הֵרָיוֹן

חלב מהיר בהריון, האם זה באמת יעיל להפרות את התוכן?

אם את ובן זוגך עוברים תוכנית הריון, זה עשוי להיות מפתה להשתמש במוצרים המבטיחים פוריות המשווקים באופן פופולרי. אחת מהן היא תוכניות חלב להריון או פרומיל. האם זה נכון שנשים צריכות לשתות חלב לפרומיל כדי להגביר את הפוריות ולהיכנס להריון מהר? גלה את התשובה למטה.

עובדות על חלב לפרומיל

למעשה, אין פתרון מיידי ויעיל להיכנס להריון במהירות כשאת מתכננת הריון.

הריון הוא תהליך מורכב ומושפע מגורמים שונים.

לכן, אין זה נכון להאמין שרק בשתיית חלב לפרומיל, אז יתרחש הריון מיד.

עם זאת, חלב לתוכנית ההריון עשוי להיות גורם אחד שיעזור לך להיכנס להריון במהירות.

בעיקרון, בחלב יש הרבה מרכיבים תזונתיים. קרא לזה חלבון, שומן, פחמימות, סידן, ויטמין D, ויטמין B6, זרחן וחומצה חומצה.

חומרים אלו נחוצים לנשים בגיל הפוריות כדי להכין את גופן להריון.

חלב לפרומיל או תוכניות הריון אכן יכול לעזור לגוף להיות מוכן יותר אם הוא חווה הריון.

עם זאת, עם הערה שאתה עדיין לא בהריון, זה חוסר בחומרים מזינים שונים הכלולים בחלב כדי להיכנס להריון.

במקרה זה, החלב ישמש כתוספת לנשים.

עם זאת, עזרה לגוף שלך להתכונן להריון לא אומר בהכרח שתיכנסי להריון מהר יותר או שתהיי פורייה יותר. אתה צריך לשים לב לשני הדברים האלה כדי שלא תבין לא נכון.

חלב לפרומיל המשווק כיום מסוגל לשמור על בריאות הגוף והרחם של האישה רק כאשר מתרחשת הפריה.

לכן, שוב תפקידו של חלב פרומיל הוא לא להאיץ את ההפריה.

מהי תכולת החלב שצריכה להיות שם לתוכנית הריון?

איך להתכונן להריון ולהגביר את הפוריות עם חלב?

האקדמיה לתזונה ודיאטה ממליצה לבחור במוצרי חלב עתירי שומן במקום במוצרי חלב דלי שומן.

הסיבה היא שהסגולה של צריכת חלב לפרומיל ולהיריון מהיר נעוצה למעשה בתכולה התזונתית הכלול בחלב.

בינתיים, בהתבסס על מחקר בכתב העת Human Reproduction, צריכה של מזונות חלב וחלב דל שומן עלולה להגביר את הסיכון לאי פוריות.

בעוד שמזונות חלב עתירי שומן יכולים להפחית את הסיכון הזה.

חומרים מזינים חשובים שחלב פרומיל חייב להיות

חומרים מזינים שחייבים להיות במוצרי חלב כדי להיכנס להריון במהירות כוללים את הדברים הבאים:

1. חלבון

החלבון הכלול יכול להגביר את פוריות האישה על ידי אספקת החומרים המזינים הדרושים ליצירת הורמונים.

לכן, ניתן לבחור במוצרי חלב פרומיל המכילים חלבון.

2. פחמימות

כמו בחלבון, גם פחמימות הן רכיבים תזונתיים שצריכים להיות בחלב הפרומיל שאתם צורכים.

כי פחמימות יכולות לעזור להגביר את הפוריות. לאחר מכן, הסיבים שבו יעבדו עם המים כדי לסייע בסילוק רעלים.

3. ויטמין B6

האם ידעת שלקיחת ויטמין B6 כל יום יכולה לעזור לייצור הורמוני רבייה נשיים?

מלבד תוספי מזון, אתה יכול גם לקבל ויטמין זה אם אתה צורך חלב פרומיל כדרך להיכנס להריון במהירות.

4. ויטמין B12

חומר תזונתי נוסף שחייב להיות קיים בחלב לתוכנית הריון הוא ויטמין B12 או מה שמכונה גם קובלמין.

ויטמין זה חשוב מאוד לצרוך כדי להכין את הגוף שלך להריון.

הסיבה היא שמחסור בויטמין B12 בנשים שמבצעות תוכנית הריון עלול לגרום בהמשך למומים מולדים אצל התינוק.

