אחד הדברים שצריכים להיעשות על ידי אנשים עם מחלת כליות הוא לשנות את אורח החיים והתזונה שלהם כדי להיות בריאים יותר. זאת על מנת שהכליות לא יעבדו קשה מדי ומצב הגוף לא יחמיר. אז מה הם הטאבו שאנשים עם מחלת כליות צריכים להימנע מהם?
התנזרות בעת מחלת כליות
דיווח מ-NYU Langone Health, הרופאים לא רק נותנים תרופות לטיפול בכאבי כליות, אלא גם ממליצים על שינויים באורח החיים. אורח חיים בריא יותר נעשה כדי להתגבר על הסימפטומים של מחלת כליות ולמנוע את הסיכון לסיבוכים.
לכן, הכרה מאילו טאבו יש להימנע כאשר מתברר שמחלת כליות נחוצה לאיכות חיים טובה יותר. להלן דברים שכדאי להפחית או לא לעשות כדי שבריאות הכליות לא תחמיר.
1. שימוש מופרז במשככי כאבים
אחד הטאבו שחולים במחלת כליות צריכים להימנע מהם הוא שימוש מופרז במשככי כאבים. סוגים של משככי כאבים (משככי כאבים) כמו NSAIDs (תרופות אנטי דלקתיות) אכן יכולים להפחית את הכאב. עם זאת, תרופה זו יכולה למעשה להחמיר את מצב הכליות שלך.
צריכה מופרזת של תרופות משככות כאבים, כמו איבופרופן, עלולה להפחית את תפקוד הכליות ולהפחית את זרימת הדם לכליות. אם נמשך זמן רב, עולה גם הסיכון לאי ספיקת כליות כרונית. בדרך כלל, יש תווית אזהרה שאסור להשתמש במשככי כאבים ללא מרשם במשך יותר מ-10 ימים.
אם אינך מצליח להיפטר משככי כאבים, עדיף להתייעץ עם רופא. לפיכך, הרופא יכול להציע כל תרופה שיש לצרוך כדי שמצב הכליות לא יחמיר.
2. צריכה של יותר מדי מלח
הכליות פועלות כדי להסיר עודפי נוזלים ופסולת דרך השתן על מנת לסנן את הדם כראוי. העבודה דורשת כנראה איזון של נתרן ואשלגן כדי למשוך מים על פני הקירות מזרם הדם אל צינורות האיסוף של הכליות.
אם אנשים עם מחלת כליות צורכים יותר מדי מלח, האיזון הזה עלול להיפגע ותפקוד הכליות יירד. זה מה שהופך דיאטה עתירת מלח לאחד הטאבו שאנשים עם מחלת כליות צריכים להימנע מהם.
בנוסף, צריכה מופרזת של מלח גם היא בסיכון להיווצרות אבנים בכליות ולגרום לכליות לעבוד קשה יותר. במקום לשפר את מצב הגוף, תזונה עתירת מלח רק מחמירה את תפקוד הכליות, מה שעלול להגביר את הסיכון לסיבוכים.
3. לאכול מזון מעובד
אולי חובבי מזון מעובד הסובלים ממחלת כליות יצטרכו לנהוג באיפוק. הסיבה לכך היא שצריכת מזון מעובד היא טאבו גם עבור אנשים עם מחלת כליות מכיוון שהם מכילים זרחן ונתרן גבוהים.
הכליות פועלות כדי לעזור לגוף לווסת את רמות הזרחן בדם על ידי הסרת רמות זרחן עודפות. בכליות פגועות יש עודף של זרחן בדם. זה יכול לגרום לעצמות להיחלש ולכלי דם נוקשים עקב הצטברות זרחן.
הנה כמה סוגי מזונות המכילים זרחן ונתרן שאנשים עם מחלת כליות צריכים להימנע מהם.
- חלב ומוצרי חלב, כגון חלב, יוגורט, גבינה, גלידה, פודינגים המכילים חלב.
- חלב סויה.
- חיטה, כגון לחמים מלאים, דגנים, פסטה.
- בשר מעובד, כגון נקניקיות, בייקון קציצה.
- אֱגוֹזִים.
- שוקולד, כולל משקאות שוקולד.
- משקה קל.
