דלקת של המעיים מאופיינת בפצעים או בזיהום של רירית המעי הגס. ללא טיפול תרופתי, דלקת במעי עלולה להוביל לסיבוכים חמורים כגון מורסות (גושים מלאי מוגלה) ודימום. אז איך מטפלים בדלקת מעיים?
כיצד לטפל בקוליטיס בבית
המעי הגס הוא החלק במערכת העיכול שאחראי על ספיגת מים ויצירת צואה. אם המעי הגס הופך לדלקתי, יתעוררו בעיות עיכול כגון כאבי בטן עזים, שלשולים, חום ואפילו התייבשות.
כדי לא להחמיר, אתה צריך לטפל בזה. מטרת הטיפול היא להפחית את הדלקת כך שתסמיני קוליטיס לא יחזרו. אם הדלקת קלה מספיק, ניתן לטפל בקוליטיס באמצעות שינויים באורח החיים בבית.
להלן דרכים לריפוי תסמיני דלקת מעיים שתוכל ליישם בבית, עם או בלי נטילת תרופות.
1. אכלו מזונות שטובים למעיים
אין דפוס תזונה ספציפי שאנשים עם קוליטיס חייבים לעקוב אחריו. עם זאת, התרגלות לאכילה בריאה היא הדרך הנכונה למנוע ולהקל על הסימפטומים של קוליטיס שאתה מרגיש.
כמה סוגי מזונות המתאימים לאנשים עם דלקת במעיים כוללים:
- פירות טריים כגון בננות, מלונים, תפוזים או תפוחים טחונים דק (רסק תפוחים),
- דייסת שיבולת שועל (קְוֵקֶר),
- עוף או עוף רזה,
- טופו וביצים,
- דגים עם שומנים גבוהים באומגה 3 כגון סלמון,
- פחמימות פשוטות כגון אורז לבן, פסטה ודגנים ללא גלוטן, וכן
- ירקות טריים, כגון עגבניות, תרד, גזר.
לאנשים עם מחלות מעי דלקתיות מומלץ גם לאכול ארוחות קטנות יותר אך לעתים קרובות יותר כדי להפחית את חומרת התסמינים.
הסיבה היא שצריכת מזון קטנה יותר יכולה להתעכל בקלות ובמהירות רבה יותר גם על ידי מעי דלקתי.
חלק מהאנשים הסובלים ממחלות מעי דלקתיות עשויים לסבול ממצבים מסוימים ולכן עליהם להתאים את צריכת התרופות והתזונה שלהם.
שוחח יותר עם הרופא או הדיאטנית שלך על הצרכים התזונתיים של מזונות מסוימים אם יש לך מצב זה.
2. הימנעו ממזונות שומניים ועתירי סיבים
הדרך הבאה לטיפול בקוליטיס היא להימנע ממזונות שגורמים למעיים לעבוד קשה. דוגמאות לקבוצה זו הם מזון שומני או שמן ומקורות סיבים מורכבים שקשים לעיכול.
מזונות שומניים ושמנוניים הם אחד האיסורים העיקריים עבור אנשים עם קוליטיס מכיוון שהם קשים לעיכול. לכן, הימנעו מחמאה, מרגרינה, רוטב שמנת ומזונות מטוגנים.
כמו כן, הימנעו מאוכל חריף. מזונות אלה יכולים לגרום לבטן שלך להרגיש צרבת כך שהשלשול שלך יחמיר. אוכל חריף גם בסיכון להחמיר את התלונות הקיימות במערכת העיכול.
אנשים הנוטלים תרופות דלקתיות במעי גם צריכים להגביל את צריכת הסיבים. סיבים חשובים לבריאות המעיים ולעיכול חלק. עם זאת, מזון עתיר סיבים יכול למעשה להחמיר את התסמינים והדלקת במעי.
