אסטמה היא מחלה כרונית בדרכי הנשימה הנגרמת על ידי דלקת והיצרות של דרכי הנשימה (סימפונות). לא ניתן לרפא מחלה זו, לא באמצעות טיפול או תרופות מסוימות. עם זאת, נטילת טיפול תרופתי לאסטמה יכולה לסייע בהפחתת תדירות התלקחות האסתמה ולשלוט בחומרת התסמינים כשהם מתלקחים. באילו טיפולים ניתן להשתמש כדי לטפל בתסמיני אסתמה?
אופציות לטיפול באסתמה המומלצות על ידי רופא
למרות שלא ניתן לרפא אותו, אתה יכול לטפל בתסמיני אסטמה שחוזרים על עצמם עם תרופות.
מצוטט מקליבלנד קליניק, אתה יכול גם לעשות טיפולים משלימים אלטרנטיביים בנוסף לתרופות, כמו טיפול באסטמה.
ישנן אפשרויות רבות של סוגי טיפול לטיפול באסתמה. לכן, עדיף להתייעץ תחילה עם רופא כדי שתוכל לגלות איזה מהם הכי מתאים לך.
עם התייעצות, רופאים יכולים לגלות איזה סוג של אסטמה ואת חומרת האסטמה חווים.
משם, הרופא יכול לקבוע איזו תרופה מתאימה לך, כמו גם איזה סוג של טיפול יעיל. הסיבה היא שלא כולם מתאימים לטיפול מסוים.
הנה כמה דרכים לטפל באסתמה יחד עם טיפולים אלטרנטיביים הנהוגים בשימוש.
1. טיפול תרופתי
לרוב האנשים עם אסתמה יומלץ לעבור טיפול בתרופות אסטמה, בטווח הקצר או הארוך.
משך הטיפול יהיה תלוי בחומרת האסטמה שלך.
דיווח מדף Mayo Clinic, ישנם שלושה סוגים של טיפול באסתמה, כלומר טיפול ארוך טווח, טיפול קצר מועד וטיפול באלרגיה.
טיפול ארוך טווח באסתמהמטרתו לשלוט בחומרת תסמיני אסתמה, ולמנוע הישנות מתמשכת וסיבוכי אסתמה.
טיפול ארוך טווח כולל בדרך כלל שימוש בתרופות בשאיפה (משאפי אסטמה או נבולייזרים).
בינתיים, טיפול טיפול קצר מועד מכוון יותר למיידילהקל על התקפי אסטמהנ.ס כשזה קרה.
זה יכול לשמש גם כאפשרות עזרה ראשונה להתקפי אסטמה פתאומיים.
הטיפול באלרגיה מוקדש להתמודדות עם אלרגיות הגורמות לאסטמה. לכן, תרופות אלו ניתנות בדרך כלל רק אם הגוף מגיב לטריגרים מסוימים (אלרגנים).
במקרים מסוימים ניתן להשתמש באנטיביוטיקה גם לטיפול באסתמה. עם זאת, השימוש באנטיביוטיקה לאסטמה חייב לשקול מה גורם לאסטמה.
השתמש תמיד בכל תרופה לפי הנחיות הרופא שלך.
2. טיפול נשימתי
טיפול בנשימה הוא דרך להתמודד עם אסתמה ללא תרופות שעליהן ממליצים הרופאים לעתים קרובות.
תרגול טכניקות נשימה כל יום מרגיל אותך לנשום בצורה יעילה יותר בדרך הנכונה.
בהדרגה, טיפול נשימה קבוע יכול לעזור לשפר את תפקוד הריאות כדי להכיל ולספוג חמצן, ולסייע במניעת הישנות אסתמה.
מצד שני, תרגול טכניקות נשימה עמוקה יכול גם לעזור לך לנהל טוב יותר את הלחץ שגורם לאסטמה שלך.
מתח נוטה לעורר תסמיני אסטמה הנוטים להישנות פתאומית או לגרום להתקפים להרגיש גרועים יותר כשהם מתרחשים.
ובכן, טיפול באסטמה זה יכול לעזור לך לווסת את הנשימה שלך כאשר אתה תקוע כך שהמוח והריאות שלך עדיין יקבלו מספיק אספקת חמצן.
הדרך הקלה ביותר לעשות טכניקות נשימה כטיפול באסתמה היא כדלקמן.
- מצא מקום שקט ונוח לשבת או לשכב בו. נסה לנקות את דעתך. לאחר מכן, הניחו יד אחת על החזה והשנייה על הבטן.
- שאפו לאט דרך האף ב-5 ספירות איטיות. תנו לחזה ולבטן התחתונה להמשיך להתרחב עד שתרגישו את הידיים עולות איתן. משמעות הדבר היא שהסרעפת שלך נעה כלפי מטה כדי לפנות מקום לריאות שלך להתמלא באוויר מחומצן.
- עצור את הנשימה שלך כל עוד אתה יכול, ואז נושף באיטיות דרך האף שלך גם לספירה איטית של 5. בזמן שאתה עושה זאת, אתה אמור להרגיש את היד שלך יורדת לאט.
- חזור על זה כמה דקות עד שהנשימה שלך נעשית סדירה יותר.
אם אתה רוצה להיות בטוח יותר, הרופא שלך יכול להפנות אותך למטפל נשימתי כדי ללמד אותך טכניקות נשימה מיוחדות שיכולות להיות אחת הדרכים לטפל בתסמיני אסטמה המתעוררים.
