עבור גברים, ישנם גורמים שונים המשפיעים על הפוריות, כולל ספירת זרע. זו הסיבה שאם ספירת הזרע נמוכה יותר, אין זה נדיר שגברים מנסים לברר את הסיבה לספירת הזרע הנמוכה.
למעשה כל שפיכה גברית מייצרת מספר שונה של זרע. ואכן, ככל שמספר הזרעים המיוצר במהלך השפיכה גדול יותר, כך גדל הסיכוי להפריה ביצית. למרות זאת, הסיבה לספירת זרע נמוכה יותר אינה אומרת בהכרח שאתה עקר. גלה במאמר הבא על הגורמים לזרע נמוך כדי שתוכל להימנע מכך.
סיבות שונות לירידה בזרע
לפני שנדע את הסיבה לירידה בספירת הזרע, ייתכן שיהיה עליך לדעת תחילה את חישוב ספירת הזרע הרגילה. ספירת זרע תקינה בשפיכה אחת מגיעה בדרך כלל לסביבות 15 מיליון עד ליותר מ-200 מיליון זרעונים למיליליטר זרע.
ספירת הזרע נמוכה אם המספר קטן מ-15 מיליון זרע למיליליטר או פחות מ-39 מיליון זרעונים לשפיכה והגורמים למצב זה אינם תמיד זהים. העניין הוא שהירידה בספירת הזרע עומדת ביחס ישר לסיכויים לגרום לבן הזוג שלך להגיע להריון.
להלן דברים והרגלים שונים שיכולים לגרום לירידה בספירת הזרע:
1. משרים במים חמים
האם ידעת שאשכים חשופים ליותר מדי חום עלולה להשפיע לרעה על ייצור הזרע? כן, זה יכול להיות אחד הגורמים לכך שספירת הזרע תהיה מועטה או אפילו לא פורייה. מכיוון שהאשכים שקועים במים חמים מדי עלולים להפריע לעבודתם בייצור זרע.
לכן, אל תתפלאו אם השרייה במים חמים יכולה להיות אחד הגורמים לספירת זרע נמוכה מהרגיל. הסיבה לכך היא שהטמפרטורה האידיאלית ליצירת זרע נמוכה בכמה מעלות מטמפרטורת הגוף. לכן, אם הגוף שקוע בטמפרטורה חמה מדי, ייצור הזרע יקטן עוד יותר.
2. עישון
הסיבה שספירת הזרע תהיה פחותה ועשויה להיות הסיבה לאי-פוריות שלך היא הרגל העישון. אתה צריך לדעת שכמות העישון אצל גברים יכולה להשפיע על ייצור ספירת הזרע. לכן, ככל שההרגל הזה נעשה לעתים קרובות יותר, כך מספר הזרעים המיוצר קטן יותר.
בנוסף, אחד הגורמים לפחות זרע נעשה על ידי שימוש בחומרים אחרים מלבד טבק, מריחואנה למשל, הוכח כמשפיע על איכות וכמות הזרע. לכן, אם אינך רוצה שמצב זה יהיה הגורם לספירת זרע נמוכה יותר, נסה להפסיק לעשן.
3. שמור את הטלפון בכיס המכנסיים
יש סיבה נוספת שיכולה להפחית את ספירת הזרע, כלומר ההרגל לשמור את הסלולרי בכיס. הרגל זה בהחלט לא דבר טוב, במיוחד עבור גברים. הסיבה לכך שההרגל הזה נחשב כגורם לכך שספירת הזרע מצטמצמת לפחות ומצב זה יכול להפוך אותך לעקר.
זה נובע מהעלייה בטמפרטורה ובפעילות האלקטרומגנטית ב WL או טלפונים סלולריים שגורמים לירידה בספירת הזרע, רמות תנועתיות הזרע, למורפולוגיה או לצורת הזרע להיות מופחתת יותר בהשוואה לזרע המיוצר על ידי גברים עם הרגל לשמור טלפונים סלולריים בתיקים שלהם.