הסיבה לכך היא שסיבים מורכבים בעצם קשים יותר לגוף לעיכול, במיוחד כאשר המעיים חלשים עקב דלקת. עדיף להימנע מאכילת ירקות ממשפחת הכרוב כמו ברוקולי וכרובית, שעועית וזרעים גולמיים ותירס.
אם אתם רוצים לאכול פירות וירקות, בחרו בפירות וירקות בעלי תכולת סיבים נמוכה, ואל תאכלו אותם חיים. נסו לעבד אותו על ידי אידוי, צלייה או הרתחה תחילה כדי להקל על העיכול.
3. להפסיק לצרוך משקאות מסוימים לזמן מה
במהלך הטיפול בקוליטיס, הימנעו ממוצרי מזון ושתייה מחלב. הדלקת מקשה על המעיים לפעול לייצור האנזים לקטאז. למעשה, האנזים לקטאז נחוץ כדי לעכל את הסוכר הלקטוז בחלב.
אם לגוף שלך אין מספיק אנזים לקטאז, אתה תהיה נוטה יותר לחוות כאבי בטן, בחילות, הקאות, שלשולים או עצירות לאחר צריכת חלב. סדרת תסמינים זו יכולה להחמיר את מצב המעיים שלך.
בנוסף לחלב, משקאות אלכוהוליים ומשקאות המכילים קפאין יכולים גם להחמיר את תסמיני המעי הדלקתיים. אלכוהול וקפאין יכולים לעורר את מערכת העיכול. זה יכול להשפיע לרעה על המעי המודלק.
4. נהל לחץ בצורה הנכונה
מתח ומחלות מעי דלקתיות קשורות זה לזה. חלק מהאנשים מדווחים כי דלקת המעי הגס שלהם יכולה לחזור על עצמה כאשר הם נמצאים במתח חמור. מצד שני, גם הסימפטומים של קוליטיס שחווים כעת יכולים להיות מלחיצים, גם אם היו בסדר.
זו הסיבה שאתה צריך ללמוד לנהל לחץ בצורה טובה. למשל, עם תרגילי הרפיה כמו מדיטציה ויוגה, או תרגול טכניקות נשימה עמוקה. שניהם יכולים לעזור להרגיע את עצמך ואת הנפש, כמו גם לתמוך בתפקוד של תרופות לקוליטיס.
אתה יכול לתרגל מדיטציה או לעשות יוגה בחדר הכושר או לבד. התחל קודם עם טכניקות ותנועות קלות. לאחר מכן, המשך בכל טכניקה אחרת שתרצה לנסות.
5. פעילות גופנית
פעילות גופנית היא דרך נוספת בה ניתן להקל על מתח, כמו גם לטפל במחלות מעי דלקתיות הקשורות למתח. החדשות הטובות הן, שאתה אפילו לא צריך ללכת לחדר כושר או לקחת חלק באימונים מאומצים כדי להפיג מתחים.
אפילו פעילות גופנית קלה כמו רִיצָה קַלָה או הליכה במתחם הבית עדיין יכולה לעזור להפחית מתח ולשמור על תפקוד המעיים. עם זאת, תחילה עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את בחירת הפעילות הגופנית הנכונה והבטוחה.
6. טיפול ביופידבק
ביופידבק היא טכניקה טיפולית המבוצעת להפחתת מתח השרירים ולהאטת קצב הלב בעזרת מכונה. מַטָרָה ביופידבק מה שהופך את הגוף לרגוע יותר כך שתוכל להתמודד ביתר קלות עם לחץ.
ישנן מספר טכניקות ביופידבק שאפשר לעשות. הרופא יבחר את הטכניקה הנכונה בהתאם לתגובת גופך, מצב בריאותך והמטרות שאתה רוצה להשיג. הטכניקות הזמינות עשויות לכלול את השימוש במכונות הבאות.
- אלקטרואנצפלוגרמה (EEG). ה-EEG עוקב אחר פעילות מוח הקשורה לרגיעה, רוגע ויכולת שינה עמוקה.