בדרך זו כאשר אתה נמצא במצב מלחיץ שעלול לעורר התלקחות אסתמה, תשתמש בטכניקה זו באופן אינסטינקטיבי כדי להסדיר את הנשימה.
3. טיפול טבעי או צמחי מרפא
בנוסף לשימוש בתרופות מרשם מרופאים, נאמר שניתן להתגבר על תסמיני אסטמה גם על ידי צריכת תרופות טבעיות או צמחי מרפא לאסתמה.
בחירה זו בהחלט מקלה עליך כי את רוב המרכיבים לתרופה טבעית זו לאסתמה אתה יכול להשיג בבית.
אחת הדרכים הטבעיות לטיפול בתסמיני אסטמה היא צריכת שום.
מחקר מתוך כתב העת מזון וטוקסיקולוגיה כימית הראה שלתמצית שום יש תכונות אנטי דלקתיות.
לכן, מאמינים כי תבלין המטבח הזה מסוגל להתגבר על מחלות דלקתיות כרוניות שונות, אחת מהן היא אסטמה.
כמובן, ישנן אפשרויות רבות נוספות של תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן לטיפול בתסמיני אסתמה.
עם זאת, חשוב לך לזכור שלא ניתן להשתמש בצמחי מרפא כטיפול העיקרי באסתמה. אתה עדיין צריך להשתמש בתרופות מרשם מהרופא שלך.
בנוסף, ההשפעות של כמה תרופות צמחיות לאסתמה עדיין דורשות מחקר נוסף, במיוחד בנוגע לבטיחותן.
4. יוגה תרפיה
יוגה היא סוג של פעילות גופנית המחייבת אותך להתאים את דפוס השאיפה והנשיפה בעקבות כל תנועה של הגוף.
לכן, פעילות גופנית יכולה לשמש כדרך לטיפול בתסמיני אסתמה. טכניקות נשימה יוגה יגדילו בהדרגה את קיבולת הריאות.
כך, אתה יכול לנשום נפח גדול יותר של חמצן כאשר אתה לוקח נשימות קצרות.
יוגה גם מלמדת בעקיפין כיצד לנשום טוב יותר ויעילה יותר. לא רק זה, יוגה יכולה גם להפחית תסמינים של מתח שיכולים לעורר אסטמה.
מחקר של כתב עת אתיופי למדעי הבריאות קובע כי ליוגה יש פוטנציאל להפחית התקפי אסטמה חריפים.
מחקר זה נערך על 24 חולי אסתמה במשך 4 שבועות עם משך של 50 דקות ביום.
תוצאות המחקר גילו שתרגיל זה היה יעיל בהפחתת הישנות התקפי אסתמה בבוקר ובלילה.
בנוסף, מאמינים כי יוגה גם מפחיתה את השימוש בתרופות אחרות לאסתמה, כגון סלבוטמול.
5. טיפול בשחייה
עבור אנשים מסוימים שהאסתמה שלהם מופעלת על ידי פעילות גופנית (אסטמה הנגרמת על ידי פעילות גופנית), פעילות גופנית מאומצת מדי עלולה לגרום להתקף.
בעת פעילות גופנית, לעתים קרובות אנו נושמים באופן לא מודע דרך הפה, לא דרך האף. דרך הנשימה הזו גורמת לך יותר לקוצר נשימה מכיוון שהאוויר שנכנס לריאות הוא אוויר יבש.
אוויר יבש יגרה את דרכי הנשימה, אשר בתורו מעורר תסמיני אסטמה.
מצד שני, בחירה בפעילות גופנית נכונה יכולה להיות אחת הדרכים הנכונות לטיפול בתסמיני אסתמה בטווח הארוך.
שחייה היא אחד התרגילים המומלצים ביותר שרופאים ממליצים לאנשים עם אסתמה.
מספר מחקרים הראו ששחייה יעילה יותר בטיפול באסתמה מאשר רק תרופות.
יתרון נוסף של שחייה לאסטמה הוא שהיא עוזרת להרטיב את דרכי הנשימה כך שהם לא יתייבשו ויתעצבנו.
בנוסף, יציבה שטוחה בשחייה יכולה להרפות את שרירי דרכי הנשימה כך שבהמשך תוכלו לנשום בקלות רבה יותר.
הסיבה היא ששחייה לא מחייבת אותך לתמוך במשקל יותר מדי כמו בעמידה זקופה.
טיפול זה באסתמה יכול גם לעזור לאנשים עם אסתמה להישאר פעילים.
למעשה, חוסר בפעילות גופנית יכול להפוך את מצבם הגופני של חולי אסתמה לרגיש יותר למחלות והתקפי אסטמה.
6. דיקור סיני
דיקור סיני הוא רפואה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים סופר דקות לנקודות ספציפיות בגוף.
מחקרים רבים הראו שטיפול בדיקור סיני יכול לעזור להקל על תסמינים של מצבים רפואיים שונים, כולל אסטמה.
מאמינים שטיפול זה באסתמה משפר את תפקוד הריאות, שולט בסימפטומים ומפחית את הסיכון לתופעות לוואי משימוש בתרופות לאסטמה.
זה נתמך גם על ידי מחקר שפורסם בכתב העת תרופה בשנה שעברה 2017.
במחקר זה, נמצא שדיקור סיני יעיל בהפחתת תסמיני אסתמה שחווים ילדים.
התייעץ עם הרופא שלך לגבי הטיפול התרופתי המתאים ביותר כדרך לטיפול בתסמיני האסטמה שלך.