4. דיאטה עתירת חלבון
חלבון הוא אחד ממרכיבי המזון העיקריים המרכיבים את המזון ונמצא בדרך כלל בבשר, קטניות ומוצרי חלב. הגוף אכן זקוק לחלבון כדי לבנות שריר, תאי דם אדומים והורמונים. עם זאת, עבור אנשים עם מחלת כליות צריך להפחית את צריכת החלבון כך שזה לא יותר מדי.
התנזרות זו ממחלת כליות עלולה למעשה להחמיר את מצב הכליות הבעייתי הזה. כתוצאה מכך לא ניתן לסנן את פסולת החלבון בצורה מיטבית ומכבידה על הכליות.
זה מה שגורם לאנשים עם הפרעות בכליות להגביל את צריכת החלבון או לשנות מקורות מזון של חלבון הנאכלים בדרך כלל.
אל תשכח לדון בעניין זה עם הרופא או התזונאי שלך כדי לברר כמה ואיזה מקורות חלבון יש לצרוך.
5. חוסר שינה
הידעתם שחוסר שינה יכול להפחית את תפקוד הכליות? למעשה, מחקר שפורסם ב World Journal of Nephrology הראו כי להפרעות שינה הייתה השפעה על תפקוד הכליות הכולל.
בעצם עבודת הכליות מווסתת על ידי מחזור השינה והערות של הבעלים. זה עוזר לשלוט בעומס העבודה של הכליות המתרחש במשך 24 שעות. אם אדם לא ישנה מספיק, הירידה בתפקוד הכליות מתרחשת מהר יותר, במיוחד אצל אנשים עם מחלת כליות.
ככל שאתה ער יותר, הכליות שלך צריכות פחות זמן לנוח. כתוצאה מכך, הכליות עובדות קשה מדי ומחמירות את המצב הקודם. לכן, חוסר שינה הוא טאבו עבור אנשים עם מחלת כליות מכיוון שיש לו השפעה גדולה על הפחתת תפקוד הכליות.
6. עישון
זה כבר לא סוד שעישון מזיק לבריאות הגוף, כולל תפקוד הכליות. ישנם מספר גורמים שהופכים את העישון לטאבו כאשר יש לך מחלת כליות.
- להשפיע על התרופות המשמשות לטיפול ביתר לחץ דם
- מאט את זרימת הדם לאיברים חשובים, במיוחד לכליות
אף פעם לא מאוחר מדי לצמצם להפסקת עישון למען ההישרדות של עצמך ושל הסובבים אותך.
7. שתיית יותר מדי אלכוהול
בימים מסוימים כליות בריאות יעבדו קשה מהרגיל, אך עדיין בגבולות הנורמליים. עם זאת, לא לאלכוהוליסטים הסובלים ממחלת כליות. אנשים שמסווגים כשותים כבדים הם אלה ששותים אלכוהול יותר משבע עד 14 פעמים בשבוע.
אם הרגלים אלו נשמרים, מצב הכליות הבעייתיות ממילא עלול בהחלט להחמיר. הסיבה היא, שהגוף המכיל רמות גבוהות של אלכוהול עלול לגרום לכליות לאבד את תפקודן. הכליות גם צריכות לא רק לסנן את הדם, אלא גם לשמור על איזון רמות המים בגוף.
בינתיים, אלכוהול השפיע על יכולת תפקוד הכליות והשפעת הייבוש על תפקוד תאי הכליה והאיברים. למעשה, צריכת אלכוהול רבה מדי יכולה גם להעלות את לחץ הדם ולהשפיע לרעה על אנשים המשתמשים גם בסמים כדי לשלוט בלחץ הדם.
8. אל תשתה יותר מדי
עמידה בצורכי הנוזלים היומיומיים זה טוב, אבל עבור אנשים עם מחלת כליות מסתבר ששתייה מרובה עלולה להיות טאבו שפוגע בכליות. למה?
כליות שנפגעו כבר לא מסוגלות לסנן את עודפי הנוזלים בגוף. אם יש יותר מדי נוזלים בגוף, זה יכול לגרום ליתר לחץ דם, נפיחות ואי ספיקת לב. עודף נוזלים בגוף יכול גם להקיף את הריאות ולהקשות על הנשימה.
לכן, אתה צריך לשאול את הרופא כמה נוזל צריך לספק בכל יום. כמות הנוזלים שהגוף שלך צריך תלויה בחומרת מחלת הכליות שלך.
