דיכאון מז'ורי לא טיפוסי: גורמים, תסמינים וכיצד לטפל בו

לא רבים יודעים שלמעשה ישנם סוגים רבים של דיכאון. אחד מסוגי הדיכאון המאובחנים בשכיחות גבוהה הוא דיכאון מג'ורי.הפרעה דכאונית קשה/MDD). דיכאון מז'ורי (MDD) מתחלק עוד יותר למספר סוגים, אחד מהם הוא דיכאון לא טיפוסי. במאמר זה, נסתכל מקרוב על דיכאון לא טיפוסי.

מה ההבדל בין דיכאון מג'ורי (הפרעה דכאונית קשה/MDD) ודיכאון לא טיפוסי?

לפי מדריך אבחון וסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM)-IV, MDD מכונה לעתים קרובות דיכאון קלאסי, המוגדר כמצב רוח מדוכא שנמשך לפחות שבועיים.

התסמינים העיקריים של דיכאון מג'ורי כוללים תחושות מתמשכות של עצב, ייאוש או חוסר תקווה; אובדן עניין ורצון לעשות דברים שנחשבו פעם מהנים; אובדן תיאבון וירידה במשקל; וחוסר שינה. לאנשים רבים עם דיכאון מג'ורי יש גם מחשבות אובדניות או נטיות אובדניות.

מכיוון שדיכאון לא טיפוסי הוא תת-סוג של דיכאון מג'ורי, המאפיינים של שניהם כמעט זהים. ההבדל הוא, אנשים שיש להם דיכאון לא טיפוסי עלול לחוות עלייה במצב הרוח בתגובה למצבים ואירועים חיוביים. בינתיים, MDD הקלאסי אינו מראה שינויים במצב הרוח כאשר הוא מתמודד עם תנאים או אירועים נעימים.

מהם התסמינים של דיכאון לא טיפוסי?

תסמיני דיכאון יכולים להשתנות מאדם לאדם. בנוסף לתסמיני הדיכאון הנפוצים המפורטים לעיל, דיכאון לא טיפוסי יציג את התסמינים הבאים:

• מצב הרוח משתפר כאשר חווים או רואים אירועים חיוביים, או שומעים חדשות טובות.
• חווה לפחות 2 מהתסמינים הבאים:
  • עלייה במשקל או תיאבון מוגבר.
  • היפרסומניה, מצב שבו אתה באמת ישנה מספיק אבל עדיין מרגיש ישנוני ועייף במהלך היום.
  • שיתוק או חולשה בכפות הידיים והרגליים.
  • הפרעות אינטראקציה בחיי החברה והעבודה.

מה גורם לדיכאון לא טיפוסי?

בדומה לסוגים אחרים של דיכאון, הסיבה המדויקת לדיכאון לא טיפוסי אינה ידועה. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון שלך לפתח את זה. גורמי סיכון נפוצים כוללים:

• חוויות טראומטיות, כגון התעללות פיזית, תקיפה מינית, מוות של אדם אהוב או גירושין.
• היסטוריה של שימוש לרעה באלכוהול וסמים.
• מאובחן עם מחלות קשות כמו סרטן, HIV, שבץ ומחלות לב
• גנטיקה (יש היסטוריה משפחתית של דיכאון)

דיכאון יכול להיגרם גם מחוסר איזון של הורמונים במוח המווסתים את מצב הרוח, כמו סרוטונין, נוראדרנלין ודופמין.

טיפול בדיכאון לא טיפוסי

אין להקל ראש בדיכאון כי הוא יכול למנוע ממך ליהנות מהחיים במלואם.

אפשרויות הטיפול בדיכאון לא טיפוסי עשויות לכלול תרופות מרשם, פסיכותרפיה עם פסיכולוג, שינויים באורח החיים או שילוב של אלה.

סמים

רופאים עשויים לרשום תרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOIs) או מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI). הרופא שלך עשוי לרשום שילוב אחד או יותר של תרופות כדי לשלוט בסימפטומים שלך.

הקפד לשאול את הרופא שלך לגבי תופעות לוואי ואינטראקציות עם מזון או תרופתיות לפני שתתחיל לקחת אותם.

פסיכותרפיה

טיפול זה כולל מפגש עם מטפל או יועץ על בסיס קבוע. טיפול מסוג זה מאפשר לך לבטא את כל רגשותיך, לזהות בתוכך מחשבות לא בריאות וללמוד לפתור בעיות.

שינויים באורח החיים

בנוסף לתרופות וטיפולים, שינויים באורח החיים וטיפולים ביתיים יכולים גם לעזור להקל על הסימפטומים של MDD לא טיפוסי. שינויים אלה באורח החיים וטיפולים ביתיים כוללים:

• הימנע מסמים ואלכוהול.
• התאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע.
• מספיק שינה.
• החל טכניקות הרפיה, כגון נשימות עמוקות ומדיטציה.
• נטילת תוספי מזון מסוימים, כגון שמן דגים.

הקפד להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל ליטול תוספי מזון כלשהם. כמה תרופות טבעיות עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בדיכאון.