בנוסף, אם לאישה יש מחסור בויטמין B12, הסיכוי לבעיות בביוץ והשתלת ביצית מופרית גדול עוד יותר.

לא רק זה, מחסור בוויטמין B12 עלול לגרום לאנמיה. אנמיה מצביעה על כך שיש מעט מדי תאי דם אדומים בגוף.

5. שומן

נשים שצרכו מנה אחת של חלב עתיר שומן ביום היו פוריות יותר מאלה שלא צרכו חלב עתיר שומן.

שומן בגוף נחוץ כדי לעורר ולשמור על תפקוד מערכת הרבייה, במיוחד השחלות.

זכור גם שהשומן בחלב יכול להפחית את התיאבון ולהאט את שחרור הסוכר לזרם הדם.

בעוד שלמוצרי חלב נטולי שומן יש פוטנציאל לשבש את האיזון ההורמונלי.

חלב דל שומן מפחית את רמות האסטרוגן והפרוגסטרון הקשורים לשומן ובכך גורם לחוסר איזון הורמונלי להשגת הפריה.

עם זאת, לפני צריכת חלב פרומיל, אתה צריך להיות חכם בבחירה.

אם אתם כבר שותים כוס חלב אחת עד שתיים ליום, הפחיתו את צריכת המזונות עתירי השומן.

הגדלת צריכת הקלוריות היומית תשבש בסופו של דבר את מאזן השומן בגוף.

הסיבה היא, עודף שומן יכול גם להפוך אדם לעקר. במיוחד אם אתה כבר שמן.

מומלץ להתייעץ עם רופא נשים, לפני שתיית חלב או כל תוסף להגדלת סיכויי ההריון.

6. ויטמין D

לא רק ויטמין B12, מסתבר שהתכולה התזונתית שחייבת להיות בחלב לפרומיל היא ויטמין D.

בנשים שמתכוננות להריון, ויטמין D יכול לקדם פוריות והריון בריא.

למעשה, נוכחות ויטמין D בגוף יכולה להגביר את הצלחתם של טיפולי פוריות כגון IVF או IVF.

בכתב עת בשם Fertility and Sterility מסביר כי לנשים שיש להן רמות גבוהות של ויטמין D יש סיכוי גבוה להיכנס להריון באמצעות IVF.

לכן, השתדלו לבחור חלב שיש בו או היה מועשר בויטמין D.

לפני שאתם קונים חלב בסופר, עדיף לבדוק את התוכן התזונתי הכלול בו.

7. סידן

בנוסף לשומן, התכולה התזונתית שחייבת להיות בחלב לפרומיל היא סידן.

בהתבסס על מחקר, סידן הוא אחד מהרכיבים התזונתיים הדרושים להפעלת היווצרות של עובר.

בנוסף, סידן נחוץ גם כדי לשנות את ה-pH במערכת הרבייה הנשית לבסיסי.

מצב זה מקל על הזרע הנכנס לרחם לנוע לעבר הביצית, ובכך מאיץ את תהליך ההפריה.

לכן, ניתן להסיק שסידן הוא חומר מזין שחשוב למדי להיווצרות מערכת הרבייה ולתהליך הלידה.

סידן הוא הכי קל למצוא בחלב. עם זאת, אתה יכול גם להגדיל את צריכת הסידן שלך מיוגורט, תרד ומזונות אחרים עתירי סידן.

כיצד להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון

כפי שהוסבר לעיל, חלב נשף עשוי לא להיות הגורם היחיד שיכול לגרום לך להיכנס להריון במהירות.

צריכת חלב כל יום עשויה לעזור, אבל זה לא אמור להיות הפתרון היחיד.

אז מה צריך לעשות כדי להיכנס מהר להריון מלבד שתיית חלב?

הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור על הבריאות שלך ולשנות את אורח החיים שלך כדי להיות בריא יותר, עבור גברים ונשים כאחד.

לא רק מצריכה תזונתית, הריון מושפע מבריאות הגוף הכללית, כגון:

  • מִשׁקָל
  • מצבים גנטיים
  • הרגל עישון
  • היסטוריית מחלות

אם שתית חלב באופן קבוע כדי להיכנס להריון מהר, אך התוצאות אינן נראות לעין, בדקי מיד את עצמך ואת בן/בת הזוג אצל הרופא המיילד.

במיוחד, כשאת ובן הזוג שלך מנסים להיכנס להריון במשך שנה ולא הניבו תוצאות.

הרופא יעזור לך לזהות את הבעיה ולמצוא את הפתרון הטוב ביותר.