תכולת אומגה 3 בשמן דגים ידועה כטובה לבריאות הגוף. לכן, תוסף זה הוא די מבוקש על ידי הציבור כדי לעזור לענות על הצרכים התזונתיים של הגוף.
אתה יכול לבחור מבין מותגים שונים של שמן דגים הקיימים בשוק. עם זאת, כדי לא להתבלבל לגבי הבחירה בו, כאן אנו ממליצים עבורכם על מותגי הדגים הטובים ביותר.
היתרונות של צריכת שמן דגים
לפני שתכירו את המותגים השונים של שמן דגים שטובים לגוף, דעו תחילה מה היתרונות שאתם יכולים לקבל כאשר אתם צורכים שמן דגים באופן קבוע:
1. למנוע מחלות מסוכנות
תכולת אומגה 3 הכלול בשמן דגים יכולה להוריד את רמות הטריגליצרידים בדם, כך שהיא יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב.
בנוסף, התוכן בשמן דגים יכול להפחית את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולמנוע דלקות, ובכך להפחית את הסיכון לחסימת כלי דם.
2. עזרה בטיפול בסימפטומים של דיכאון
אומגה 3 היא תוכן טוב מאוד למוח, מכיוון ש-60% מהמוח האנושי מורכב משומן.
כמה עובדות אומרות שלאנשים עם סימפטומים של דיכאון יש רמות נמוכות של אומגה 3 בדם. לכן, צריכת שמן דגים מומלצת מאוד כדרך לטיפול במצב זה.
3. לעזור ליופי העור
מחקר משנת 2018 הראה ששמן דגים ומרכיביו, כולל אומגה 3, יכולים לסייע בטיפול בעור.
תפקוד אומגה 3 יכול לעלות מחסום עור , לשמור על לחות, להימנע מנזק הנגרם מקרני UVA ו-UVB, ולהאיץ את תהליך הריפוי של העור. בנוסף, אומגה 3 יכולה גם לסייע במניעת סימני הזדקנות על העור.
בנוסף לשלושת היתרונות לעיל, ישנם יתרונות רבים נוספים. עם זאת, יש לציין כמה מנות יש צורך, בהתאם לגיל, בריאות, ותנאים אחרים. התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר את המינון המתאים.
איך אנחנו בוחרים את המוצר הזה
לפני הצגת המותגים השונים של שמן דגים במאמר זה, ערכנו מחקרים שונים כדי לקבוע את הבטיחות והזמינות של מוצרים אלה בשוק.
אנו עורכים מחקרי שוק שונים כדי לגלות אילו מוצרי שמן דגים הם המבוקשים ביותר, על ידי קריאה ביקורות מוצרים בפורומים שונים והערכות מסחר אלקטרוני. על ידי כך, אנו רוצים לוודא שקל למצוא את המוצרים שאנו ממליצים בחנויות מקוונות, כמו גם בסופרמרקטים ובבתי המרקחת הקרובים ביותר.
לאחר קריאת ביקורות שונות על מוצרים אלה, אנו גם מבטיחים את בטיחות המוצרים על ידי בדיקת מספר BPOM ישירות. אישרנו שלמותגים השונים הללו של תוספי שמן דגים יש היתרי שיווק כך שהם בטוחים לצריכה.
10 ההמלצות הטובות ביותר למותג שמן דגים
לאחר הכרת היתרונות של שמן דגים, אמליץ על כמה ממותגי שמן הדגים הטובים ביותר שנרשמו ב-BPOM.
1. K-Omegasqua Plus
מכיל שלושה מרכיבים עיקריים הפועלים בצורה מיטבית לשמירה על הבריאות, כלומר אומגה 3, סקוואלן וויטמין E.
אומגה 3 שמקורה בסלמון נורווגי היא בעלת תכולה גבוהה עם יחס של 40% EPA ו-30% DHA. מלבד היכולת למנוע כולסטרול רע, K-Omegasqua Plus יכול גם לעזור לבריאות העיניים.
לא. רישום BPOM: SD101339231
2. Blackmores Fish Oil 1000 Oodorless
מותג שמן דגים זה מומלץ לאלו מכם שלא אוהבים את ריח הדגים בעת צריכת אומגה 3. אחד ממותגי שמן הדגים הטובים באינדונזיה, הוא מוסיף לימון ווניל להרכבו, כך שלא תפריע לך יותר מהארומה.
לא. רישום BPOM: SI164307101
3. Wellness שמן דגים אומגה 3 טבעי
תוסף שמן הדגים הבא הטוב ביותר הוא Wellness Natural Omega-3 Oil שמכיל מיצוי שמן סלמון המפורסם בזכות EPA ו-DHA וויטמין E. Wellness Natural Omega-3 מומלצת מאוד למי שיש תלונות על כולסטרול וטריגליצרידים.
לא. רישום BPOM: SI074325111
4. תחליב ויטה של סקוט
המלצות לשמן דגים המתאים לצריכה לילדים מכיוון שהוא עשוי משמן כבד בקלה ומוסיפים לו ויטמינים A ו-D וסידן.
הטעם המתוק גורם לשמן דגים זה להנות לילדים ומספק יתרונות רבים, במיוחד לאינטליגנציה המוחית וצמיחת העצם.
לא. רישום BPOM: SI114602631
5. בלקמורס הריון והנקה
מכיל חומצות שומן אומגה 3 ו-10 סוגים של ויטמינים נוספים, כגון ויטמין C, קומפלקס ויטמין B וכו'. עם מרכיבים אלה, מה שהופך את שמן הדגים הזה טוב לצריכה לפני ובמהלך ההריון ועד להנקה.
לא. רישום BPOM: SI174307791
6. Om3heart אומגה 3
Om3heart מכיל אומגה 3 טהור משמן דגים המופק מדגים ימיים ומעובד בצורה מודרנית לייצור ריכוז גבוה של אומגה 3 בגודל מיני וקל לבליעה.
לא. רישום BPOM: SI164306741
7. אומגה 3 של קולמוס ים
מכיל אומגה 3 איכותי מכיוון שהוא מופק מסלמון ומעובד באמצעות טכנולוגיה, ובכך מעלה את רמות חומצות השומן EPA ו-DHA. יש תוכן לציטין סויה זה גורם לתכולת שמן הדגים להיספג בקלות רבה יותר בגוף.
לא. רישום BPOM: SI104301871
8. קומפלקס אומגה 3 נוטריליט סלמון
שמן דגים הכלול באומגה 3 של Nutrilife סלמון מורכב מאוד מכיוון שהוא מתקבל מערבוב שמן דגי מקרל, אנשובי וטונה במימי פרו ושמן סלמון מחוות Nutrilite בנורבגיה. שילוב זה של מספר שמני דגים גורם לנוטריליט להכיל אומגה 3 קומפלקס.
לא. רישום BPOM: SI044512011
9. בריאות הטבע אומגה 3-6-9
Nature's Health מספקת תוכן אומגה מלא. תכולת חומצות השומן אומגה 3, אומגה 6, היא מזון מצוין לצמיחה ותיקון. מצויד גם באומגה 9 שיש לה יתרון של הורדת כולסטרול ושמירה על בריאות הלב.
לא. רישום BPOM: SI034306751
10. אומפרו
השילוב של חומצות שומן אומגה 3-6-9 וויטמין E באומפרו מסייע להורדת הכולסטרול הרע. כמו כן, תכולת שמן זרעי הדומדמניות השחורות באומפרוס העשיר ב-GLA שימושי כאנטי דלקתי למניעת התקשות הדפנות ולחיזוק גמישות כלי הדם.
לא. רישום BPOM: SI074325411
