היפותלמוס, חלק קטן וחשוב במוח -

המוח הוא איבר חיוני בגוף המהווה את מרכז השליטה על כל תפקודי הגוף שלך. כלומר, אם אתה רוצה לעשות משהו, אז המוח ישלוט ויסות אותו. ובכן, בביצוע הפונקציות הללו, לחלק אחד של המוח, כלומר ההיפותלמוס, יש תפקיד בתהליך. בחייך, למד עוד על החלק הזה של המוח בסקירה הבאה.

מהו ההיפותלמוס?

המילה "היפותלמוס או היפותלמוס" מגיעה מיוונית, כלומר "היפו" ו"תלמוס" שפירושו מתחת לתלמוס. התלמוס עצמו הוא החלק במוח שמתפקד להעברת מידע חושי ופועל כמרכז לתפיסת כאב.

בהגדרה, ההיפותלמוס הוא אזור קטן אך חשוב בגודל של שקד במרכז המוח. תפקידו, ממלא תפקיד חשוב בייצור ההורמונים ומסייע בהמרצת תהליכים רבים וחשובים בגוף וממוקם במוח, בין בלוטת יותרת המוח לתלמוס.

הכר את האנטומיה והתפקוד של ההיפותלמוס

להיפותלמוס שלושה אזורים עיקריים, שלכל אחד מהם יש גרעין נפרד. בצורה ברורה יותר, בואו נדון בזה אחר זה באזורים העיקריים בחלק זה של המוח ובתפקודיהם.

אזור קדמי

אזור מוח זה ידוע גם כאזור העל-אופטי, שהגרעינים העיקריים שלו הם הגרעינים העל-אופטיים והפרה-חדריים, וכן גרעינים מינוריים אחרים.

לרוב אזור זה של ההיפותלמוס יש תפקיד בייצור הורמונים שונים. מיוצרים מספר הורמונים המקיימים אינטראקציה עם בלוטת יותרת המוח ומייצרים הורמונים נוספים.

כמה מההורמונים החשובים ביותר המיוצרים על ידי ההיפותלמוס כוללים:

הורמון משחרר קורטיקוטרופין (CRH) . CRH מעורב בתגובת הגוף ללחץ פיזי ורגשי. זה מאותת לבלוטת יותרת המוח לייצר הורמון הנקרא הורמון אדרנוקורטיקוטרופי (ACTH). ACTH מפעיל את ייצור ההורמון קורטיזול, הורמון הלחץ.
הורמון משחרר תירוטרופין (TRH) . ייצור TRH מגרה את בלוטת יותרת המוח לייצר הורמון מגרה של בלוטת התריס (TSH). ל-TSH תפקיד חשוב בתפקוד של חלקים רבים בגוף, כגון הלב, מערכת העיכול והשרירים.
הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH) . ייצור GnRH מגרה את בלוטת יותרת המוח לייצר הורמוני רבייה חשובים, כגון הורמון מגרה זקיקים (FSH) והורמון luteinizing (LH).
אוקסיטוצין . הורמון זה שולט בהתנהגויות ורגשות חשובים רבים, אחד מהם הוא עוררות מינית. בנוסף, הורמון זה מעורב גם במספר פונקציות של מערכת הרבייה, כלומר בלידה והנקה.
וזופרסין . הורמון זה ידוע גם כהורמון אנטי-דיורטי (ADH), שהוא הורמון המווסת את רמות המים בגוף. כאשר וזופרסין משתחרר, הוא מאותת לכליות לספוג מים.
סומטוסטטין. תפקידו של הורמון זה המיוצר על ידי ההיפותלמוס הוא לעצור את בלוטת יותרת המוח מלשחרר הורמונים מסוימים, כולל הורמון גדילה והורמון מגרה בלוטת התריס.

מלבד ייצור הורמונים, יש לאזור הקדמי גם תפקידים רבים נוספים, כלומר ויסות טמפרטורת גוף תקינה באמצעות הזעה, שמירה על קצב יממה תקין או שעון ביולוגי של הגוף, ובכך לאפשר לכם להישאר ערים במהלך היום ולישון בלילה.

אזור מרכזי

אזור מוח זה מכונה גם אזור הפקעת, שהגרעינים העיקריים שלו הם הגרעינים הוונטריים והקשתיים. הגרעין הונטרומדיאלי מסייע לגוף בוויסות התיאבון, בעוד שהגרעין הקשתי מעורב בשחרור הורמון הגדילה GHRH.

אזור אחורי

אזור מוח זה ידוע גם כאזור הממילרי, שהגרעינים העיקריים שלו הם ההיפותלמוס האחורי והגרעין הממילירי.

תפקידו של גרעין ההיפותלמוס האחורי הוא לעזור לווסת את טמפרטורת הגוף ולעורר את הגוף לעורר תגובה של רעד. תפקוד הליבה של ממילרי אינו ידוע בוודאות, אך חוקרים חושבים שיש לזה קשר לזיכרון.

בעיות בריאות המשפיעות על ההיפותלמוס

להיפותלמוס יש תפקיד חשוב מאוד. אם חלק זה של המוח אינו פועל כראוי, זה ידוע בתור הפרעה בתפקוד ההיפותלמוס. מצב זה יכול להתרחש כאשר יש לך פגיעת ראש, מום מולד, גידול במוח או הפרעות גנטיות מסוימות.

בנוסף, ישנן מספר בעיות בריאותיות נוספות המשפיעות אף הן על תפקוד ההיפותלמוס, כולל:

סוכרת אינסיפידוס

גוף האדם יכול לאזן באופן אוטומטי את הנוזלים בגוף. צמא שולט בדרך כלל בקצב צריכת הנוזלים של האדם, בעוד שתן וזיעה מסירים את רוב הנוזלים בגוף.

