האם אי פעם שמתם לב למראה של פס טורקיז חלש לאורך הרגל? בחלק מסוגי העור ניתן לראות בבירור כלי דם. אבל במקרים מסוימים, זה יכול להיות סימן למצבים מסוימים, כגון הופעת דליות ברגליים.
מהן דליות ברגליים?
דליות הן ורידים נפוחים ומורחבים המתרחשים עקב הצטברות דם. הצטברות זו של דם יכולה להיגרם על ידי שסתומים ורידים פגומים או מוחלשים.
דליות מופיעות לרוב על הרגליים. הסיבה לכך היא שעמידה או הליכה זקופה יכולה להגביר את הלחץ על כלי הדם בפלג הגוף התחתון.
דליות ברגליים הן מצב שכיח שחווים אנשים רבים. ההערכה היא ש-3 מתוך 10 מבוגרים נמצאים בסיכון לפתח דליות.
תסמינים של דליות ברגליים
במקרים מסוימים, דליות אינם כואבים. עם זאת, יחולו שינויים במראה הפיזי כמו הופעת כלי דם בצבע סגול כהה או כחול וכן ורידים שנראים כפופים ובולטים יותר.
אם מופיעים תסמינים כלשהם, המטופל בדרך כלל יחווה:
- חוסר תחושה בכפות הרגליים,
- כאב בקרסול או לאורך הרגל,
- קרסול מגרד, פועם או שורף,
- אדמומיות ונפיחות סביב הרגליים,
- כיב או שבירה של העור סביב כף הרגל הפגועה, ו
- הרגליים מרגישות כבדות יותר ולעתים קרובות מתכווצות.
מה גורם לדליות ברגליים?
דליות מתרחשות כאשר הוורידים אינם מסוגלים להזרים מספיק דם לרגליים, מכיוון שהוורידים נחלשים ואינם מסוגלים ליצור לחץ נאות, מה שגורם לדם לגבות.
ורידים הם כלי דם הפועלים לניקוז דם מכל הגוף אל הלב, כך שניתן יהיה להזרים דם מחדש. כדי להחזיר דם ללב, הוורידים ברגליים חייבים לפעול נגד כוח המשיכה.
בוורידים יש שסתומים שמתפקדים כדלתות חד-כיווניות כך שדם שעבר דרכו לא יכול לחזור שוב. שסתום זה נפתח כאשר הדם זורם אל הלב ונסגר כדי לעצור את זרימת הדם לאחור.
מסתמים ורידים חלשים או פגומים גורמים לזרימה לאחור של דם ולהצטברות דם בוורידים. הצטברות זו גורמת אז לכלי הדם להתרחב ולגרום לדליות.
ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לך להיות יותר בסיכון לפתח דליות ברגליים. אלו כוללים:
- גיל: ההזדקנות גורמת לשחיקה של השסתומים בכלי הדם, ומאפשרת לדם לזרום חזרה למקום בו היה קודם לכן,
- נקבה: שינויים הורמונליים לפני הווסת, במהלך ההריון או גיל המעבר יכולים לגרום לדפנות הוורידים להירגע,
- היסטוריה משפחתית: אם יש קרובי משפחה אחרים שיש להם דליות, ישנה אפשרות שגם לך יש את אותה מחלה, וכן
- השמנת יתר: עודף משקל עלול להפעיל לחץ נוסף על כלי הדם, במיוחד כאשר אתה עומד או יושב לפרקי זמן ארוכים.
מהו הטיפול בדליות?
הטיפול שיינתן לטיפול בדליות ברגליים תלוי בחומרת התסמינים. אם הדליות עדיין קלות, ייתכן שתוכל לעשות את הטיפול בעצמך בבית על ידי ביצוע ההרגלים הבאים.
1. התעמלו באופן קבוע
פעילות גופנית סדירה היא הדרך הטובה ביותר לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הנפיחות המופיעה בוורידים.
ישיבה ארוכה מדי בתנוחת ישיבה לא נכונה או עמידה ארוכה מדי מבלי להסתובב עלולה להגביר את הסיכון לדליות. כאשר אתה יושב יותר מדי זמן, קשה לכלי הדם להזרים דם ביעילות אל הלב.
פעילות גופנית היא דרך מצוינת לסייע באיזון הורמונים באופן טבעי, לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין ולהוריד את לחץ הדם. הורמונים לא מאוזנים, משקל יתר ולחץ דם גבוה הם הגורמים להופעת דליות.
2. שמרו על המשקל שלכם
כידוע, אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר להיות בסיכון לפתח דליות ברגליים, בעיקר נשים וקשישים.
משקל עודף עלול להפעיל לחץ גבוה יותר על כלי הדם ועלול לגרום לנפיחות ולהרחבת הוורידים ברגליים. V מופיע אצל אלו שסובלים מהשמנת יתר, בדרך כלל קשה יותר להתגבר עליהם מכיוון שהוא מורחב, דלקתי יותר וגודלו גדול יותר.
לכן, בנוסף לפעילות גופנית סדירה, יש גם לשנות את הרגלי האכילה על ידי אכילת מזונות עשירים בסיבים כגון פירות וירקות, וכן מזונות המכילים פלבנואידים כדי לסייע בשמירה על בריאות כלי דם.
3. השתמשו בגרבי דחיסה
לבישת גרבי דחיסה לאורך היום יכולה להיות גם עזרה ראשונה להקלה על הסימפטומים של דליות.
גרביים אלו משמשות לדחיסת הרגליים, ועוזרות לכלי הדם ולשרירי הרגליים לנקז דם בצורה יעילה יותר. גרביים אלו יכולות גם להפחית התפתחות של דליות.
אתה יכול לקנות גרביים אלה בבית מרקחת או בחנות לציוד רפואי. בחר גרבי דחיסה רפואית כיתה ב'. כמו כן, תוכלי להתייעץ עם רופא לגבי המלצות לגרביים שטובות למצבך.
אם מצבך אינו משתפר למרות כל הטיפול בבית, הרופא שלך עשוי להציע לך לעבור טיפול בבית חולים.
הטיפול עשוי לכלול טיפול הכולל הזרקת תמיסת קצף לדליות ברגליים כדי לסגור את הוורידים המוגדלים או ניתוח לסגירה והסרה של הדליות.
זכור, לפני נטילת הטיפול, הקפד לבדוק תחילה את מצבך עם הרופא שלך.
