אם ירקות בלי מלח לא טעימים, מה עם בני אדם שחיים בלי מלח? מלח נחוץ למעשה לגוף כדי לאזן את רמות הנוזלים בגוף. למרות שלמלח יכולות להיות השפעות שליליות אם צורכים אותו יותר מדי, למעשה גוף האדם זקוק גם למלח. בדוק את היתרונות השונים של מלח לבריאות שאתה חייב לדעת.
יתרונות המלח לבריאות
1. הפעל את חילוף החומרים
היתרונות הבריאותיים של מלח יכולים לעזור להפעיל את חילוף החומרים שלך. חילוף חומרים טוב, ישפר את תפקוד המערכת בגוף. מלח יכול לסייע בספיגת מים בגוף לעבודה חלקה של איברי הגוף. זה נובע מהמינרלים וחומרי הזנה במלח שיכולים להיספג בקלות בדם.
2. הקל על ברונכיטיס ובעיות נשימה אחרות
להקל על ברונכיטיס וכאבי נשימה למעשה הופכים לאחד היתרונות של מלח לבריאות. מלח שימושי לספיגת יונים מזיקים באוויר שאתה נושם ועוזר להילחם ביונים מזיקים אלה מלהיספג בגוף. לכן, לא פעם מלח יכול להקל על אסטמה, ברונכיטיס ומערכות נשימה בעייתיות אחרות.
3. הרפי את הגוף
השריית הגוף במלח יכולה למעשה להרפות את הגוף ואת השרירים הנוקשים, אתה יודע. המלח המשמש מעט שונה, כלומר מלח קריסטל. אפשר לשפוך אותו באמבטיה ולהשרות את כל הגוף בתערובת המלח. השפעת המלח תגרום לשרירים להיות חלשים ומתוחים או חלקי גוף נוקשים. מלח פועל גם כניקוי רעלים ומוריד את לחץ הדם בגוף.
4. למנוע היפונתרמיה
היפונתרמיה היא מצב בו הגוף סובל ממחסור במלח בנוזלי תאי הגוף. בדרך כלל הנוזל ייצא בצורה של זיעה, שלשול, או הידוע בכינויו שכרון מים. ובכן, כדי לשמור על לחץ דם בריא יחד עם תפקוד עצבים ושרירים חלקים, הגוף באמת זקוק למלח. במידה והצורך במלח לא יתמלא, ייווצר חוסר איזון ברמות המים בגוף ובסופו של דבר נפיחות בגוף עקב עודף תאי מים.
5. נקו את הפה
היתרון הבריאותי הזה של מלח יכול לחסל חיידקים שגורמים לזיהומים סביב הפה שלך. חניכיים פצועות, או כאבים בשיניים ניתן להקל על ידי גרגור פשוט עם תמיסת מלח. החוכמה היא לערבב ½ כפית מלח מעורבב עם כוס מים חמימים. פעולה זו מונעת נפיחות ומרגיעה חניכיים כואבות.
6. לשמור על בריאות העיכול
אם אתה בדיאטה ואין מספיק מלח בגוף, ההשפעות יהיו מאוד מסוכנות. הגוף לא יפיק מספיק HCl (חומצה הידרוכלורית) בקיבה. מצב זה יחמיר אם הייתה לך בעבר היסטוריה של בריאות עיכול לקויה, כגון חומצת קיבה. עם מספיק מלח, הגוף ימנע מחומצת הקיבה לעלות לגרון.
