אם אתה מאובחן עם לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם, אז אתה צריך לבדוק באופן קבוע את לחץ הדם או לחץ הדם שלך. ניתן לבצע בדיקות לחץ דם במספר מקומות, כולל בבית. זה חשוב כדי להיות מסוגל לשלוט בלחץ הדם שלך כדי למנוע סיבוכים של יתר לחץ דם. אז איפה אפשר לעשות בדיקת לחץ דם? ואז, איך למדוד לחץ דם בבית?
דברים שחשוב לדעת לפני בדיקת לחץ דם
לחץ הדם מראה כמה קשה הלב שלך עובד כשהוא שואב דם דרך העורקים. לחץ דם הוא אחד הסימנים החיוניים של הגוף, בנוסף לטמפרטורת הגוף, קצב הלב והנשימה.
בעת מדידת לחץ דם, ישנם 2 מספרים המופיעים על מכשיר המדידה. המספר הראשון המופיע בדרך כלל בחלק העליון הוא מספר הלחץ הסיסטולי. בינתיים, המספר שמופיע בתחתית הוא הלחץ הדיאסטולי.
לכן, אם אתה רואה שהמספר על מד לחץ הדם הוא 117/80 מ"מ כספית, הלחץ הסיסטולי שלך הוא 117, בעוד שהלחץ הדיאסטולי שלך הוא 80.
יש לבצע בדיקת לחץ דם או לחץ דם בזמנים מסוימים. בדרך כלל, הרופא ימליץ על הזמן הנכון לעשות בדיקה, למשל לאחר נטילת תרופה או כאשר אתה חש תסמינים של יתר לחץ דם כגון סחרחורת.
היכן ניתן לבצע בדיקות לחץ דם?
אחד היתרונות של מדידת לחץ דם באופן קבוע הוא דרך אחת לשלוט בלחץ הדם שלך. מדידה זו יכולה להתבצע במספר מקומות, כלומר בבית חולים או מרפאה על ידי אחות או רופא, בבית מרקחת שיש לו מד לחץ דם דיגיטלי, או בבית עם מד לחץ דם שתוכלו להשתמש בו בעצמכם.
בדוק את לחץ הדם בבית החולים או במרפאה
בבתי חולים או במרפאות, אחיות משתמשות בדרך כלל במכשירי מדידת לחץ דם ידניים או הידועים גם בשם מד לחץ דם או מד לחץ דם. מדידה זו נעשית על ידי הנחת שרוול על פרק כף היד או הזרוע העליונה והנחת סטטוסקופ על הדופק.
לאחר מכן האחות תשאוב את הכדור מהשרוול ביד אחת, מה שיתרחב ויכווץ את העורק דרך השרוול בזרועך. כאשר האוויר משתחרר, הצליל הראשון שמזהה הסטטוסקופ הוא הלחץ הסיסטולי וכשהוא נעלם הוא נקרא הלחץ הדיאסטולי.
בזמן בבית המרקחת או בבית, בדיקות לחץ דם נעשות בדרך כלל באמצעות מד לחץ דם דיגיטלי. עם זאת, אתה יכול להשתמש במד לחץ דם ידני בבית, אבל תצטרך לבקש מאחות שילמד אותך כיצד להשתמש בו.
בדיקה שגרתית של לחץ דם או לחץ דם בבית עם מד לחץ דם יכולה להגביר את דיוק האבחנה של יתר לחץ דם, והיא עדיפה בניבוי פרוגנוזה מאשר בדיקת לחץ דם באמצעים קונבנציונליים במרפאות או בבתי חולים.
אתה יכול גם לחסוך יותר כסף וזמן שכדאי להשקיע ביציאה הלוך ושוב לפגישת ייעוץ רופא. כך גם תהיו יותר פרואקטיביים בניטור לחץ הדם שלכם מדי פעם וגם בטיפול בו.
ניתן לבצע בדיקת לחץ דם בבית
על פי כתב עת מ איגוד הלב האמריקאי בשנת 2013, לאנשים שבודקים באופן קבוע את לחץ הדם שלהם בבית יהיה קל יותר להשיג את יעד לחץ הדם הרצוי, בהשוואה לאנשים שמבצעים מדידות רק בביקור רופא.
מדידת לחץ הדם שלך חשובה מאוד, במיוחד אם יש לך מחלה כרונית כמו סוכרת. בנוסף, אם לחץ הדם שלך עולה ויורד לעתים קרובות, מדידת לחץ הדם שלך בבית שימושית כדי שהרופא שלך יוכל לעקוב אחר התקדמות מצבך מדי יום.
