בעלות לחיים שמנמנות או לחיים שמנמנות נתפסת לעתים קרובות כמקסימה. עם זאת, אנשים רבים - במיוחד נשים - למעשה נעשים חסרי ביטחון ורוצים להיות עם לחיים דקות. כי לחיים שמנמנות קשורות לעתים קרובות יותר לעלייה במשקל. לאלו מכם שחווים את זה, אל תדאג קודם. ניתן להפחית לחיים שמנמנות באופן טבעי ורפואי באמצעות האפשרויות הבאות.
איך להפחית לחיים שמנמנות באופן טבעי?
כיווץ לחיים שמנמנות או לחיים שמנמנות בצורה טבעית היא בעצם לא בלתי אפשרית. עם זאת, זה דורש תהליך ארוך יותר, כלומר לא מיידי. אתה גם צריך לעשות את זה בעקביות כדי שהתוצאות יהיו יעילות יותר.
דרכים טבעיות שונות שיכולות להפחית לחיים שמנמנות כוללות:
1. תרגילי פנים
רוצה להיות עם לחיים דקות? נסה לעשות תרגילי פנים לעתים קרובות ככל האפשר. טוב כשאתה מתעורר, נרגע, חוזר מבית הספר או מהעבודה, עד לפני השינה.
מחקר שפורסם בכתב העת של האגודה האמריקנית לכירורגיה פלסטית אסתטית חשף כי תרגילי פנים המתבצעים פעמיים ביום במשך 8 שבועות יכולים לסייע בהגברת עובי השרירים והתחדשות בפנים. במילים אחרות, זה ישפיע על הלחיים שלך שנראות דקות וצעירות יותר.
ישנם סוגים רבים של תרגילי פנים שאתה יכול לעשות, כולל:
- פני דג: צבטו את הלחיים לתוך הפה והחזיקו דקה אחת. לאחר מכן חזור על שמונה פעמים לקבלת תוצאות מיטביות.
- פה נפוח: מלאו את הפה באוויר, ואז לחצו את האוויר על הלחי הימנית, הלחי השמאלית, השפה העליונה והסנטר. עשה כל דקה אחת.
- תרגול חיוך: חייכו כמה שיותר רחב עם שפתיים קפוצות לכמה רגעים, ואז חזרו לעמדת ההתחלה.
2. התאם את התזונה ואת שגרת הפעילות הגופנית
ניתן למעשה להפחית שומן בפנים באופן טבעי על ידי הפחתת שומן הגוף הכללי. המשמעות היא שעדיין יש לך תקווה לקבל לחיים דקות על ידי הקפדה על תזונה בריאה ומאוזנת עם פעילות גופנית.
הימנעו ממזונות המכילים פחמימות מזוקקות (פחמימות מזוקקות) כגון עוגיות, עוגות ופסטות ומזונות עתירי מלח. צריכת פחמימות מזוקקות תעובד למשקעי שומן בגוף ותעלה את משקל הגוף. בינתיים, מזונות עתירי מלח יכולים להגביר את אצירת המים, מה שגורם לחלקים מסוימים בגופך להיראות נפוחים.
אל תשכח לאזן את זה עם אימון אירובי יעיל לירידה במשקל. למשל בהליכה, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה. ככל שאורח החיים הבריא שלך טוב יותר, כך תרד במשקל מהר יותר ותגרום ללחיים שלך להיראות דקות יותר.
3. שתו הרבה מים
לא רק יעיל במניעת התייבשות, שתייה מרובה של מים יכולה למעשה גם לעזור לדלל את הלחיים. דיווח מ-Healthline, שמירה על איזון נוזלי הגוף יכולה למנוע נפיחות בפנים.
בנוסף, גם חילוף החומרים של הגוף שלך יעלה עד 24 אחוזים. המשמעות היא שהגוף ישרוף יותר קלוריות ויעזור לך לרדת במשקל, כולל הלחיים. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לשתות כמה שיותר מים כדי שהלחיים שלך יהיו דקות במהירות, אתה יודע.
אפשרויות טיפול רפואיות להפחתת לחיים שמנמנות
לא מעט אנשים מעדיפים את המסלול המיידי, הלא הוא הדרך הרפואית, כדי לדלל את הלחיים. הסיבה היא, שיטה זו מפיקה תוצאות מהירות יותר וכרצוי, במקום לדלל את הלחיים בצורה טבעית אשר נוטה להימשך זמן רב יותר.
עם זאת, יש לציין שלכל ההליכים הרפואיים הללו יש תופעות לוואי וסיכונים משלהם. לכן, התייעצו תחילה עם רופא העור הקרוב לפני שתחליטו להפחית את הלחיים השמנמנות באמצעות פרוצדורות רפואיות.
להלן אפשרויות טיפול רפואיות שיכולות להפחית את הלחיים השמנמנות, כלומר:
1. שאיבת שומן (שאיבת שומן)
שאיבת שומן המכונה שאיבת שומן היא פעולה המתבצעת על ידי מציצת שומן בפנים, שבמקרה זה מתבצעת על הלחיים. הרופא יזריק חומר הרדמה מקומית באזור לחיים מסוים, ואז עודפי השומן בלחי יישאבו החוצה.
הליך רפואי זה מבטיח מספיק כדי להגשים את משאלתך לקבל לחיים דקות. עם זאת, לתהליך שאיבת השומן יש מספר תופעות לוואי בצורת סיכון לזיהום, צלקות קלות, תסחיף, לנפיחות כינוי בצקת.
2. מתיחת פנים
הרמת פנים, הידועה גם בשם הרמת פנים, היא דרך מיידית לגרום לפנים שלך להיראות צעירות יותר. הליך זה כולל הסרת עודפי עור ורקמות שומן סביב הצוואר וקו הלסת. כתוצאה מכך, קו הלסת שלך נראה מוגדר יותר והלחיים שלך נראות דקות יותר.
למרבה הצער, הליך זה יכול לגרום ליותר טראומה כירורגית מאשר שאיבת שומן. גם הסיכון לסיבוכים נוטה להיות גבוה יותר, ולכן גם ההחלמה ארוכה יותר.
3. אולטרסאונד
אולי אתם מכירים נהלי אולטרסאונד לאבחון מחלות שונות. עם זאת, האם ידעת שאולטרסאונד יכול לעזור גם להרזות הלחיים?
אולטרסאונד המשמש לעתים קרובות לטיפולים קוסמטיים הוא הליך המשתמש בגלי קול כדי להמיס מצבורי שומן על הפנים. שומן זה יוסר באופן טבעי על ידי הגוף שלך או שהוא יכול להישאב החוצה דרך חתכים קטנים.
בנוסף, הליכי אולטרסאונד יכולים גם לעורר יצירת קולגן חדש שיכול להשפיע הֲרָמָה כלומר צמוד על העור. לא רק שמדללות את הלחיים שלך, הפנים שלך גם נראות רעננות וצעירות יותר.