לכן, אחד המאמצים שאתה יכול לעשות כדי שמצב זה לא יגרום לספירת זרע נמוכה יותר הוא להפסיק לאחסן מכשירים אלקטרוניים, במיוחד טלפונים סלולריים, בכיס המכנסיים שלך. במיוחד אם מיקום הכיס ממוקם ליד הפין שלך.
4. חוסר שינה
ככל הנראה, ההרגל לישון מאוחר מדי או לא לישון מספיק יכול להיות אחד הגורמים לירידה בספירת הזרע. כך מעיד מחקר שפורסם בכתב העת מוניטור מדע רפואי. המחקר קובע שהרגלי מניעת שינה יכולים להפריע לייצור זרע.
לכן, אם אינך רוצה שמצב זה יהיה הגורם לאי הפוריות שלך עקב ספירת זרע נמוכה יותר, עדיף יהיה לישון מספיק. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לישון יותר מדי זמן. הסיבה, שינה מוגזמת גם למעשה לא טובה לפוריות.
המאמצים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מלגרום לספירת הזרע להיות פחותה הוא לישון עם דפוס מתאים. בדרך כלל, שינה מספקת סופרת עד שבע עד שמונה שעות בלילה.
5. חום
ישנם מצבים בריאותיים אחרים שיש להם פוטנציאל לגרום לספירת הזרע שלך לרדת ולהפוך אותך לעקר. מצב זה הוא חום גבוה. כן, חום גבוה אכן יכול לגרום להפרעה זמנית בייצור הזרע בגבר.
כאשר לגבר יש חום, כל הגוף מתחמם, כולל האשכים. לוקח 72 ימים עד שהזרע מתחיל להיווצר שוב וישוחרר באמצעות שפיכה. לכן, על מנת שהתנאים יחזרו לקדמותם, הדבר שעליך לעשות כדי להימנע מהגורם לספירת זרע נמוכה יותר זו הוא לנסות להחלים.
עם זאת, עליך לדעת שאם לגבר יש חום במשך יומיים, בדרך כלל ספירת הזרע שלו תתאושש ותהיה ברמות נורמליות בחודשיים-שלושה הקרובים.
6. אלכוהול וקפאין
סיבה נוספת לירידה בספירת הזרע לפחות מהרגיל היא ההרגל של צריכת אלכוהול וקפאין. כל משקה אלכוהולי יכול להוריד את רמות הטסטוסטרון מה שיכול להיות הגורם לירידה באיכות ובספירת הזרע.
זה יכול להיות גם הגורם לזרע עקר. לא רק הזרע יושפע, אלא אלכוהול יכול גם לגרום לתשוקה המינית לרדת ולגרום לאימפוטנציה.
לא רק אלכוהול, קפאין הנצרך בעודף יכול גם לגרום לספירת הזרע להיות נמוכה מהרגיל. לשם כך, הגבל את צריכת המזונות והמשקאות המכילים קפאין על ידי צריכת 1 עד 2 כוסות ביום בלבד.
7. חשיפה לתרכובות כימיות
מסתבר שכימיקלים ורעלים כמו חומרי הדברה, ממיסים ומתכות כבדות שונות עלולים להיות הגורם לספירת זרע נמוכה יותר ולהגביר את הסיכון לחריגות בזרע. לכן, גברים העובדים באזורים החשופים לרעלים מדי יום צריכים ללבוש ביגוד מגן ומסיכות פנים כדי להימנע מחשיפה ישירה לכימיקלים מזיקים שונים.
בנוסף, חשוב לדעת שגם BPA או חומר כימי המצוי בפלסטיק בצורת בקבוקי מי שתייה, מיכלי מזון וציפוי פחיות אלומיניום עלולים לגרום לירידה במספר הזרעים באשכים, ולהוביל לאי פוריות. .
