רוב האנשים חושבים שקיפודי ים מסוכנים מאוד מכיוון שיש להם קוצים חדים ומכילים רעל. למרות שהמראה מפחיד, מסתבר שלקיפודי ים יש אינספור יתרונות בריאותיים, אתם יודעים. אז מה הם היתרונות הבריאותיים של קיפודי ים?
היתרונות של קיפודי ים לבריאות
חלקנו עשויים להיות קצת מבולבלים אם קיפודי ים אכילים או לא. כמובן שאנחנו יכולים, בתנאי שנדע לעבד את זה כמו שצריך כדי שנוכל להרגיש את היתרונות.
אם אתה מפחד לגעת בקוצים, לבש כפפות בעת הניקוי והשתמש בסכין כדי להגיע לבשר. ובכן, זה המקום שבו קיפודי ים מכילים הרבה חומרים מזינים שטובים לבריאות שלנו. בוא נראה מה היתרונות?
1. עשיר בחלבון
כל 30 גרם של בשר קיפוד ים, מכיל 3.2 גרם חלבון המכיל יותר חומרים מזינים מביצים. ובכן, כמקור לחלבון בנוסף לבשר ודגים, קיפודי ים יכולים להוות חלופה כדי לענות על צורכי החלבון שלך. לכן, לקיפודי ים יש יתרון טוב לגופכם.
2. תכולת ויטמין C גבוהה
קיפודי ים יכולים לספק את צרכי הוויטמין C שלך. אם אתה משועמם מפירות המכילים הרבה ויטמין C, כמו מנגו או תפוזים, קיפודי ים יכולים לשמש כ'בריחה' שלך כדי לנסות דברים חדשים שבהחלט יש להם יתרונות לגוף שלך.
3. חיזוק מערכת החיסון
אם אתם רוצים מזונות עשירים בויטמין A, קיפודי ים הם הבחירה הנכונה. לבעלי חיים הנקראים בדרך כלל קיפודי ים יש תכולת ויטמין A בשפע. לכן, נוצות מזינות מאוד לגוף עם בטא-קרוטן טבעי המועיל למערכת החיסון של הגוף.
4. דל קלוריות
לקיפודי ים יש 34 קלוריות ל-30 גרם. ובכן, עם הקלוריות הנמוכות הללו, זה יכול להיות מועיל לאלו מכם שרוצים לרדת במשקל כי זה יכול להוות תחליף למזונות שיש בהם קלוריות גבוהות יותר. לכן, היתרונות הבריאותיים של קיפודי ים יכולים לעזור עם המחסור הקלורי שחווים על ידך.
5. להגביר את הגירוי המיני
האם יש לך חשק מיני נמוך? בערים מסוימות ביפן, קיפודי ים ידועים מאוד בתור אפרודיזיאק (תרופה לגירוי עוררות מינית). הביצים בקיפודי ים יעילות להגברת זרימת הדם, כולל האיברים האינטימיים שלך. ובכן, לכן קיפודי ים יכולים לשפר את חיי המין שלך.
כיצד לעבד קיפודי ים?
קיפודי ים טריים יספקו את מירב התועלת. בעלי חיים ימיים אלה נמכרים בדרך כלל בחיים כך שעדיין נוכל לראות את הקוצים שלהם מתפתלים במים. ובכן, אם אתם רוצים לנסות להכין תפריט שעשוי מקיפודי ים בבית, הרעיון הזה עשוי לעזור.
- אוכלים עם טוסט או ביסקוויטים, על מנת להפחית את הטעם המלוח בו.
- עשוי סושי, קיפודי ים גולמיים יכולים להיות אופציה טעימה.
- להדגשת הטעם אפשר לאכול יחד עם ביצים טרופות.