איך לבדוק לחץ דם בבית הוא למעשה קל. אבל לפני שתתחיל לבד, אתה עדיין צריך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי בחירת הכלי הנכון, כדי ללמוד כיצד להשתמש בו, כמו גם לאשר אם הדיוק של מד לחץ הדם שלך בהתאם לסטנדרטים הרפואיים החלים.
שלבים לבדיקת לחץ דם בבית
בצע את השלבים הבאים כדי להתחיל לבדוק את לחץ הדם שלך בבית:
1. ודאו שהגוף רגוע
לפני בדיקת לחץ הדם שלך, עליך לוודא שהגוף שלך רגוע לחלוטין. הימנע מעישון ושתיית משקאות המכילים קפאין או אלכוהול מכיוון שהם עלולים להעלות זמנית את לחץ הדם.
זה יהיה אפילו טוב יותר אם תתאמן 30 דקות לפני בדיקת לחץ הדם שלך. כמו כן, עשה לעצמך נוח ככל האפשר, כגון לא להגדיר את הטמפרטורה נמוכה מדי בחדר ממוזג.
שבו עם הידיים על השולחן כך שהמרפקים יהיו בקו אחד עם הלב. שמור את הידיים שלך קרוב ככל האפשר ללב שלך, והגב שלך נתמך היטב על ידי גב הכיסא והרגליים על הרצפה.
השתן תחילה לפני בדיקת לחץ הדם. ודא שלפוחית השתן שלך ריקה לחלוטין, שכן מתן שתן לא שלם יכול לתת תוצאות שווא של לחץ דם.
2. ללבוש את המכשיר הנכון למדידת לחץ דם
הנח שרוול למדידת לחץ דם על הזרוע שלך. ודא שגודל השרוול מתאים להיקף הזרוע העליונה שלך כדי לתת קריאה מדויקת.
הימנע מללבוש בגדים עבים מדי. תוצאות בדיקת לחץ הדם יהיו מדויקות יותר אם השרוול מונח ישירות על העור שלך.
3. התחל למדוד את לחץ הדם שלך
בדוק את לחץ הדם שלך בהתאם להוראות המכשיר. שמור תחילה את השרוול המרוקן כרוך סביב הזרוע, המתן רגע ואז קריאה שניה.
אם הקריאות של השניים קרובות, קח את הממוצע. אם לא, נסה שוב וקח את הממוצע של שלוש הקריאות. לאחר כל בדיקה, רשום את המספר העליון (לחץ סיסטולי) ואת המספר התחתון (לחץ דיאסטולי).
אל תיכנס לפאניקה אם אתה קורא שלחץ הדם שלך גבוה. נסו להרגיע את עצמכם לרגע, ואז חזרו שוב על מדידת לחץ הדם.
לחץ דם תקין צריך להיות מתחת ל-120/80 מ"מ כספית. אם הקריאה עדיין גבוהה, בדוק שוב לאחר 5 דקות כדי לקבל תוצאה מדויקת יותר.
אם הלחץ הסיסטולי מגיע ליותר מ-180 מ"מ כספית, או שהלחץ הדיאסטולי עולה על 120 מ"מ כספית, יש לפנות מיד לטיפול רפואי מכיוון שמצבים אלו הם סימנים למשבר יתר לחץ דם.
טיפים לבדיקת לחץ דם בבית
הפוך את בדיקת לחץ הדם בבית לחלק משגרת היומיום שלך. זה מאפשר לך לדעת איך נראה דפוס השינויים בלחץ הדם שלך ומה עשוי היה לגרום לו, וזה מאוד מועיל לך ולרופא שלך במועד מאוחר יותר.
כמו כן, הקפד לקחת את לחץ הדם שלך באותה שעה בכל יום. אתה יכול גם לנהל יומן או הערה לגבי תוצאות המדידה, כמו גם מתי בדקתם אותן.
מדידה שגרתית של לחץ הדם בבית לא בהכרח תשחרר אותך מיתר לחץ דם. עם זאת, זה באמת יעזור לך להיות יותר בשליטה על הבריאות שלך ולדבוק בטיפול בטיפול ביתר לחץ דם.
אתה תדע מתי וכיצד לבצע התאמות באורח החיים כדי לשמור על לחץ הדם שלך יציב, כמו גם לקבוע אם התרופות ליתר לחץ דם יעילות בניהול הסימפטומים שלך.
