היתרונות של צמחי מרפא ליקוריץ לבריאות: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות |

שוש הוא צמח צמחי מארץ הים התיכון שנמצא בשימוש נרחב כתרופה בריאותית. ישנם יתרונות בריאותיים רבים שתוכלו לקבל לאחר צריכת צמח מרפא זה. כל דבר?

מה זה ליקריץ?

שוש הוא צמח צמחי ששורשיו ידועים בשם ליקוריץ. מלבד היותו תרופה, ליקריץ זה מימי קדם משמש לעתים קרובות כממתיק בממתקים או במשקאות מתוקים. שוש זמין בצורות שונות של חומרים, הן כאלו המכילות חומצה glycyrrhizin או כמו ליקריץ דה-גליצריז (DGL).

מלבד היותו ידוע בתור ליקוריץ, ליקוריץ הוא מרכיב טבעי המכיל גם יתרונות רבים. מהם היתרונות הבריאותיים של ליקריץ?

1. טיפול בכאבי בטן

שורש ליקוריץ הוא צמח נפוץ לטיפול בכאבי בטן ובעיות עיכול אחרות. במקרים של הרעלת מזון, כיבי קיבה וצרבת, תמצית השורש של צמח מרפא זה יכולה לסייע בזירוז תיקון רירית הקיבה. שוש יכול גם לעזור להחזיר את איזון החומצה בו. זאת בשל התכונות האנטי דלקתיות והחיסוניות הנגזרות מהחומצה glycyrrhizic במפעל הזה.

בנוסף, מחקר מצא כי חומצה glycyrrhizic יכול למנוע צמיחה של חיידקים רעילים הליקובקטר פילורי במעיים בכמויות גדולות. יש גם מחקר שמראה לאנשים הסובלים ממחלת כיב פפטי, צרבת או גסטריטיס יש שיפור בתסמינים בעת נטילת DGL.

DGL היא אחת הצורות הבטוחות יותר של ליקריץ וניתן לקחת אותה לטווח ארוך.

2. הפגת מתח

כאשר חווים מתח, בלוטות יותרת הכליה ינסו לייצר את ההורמונים אדרנלין וקורטיזול (הורמון הלחץ) ללא הרף. כתוצאה מכך, שני ההורמונים יגדלו במספרם בגוף. מצוטט מתוך Healthline, שורש ליקוריץ מופק יכול לדכא את הגוף כדי לא להפריש הורמוני אדרנלין כל הזמן.

בנוסף, תמצית ליקוריץ זו יכולה גם לסייע בשליטה ברמות הורמון הקורטיזול בגוף כך שהכמות לא תהיה מוגזמת. כך תסמיני הלחץ שאתה מרגיש יכולים להירגע.

3. אולי יכול לעזור להתגבר על סרטן

האגודה האמריקנית לסרטן חוקרת כעת את היתרונות של שוש בטיפול בסרטן השד והערמונית. עם זאת, חלק מהרפואה הסינית השתמשה זה מכבר בשורש זה לסרטן. למרות שהוא שימש כבר זמן רב לטיפול בסרטן, זה צעד נבון אם בכל זאת תתייעץ עם הרופא שלך לגבי השימוש בשוש זה או כל טיפול אחר.

4. לטפל בבעיות עור ושיניים

משחות מקומיות המכילות ליקריץ מומלצות באופן נרחב לטיפול באקזמה. צמח זה בעל שורשים שימושיים יכול לשמש כמרכיב לרפואת העור בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות.

בנוסף, בגלל האופי שלה, הרבליסטים רבים משתמשים בתמצית צמחית זו לטיפול בבעיית שיניים פגומות או מחוררות עקב חיידקים.

5. חיזוק חסינות

שוש מכיל טריטרפנואידים, שהם חומרים אנטי-ויראליים הטובים לתמיכה במערכת החיסון של הגוף. לפי מחקר שפורסם ב-Food Chemistry, שורשיו של צמח צמחי מרפא זה מכילים גם נוגדי חמצון שיכולים להדוף רדיקלים חופשיים ולהגביר את עמידות הגוף למניעת מחלות. טיפולים מסוימים משתמשים בשורשים של צמח זה גם למחלות, כגון הפטיטיס C, HIV ושפעת.

6. שיעול וכאב גרון

שורש שוש שימושי להקלה על כאבי גרון ושיעול עם ליחה. עשב זה יכול לעזור לנקות את הגרון ולשחרר את הליחה שגורמת לך להשתעל.