לשם כך, הימנעו מכלי מזון ומשקאות העשויים מפלסטיק ופחיות. לעולם אל תבחר בבקבוקי שתייה עם מספרי מיחזור 3 ו-7 כי הם די מסוכנים ויש להם סיכון גבוה לזהם את המים שבהם.
אתה יכול לבדוק את התווית ומספר הקוד בתחתית הבקבוק לפני שאתה קונה אותו. נסו להביא בקבוק מים מהבית ולוודא שכשאתם קונים אותו כתוב BPA חינם כדי להבטיח שהבקבוק בטוח מחומר זה. זה כנראה יהיה בטוח יותר ואתה גם תמנע מהגורם לספירת זרע נמוכה יותר זו.
8. תוספי טסטוסטרון וסטרואידים
לעתים קרובות מסתמכים על תוספי טסטוסטרון עבור אנשים עם חשק מיני נמוך. בעוד שסטרואידים אנבוליים המכילים חומרים סינתטיים הדומים להורמון הטסטוסטרון משמשים בדרך כלל באופן לא חוקי לבניית מסת שריר ומסת גוף אצל ספורטאים.
האם ידעת שתוסף זה יכול לגרום לירידה בספירת הזרע? כן, כנראה שלמרות שיש להם יתרונות, השימוש בשני התוספים הללו יכול לגרום לספירת הזרע שלך להיות נמוכה יותר ואתה עלול להיות עקר.
כאשר גבר צורך טסטוסטרון מלאכותי מבחוץ, הגוף יחשוב אוטומטית שרמות ההורמונים בגוף עולות ויעצור את ייצור הטסטוסטרון הטבעי. ואילו טסטוסטרון טבעי נחוץ לגוף כדי לייצר זרע.
לרוב, השימוש בטסטוסטרון מלאכותי אינו גורם לנזק קבוע כל עוד לא נעשה בו שימוש מופרז. ככלל, לאחר שלושה חודשים מאז הפסקת השימוש בתוספי מזון וסטרואידים, הגוף יחזור לייצר זרע.
9. תרופות מסוימות
השימוש בתרופות מסוימות יכול גם לגרום לספירת הזרע שלך לרדת עד שאתה עקר. זה מוכח על ידי חוסמי תעלות סידן ו חוסמי בטא המשמש לעתים קרובות לטיפול ביתר לחץ דם, תרופות כימותרפיות וטיפולים אחרים בסרטן.
לכן, עבורך ובן זוגך שמתכננים או מתכננים הריון בזמן הקרוב, עליך לדון בכך עם הרופא הרלוונטי. שאלו את הרופא באיזה סוג של תרופה משתמשים בטיפול. לאחר מכן, שאל האם התרופות בהן אתה משתמש כוללות את אלו שעלולות לגרום לירידה באיכות ובכמות הזרע להיות פחותה או לא.
10. השמנת יתר
לעודף משקל נראה גם השפעה שלילית על ספירת הזרע, תנועתיות הזרע (תנועה) ומורפולוגיה של הזרע (גודל וצורה). זה יכול להיות הגורם לירידה במספר הזרעים מהמספר הרגיל, וכתוצאה מכך אתה עקר.
מכיוון שעודף שומן בגוף יכול להמיר טסטוסטרון לאסטרוגן ועודף אסטרוגן עלול לפגוע בצמיחת הזרע ובאיכותו. במילים אחרות, עודף אסטרוגן בגוף של גבר עלול לגרום לירידה בספירת הזרע ואיכות הזרע. לשם כך, נסו לבדוק אם אתם סובלים מהשמנת יתר או לא באמצעות מחשבון BMI זה.
דברים והרגלים שונים לעיל יכולים להיות הגורם לכך שמספר הזרעים באשכים יהיה קטן יותר. לכן, הדרך הטובה ביותר להימנע מהגורמים לירידה בספירת הזרע היא להימנע מהסיבות ולאמץ אורח חיים בריא בחיי היומיום שלך.