הורמון וזופרסין, הנקרא גם הורמון אנטי-דיורטי, שולט בקצב הפרשת הנוזלים באמצעות השתן. ההיפותלמוס מייצר וזופרסין ובלוטת יותרת המוח הסמוכה אוגרת וזופרסין ומשחררת אותו לזרם הדם כאשר בגוף יש רמות נוזלים נמוכות.

וזופרסין מאותת לכליות לספוג פחות נוזלים מזרם הדם, וליצור פחות שתן. כאשר לגוף יש נוזלים נוספים, בלוטת יותרת המוח משחררת כמויות קטנות של וזופרסין, כך שהכליות מוציאות יותר נוזל מזרם הדם ומייצרות יותר שתן.

אם חלק זה של המוח לא מייצר ומשחרר מספיק וזופרסין, הכליות יפרישו יותר מדי מים בגוף. מצב זה יכול לגרום לאדם להמשיך במתן שתן, צמא ואפילו מיובש. מצב זה ידוע בשם סוכרת אינסיפידוס. למרות שזה נקרא סוכרת אינסיפידוס, מצב זה שונה מסוכרת בגלל שרמות הסוכר בדם בגוף נשארות יציבות.

תסמונת פראדר-ווילי

תסמונת פראדר-ווילי היא הפרעה תורשתית נדירה. תסמונת זו גורמת להיפותלמוס לא לפעול כראוי בוויסות התיאבון. זה גורם לאנשים עם מצב זה לא להרגיש שובע לאחר אכילה, ולכן הסיכון להשמנה גבוה מאוד, ואחריו תסמינים של חילוף חומרים איטי יותר וירידה במסת השריר.

Hypopituitarism

Hypopituitarism הוא מצב שבו בלוטת יותרת המוח לא מייצרת מספיק הורמונים. למרות שבדרך כלל נגרם כתוצאה מנזק לבלוטת יותרת המוח, הפרעה בתפקוד ההיפותלמוס יכולה להיות גם סיבה.

אנשים עם מצב זה יחוו בדרך כלל תסמינים של כאבי ראש, ראייה מטושטשת, רגישות מוגברת לאור ונוקשות בצוואר.

אקרומגליה וגיגנטיות יותרת המוח

אקרומגליה וגיגנטיות של יותרת המוח הן הפרעות גדילה נדירות המתרחשות עקב הפרשה מתמשכת של הורמון הגדילה מבלוטת יותרת המוח.

ענקיות יותרת המוח מתרחשת אצל מתבגרים וילדים שיש להם עודף הורמון גדילה, בעוד שאקרומגליה מתרחשת אצל מבוגרים שיש להם עודף של הורמון גדילה המיוצר על ידי ההיפותלמוס.

עודף הורמון גדילה גורם להפרשה מוגזמת של גורמי גדילה, אשר לאחר מכן מעוררים השפעות מעודדות גדילה על שרירי השלד, הסחוס, העצמות, הכבד, הכליות, העצב, העור ותאי הריאות ומווסתים את סינתזת ה-DNA התאי.

מתבגרים וילדים עם גיגנטיות של יותרת המוח חווים לרוב עלייה מהירה בצורה חריגה בגובה יחד עם עלייה מהירה במשקל. מאפיינים פחות שכיחים אחרים כוללים ידיים ורגליים גדולות, מקרוקפליה, תווי פנים מחוספסים והזעת יתר.

בעוד שלמבוגרים עם אקרומגליה יש תסמינים כמו צמיחת יתר של רקמות רכות והתעבות של העור, ידיים ורגליים מוגדלות, היפרטרופיה בברכיים, הגדלה קרביים של בלוטת התריס והלב, תנגודת לאינסולין וסוכרת.

תת פעילות מרכזית של בלוטת התריס

רוב המקרים של תת פעילות בלוטת התריס נגרמים על ידי מחלת בלוטת התריס. אך במקרים נדירים, תת פעילות של בלוטת התריס יכולה להתרחש עקב הפרעות היפותלמוס והיפופיזה עקב פגיעה מוחית טראומטית, סרטן מוח גרורתי, שבץ או זיהום.

הפרעות בחלק זה של המוח מובילות בסופו של דבר לשחרור לא מספק של הורמון משחרר תירוטרופין או הורמון מגרה בלוטת התריס, ועלולות להוביל להיפותירואידיזם מרכזי.

תסמינים של תת פעילות בלוטת התריס כוללים עייפות, גדילה איטית בילדים, רגישות קיצונית לקור, נשירת שיער, עור יבש, עצירות והפרעות בתפקוד המיני.

טיפים לשמירה על היפותלמוס בריא

כדי לא לגרום לבעיות בריאות, יש לשמור על בריאות ההיפותלמוס, שהוא חלק חשוב במוח. דיווח ממערכת הבריאות של Mayo Clinic, הנה טיפים שונים שיכולים לעזור לך לשמור על המוח שלך בריא.

שגרת אימונים

המוח שלך זקוק לדם עשיר בחמצן וחומרי מזון כדי לתפקד כראוי. ובכן, פעילות גופנית היא אחת הדרכים להגביר את זרימת הדם למוח. לכן פעילות גופנית יכולה להזין את המוח.

נסה להתאמן באופן קבוע במשך 30 דקות לפחות בכל יום. אתה יכול לבחור ללכת ברגל, לשחות או לרכב על אופניים.