכות כשנוגעים בהם ולהרגיש מאושרים, הוא מוסיף, כפי שדווח על ידי WebMD.

עם זאת, הסיבה לדמעות בעת בכי אינה תמיד נובעת מעצב או אושר. אתה צריך לדעת שיש שלושה סוגים של דמעות. ראשית, דמעות יוצאות מבלוטת הדמעות (בלוטת הדמעות) אשר מתפקדת ללחות ולהגן על העין. שנית, דמעות יכולות לצאת בגלל רפלקס העין לחומרים זרים. לאחר מכן, הדמעות יכולות לצאת מכיוון שהן מופעלות על ידי גורמים רגשיים.

בדרך כלל, דמעות שיצאו עקב גורמים רגשיים יזרמו לך על הלחיים, לא רק עיניים דומעות. הדמעות הללו מעוררות שחרור של אנדורפינים כך שהאדם שבוכה ירגיש פחות עצוב וירגיש טוב יותר. מטרתו לשחרר בעיות או מתח, להביע אבל, ולקבל תשומת לב ותמיכה.

מעורר בכי כשלא מרגישים עצוב או שמח

בכי קשור לעתים קרובות לרגשות של עצב או אושר. עם זאת, בכי לא אומר שאתה עצוב או שמח, לא אומר שאתה בוכה ללא סיבה. להלן גורמים נוספים לבכי שעלולים להתרחש, כגון:

1. PMS בינוני

PMS או תסמונת קדם וסתית משפיעה על 85 אחוז מהנשים בגיל הפוריות. אחד התסמינים הבולטים ביותר הוא שינויים במצב הרוח (מַצַב רוּחַ) לפני הווסת. שינויים אלה במצב הרוח הם לפעמים בלתי נשלטים ויכולים לגרום לאישה לבכות, למרות שאולי אתה לא ממש עצוב. כן, אתה עלול להרגיש פתאום סערה רגשית עצומה כל כך ללא טריגר ברור, שהדמעות פשוט זולגות.

זה קורה מכיוון שרמות האסטרוגן, שאחראיות לרגשותיהן של נשים, חוות שלב של ירידה ועלייה לפני הווסת.

כאשר מצב זה מתרחש, באופן זמני אל תצרוך קפאין מקפה או תה. אם התסמינים מחמירים, פנה לרופא לקבלת טיפול כדי להקל על התסמינים.

2. הפרעות חרדה והפרעות דחק

הפרעות חרדה או הפרעת חרדה כללית (בקיצור GAD) זה גורם למטופל לחוש בהלה מוגזמת, ואחריה לב דופק, ואפילו קשיי נשימה.

דיווחה של שייפ, איבון תומס, Ph.D., פסיכולוגית בלוס אנג'לס אומרת, "הפרעות חרדה שכיחות אצל נשים. כל הרגשות שנוצרים כשההפרעה מתרחשת יכולים לגרום למטופל לבכות, למרות שהוא לא מרגיש עצוב או מתרגש". זה קורה כי הפאניקה מפחידה אותם והמוח שולח אות לבכות כהתפרצות של רגשות ומתח.

אנשים שנמצאים בלחץ בדרך כלל בוכים בקלות. זוהי הדרך של הגוף להפחית את הורמוני הלחץ ודרך עבור האדם לקבל עזרה או תמיכה מאחרים.

3. Pseudobulbar Affect (PBA)

בכי, צחוק וכעס בלתי נשלטים ובלתי מוסברים יכולים להיות סימפטומים של אפקט פסאודובולברי (PBA). זהו מצב של פגיעה עצבית מוחית כך שהיכולת לשלוט ברגשות נפגעת. מחלה זו ידועה גם בשם בריחת שתן רגשית.

אנשים שיש להם היסטוריה של שבץ מוחי, אלצהיימר, פרקינסון או טרשת נפוצה רגישים למחלה זו. PBA מאובחן לעתים קרובות בצורה שגויה כדיכאון מכיוון שהתסמינים כמעט זהים.

חשוב לדעת מה גורם לך לבכות. במיוחד אם זה קורה פתאום ואתה לא יכול לשלוט. מכיוון שחלק מהמצבים שהוזכרו כמו PBA או הפרעות חרדה דורשים טיפול נוסף מרופא.