צמח זה ידוע גם כמכיל חומרים אנטי דלקתיים. חומר זה פועל להרגעת דלקת כך שכאב הגרון שאתה חש ירגע. השתמש בתמצית השורש של צמח זה על ידי הכנת סירופ או תה.

7. מקל על PMS ותסמיני גיל המעבר

ידוע גם כבעל השפעה דומה להורמון האסטרוגן להקלה על כאבי PMS בנשים. בנוסף, מחקר של Health Care for Women International מצא ששורש ליקוריץ יכול גם לטפל בתסמיני גיל המעבר. ההשפעות של שתיית תמצית צמחים זו אפילו טובות יותר מהשפעות של טיפול הורמונלי.

8. טיפול בכאב

כשורש צמחי המכיל חומרים נוגדי עוויתות, לתה ליקוריץ יש השפעה שיכולה להקל על התכווצויות בקיבה או בשרירי גוף אחרים. בינתיים, תמציות צמחים בצורה של משחות יכולות גם לעזור להקל על אי נוחות עקב כאבי פרקים.

באיזו צורה ניתן להשיג צמח מרפא זה?

תמצית נוזלית

צמח זה נצרך בדרך כלל לאחר מיצוי לנוזל. תמצית צמחים זו היא בדרך כלל מתוקה בטעמה ולכן היא משמשת לעתים קרובות כחומר טעם לממתקים או משקאות חמים. אם ברצונך לקחת תמצית צמחי מרפא זו, שימו לב שהמינון אינו עולה על 30 מ"ג/מ"ל. בגלל תכולת החומצה glycyrrhizic כמה שיותר ממנו עלול לגרום לתופעות לוואי מסוכנות.

אֲבָקָה

בחנויות צמחי מרפא ניתן להשיג את הצמח הזה גם בצורת אבקה שניתן לערבב עם משחות לעור. השימוש בו בשילוב עם בסיס ג'ל יכול להפוך אותו למשחה אקטואלית המנקה את העור. אבקה תרופתית זו יכולה לטפל באקזמה ואקנה. על פי הנחיות ארגון הבריאות העולמי (WHO), המינון המומלץ לשימוש של ליקוריץ ביום הוא פחות מ-75 מיליגרם.

תה

העלים של שוש זה יכולים לשמש גם כתרופה. הטריק, אתה יכול לייבש את העלים ולכתוש אותם לפני שמבשלים אותו לתה. אם אתה רוצה להיות יותר פרקטי, אתה יכול למצוא את התה הצמחי הזה גם בסופרמרקטים או בבתי מרקחת. אנו ממליצים לא לצרוך יותר מ-8 אונקיות של תה ליקוריץ ליום. שתייה מרובה עלולה לגרום להשפעות מזיקות.

DGL

כינוי DGL ליקריץ דה-גליצריז הוא צורה של ליקריץ עם התוכן של glycyrrhizin בתוך זה. זוהי הצורה הבטוחה יותר. DGL צריך להכיל לא יותר מ-2 אחוז תוכן glycyrrhizin. DGL זמין בטבליות, כמוסות, תה ואבקה. מגבלת הצריכה המומלצת היא לא יותר מ-5 גרם DGL ליום.

מהן תופעות הלוואי של צמח צמחי מרפא זה?

נטילת יותר מדי תמצית שורש ליקוריץ עלולה לגרום לרמות אשלגן נמוכות בגוף. מצב זה יגרום להיפוקלמיה שתגרום לשרירים חלשים בגופך.

על פי מספר מחקרים אחרים, אנשים שצורכים יותר מדי מצמח זה במשך שבועיים ברציפות, יכולים לחוות אצירת נוזלים והפרעות מטבוליות.

בנוסף, צריכת שורשי צמח הצמח הזה ידועה גם כגורמת ללחץ דם גבוה, נפיחות ודופק לא סדיר. מוצרי צמחי שוש רבים מחקים את הטעם הטבעי של ליקריץ, אך חלקם עדיין עשויים עם חומצה glycyrrhizin.

מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA), ארגון המקביל ל-POM באינדונזיה, מייעץ לנשים הרות ומניקות להימנע מצמח זה בצורות שונות. אנשים עם יתר לחץ דם צריכים גם להימנע משתייה או אכילת מזונות המכילים שורש ליקוריץ.

לפני תחילת הטיפול, תמיד עדיף לפנות לייעוץ של הרופא שלך. הוא יעזור לך בקביעת הכמות הנכונה והכללים הנכונים לנטילת תרופה, במיוחד עבור שוש זה.