- אלקטרומיוגרמה (EMG). EMG משתמש באלקטרודות כדי למדוד ולזהות מתח שרירים.
- אימון תגובה עור גלווני. חיישנים במכשיר ימדוד את פעילות בלוטות הזיעה ואת כמות הזיעה המופקת כסמן של חרדה.
- ביופידבק טֶמפֶּרָטוּרָה. חיישנים המחוברים לאצבעות או בהונות מודדים את טמפרטורת העור, אשר נוטה לעלות בעת לחץ. טיפול זה יכול לעזור להתגבר על בעיות בריאות הקשורות למחזור הדם.
7. להפסיק לעשן
עישון הוא אחד הטריגרים למחלות מעי דלקתיות. בנוסף, עישון יכול גם להגביר את הסיכון להישנות תסמיני מחלת קרוהן חמורים יותר וכן תופעות לוואי אפשריות לאחר הניתוח לטיפול במחלות מעי דלקתיות.
על ידי הפסקת עישון לחלוטין, אתה יכול גם לשמור על בריאות מערכת העיכול שלך. הסיבה לכך היא שזרימת הדם למערכת העיכול הופכת חלקה יותר והמעיים יכולים לקבל את החמצן הדרושים להם.
התרופות הביתיות השונות לעיל יכולות לעזור לרפואת הרופא להיות יעילה יותר בהתגברות על דלקת מעיים. עם זאת, אם התסמינים חמורים מספיק, הרופא יכול לעקוב אחר הטיפול בניתוח או ניתוח.
כיצד לטפל בדלקת מעיים על ידי נטילת תרופות
בנוסף לטיפול בבית ושינויים באורח החיים, אתה יכול גם להסתמך על נטילת תרופות לריפוי קוליטיס. הנה כמה תרופות שנקבעות לרוב על ידי רופאים כדי להקל על תסמיני דלקת במעיים.
- תרופות להקלה על תלונות של שלשול חמור כגון לופרמיד ו-ORS למניעת התייבשות.
- תרופות קורטיקוסטרואידים להפחתת דלקת של המעי הגס, למשל פרדניזון ובודזוניד.
- תרופות 5-aminosalicylate לטיפול בדלקת הנגרמת על ידי מחלת מעי דלקתית (IBD), כגון sulfasalazine, mesalamine, balsalazide ו-olsalazine.
- תרופות המורידות את תפקוד המערכת החיסונית למניעת דלקות (אימונומודולטורים), כמו אזתיופרין, ציקלוספורין וטופסיטיניב.
רוב התרופות לקוליטיס דורשות מרשם רופא. לכן, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל תרופה.
כיצד לטפל בדלקת מעיים בניתוח
אם תרופות ביתיות למחלות מעי דלקתיות או תרופות ללא מרשם אינן יעילות מספיק, הרופא שלך עשוי להציע ניתוח. בדרך כלל, פעולה זו נעשית אם הדלקת חמורה מאוד ומסכנת חיים.
לפי המרכז לכירורגיית המעי הגס, ההליך הניתוחי נועד להסיר את החלק הבעייתי של המעי. ניתוח זה כרוך לעתים קרובות ileal pouch anal anastomosis, כלומר ניתוח שאינו מצריך הסרה של פי הטבעת.
רק חלקים מהמעי ופי הטבעת פצועים או דלקתיים יוסרו. ההליך הניתוחי ללא הסרת פי הטבעת מאפשר למטופל להמשיך עם יציאות תקינות.
דלקת במעיים או קוליטיס יכולה להופיע בדרגות חומרה שונות. ניתן לטפל בדלקת קלה בטיפולים ביתיים. עם זאת, דלקת מעיים חמורה יותר צריכה להיות מטופלת באמצעות תרופות.
אם גם צריכת התרופות אינה נותנת תוצאות, הרופאים ממליצים לרוב על ניתוח להסרת החלק הבעייתי של המעי.
