כולם חוו כאבי ראש. כן, סוג זה של כאב הוא סימפטום שכיח שיכול להופיע עקב מצבים שונים, למשל, כאשר אתה לא שותה או אוכל פחות. עם זאת, מה אם יש לך כאבי ראש תכופים? גלה את הסיבות האפשריות השונות וכיצד להתגבר עליהן למטה!
האם זה נורמלי לסבול מכאבי ראש תכופים?
כאב ראש הוא תלונת כאב קלה למדי. אבל אם אתה חווה את זה לעתים קרובות מדי, זה כמובן לא נורמלי.
מצוטט מ- Mayo Clinic, אם אתה מרגיש כאבי ראש כל יום או לפחות 15 ימים רצופים או יותר בחודש, אתה יכול להיחשב כבעל כאב ראש כרוני. מצב זה יכול להימשך אפילו חודשים, לפחות 3 חודשים.
סוג זה של כאב ראש יומיומי יכול להיות בכל צורה, בין אם זה כאב ראש חד צדדי או כאב ראש בכל הראש. בנוסף, גם רמת העצימות משתנה מדי יום, יכול להיות שהיום הראש שלך מרגיש מאוד כואב ולמחרת הכאב מופחת. עם זאת, כאב הראש תמיד שם, כל יום.
ביום אחד, גם משך כאב הראש שמורגש משתנה. זה יכול להימשך די הרבה זמן או אפילו לזמן קצר - פחות מארבע שעות. סוג זה של כאב ראש נקרא כאב ראש ראשוני.
מה גורם לכאבי ראש יומיומיים?
סוגי כאבי ראש ראשוניים שעד כה אין להם סיבה ידועה. אפילו כמה מומחים קובעים שמצב זה יכול להתרחש באופן פתאומי אצל אנשים שאין להם היסטוריה של מחלה כלשהי.
בינתיים, אם אינך חווה הפרעת כאב ראש ראשונית, הסיבה לכאב הראש היומי יכולה לנבוע מהמצבים הבאים:
- שינויים בלחץ או בנפח הנוזל בעמוד השדרה. זה מתרחש בדרך כלל כאשר אדם מבצע הסרת נוזל עמוד השדרה.
- דלקת קרום המוח, שהיא זיהום ויראלי התוקף את רירית המוח וחוט השדרה, וגורם לתסמיני כאב ראש יומיומיים.
- פציעות בראש מצב זה יכול לעורר כאב סביב הראש מדי יום.
- קרישי דם במוח, כולל שבץ.
- גידולי מוח, אחד התסמינים מתאפיין בכאבי ראש.
בדרך כלל מצבים רפואיים אלו גורמים גם לתסמינים מסוימים מלבד כאבי ראש, כגון עייפות או ירידה בתפקוד הקוגניטיבי.
תסמינים של כאבי ראש תכופים בהתאם לגורם
לעתים קרובות יש לך כאבי ראש, אם הכאב יכול להימשך 15 ימים, חודש או אפילו יותר. גם לתסמינים של כאבי ראש יומיומיים או כאבי ראש ראשוניים יש הבדלים בהתאם לכל קבוצה.
1. מיגרנה כרונית
אם יש לך כאבי ראש תכופים, זה עשוי להיות סימן למיגרנה כרונית. מיגרנות יכולות לגרום לך להרגיש תחושת פעימה, להשפיע על אחד או שני הצדדים של הראש ולכאב בינוני עד חמור. לא רק זה. אתה עלול גם לחוות בחילה, הקאות ורגישות לצליל ולאור.
2. כאב ראש כרוני מסוג מתח
כאבי ראש מתח בדרך כלל מראים תסמינים כגון:
- משפיע על שני צידי הראש.
- גורם לכאב קל עד בינוני או רגישות.
- גורם לכאב שמרגיש כמו ללחוץ על הראש, להידוק, אבל לא לפעום.
3. כאב ראש מתמשך יומיומי
הסוג הזה מגיע פתאום למרות שאין לך היסטוריה יומית. התסמינים המורגשים הם כאב מתמיד תוך שלושה ימים מהיום הראשון. לא רק זה, אתה יכול גם להרגיש:
- משפיע על שני צידי הראש שלך.
- גורם לכאב שמרגיש כמו לחיצה, הידוק, אך לא פועם.
- אתה תרגיש כאב קל עד בינוני.
- ייתכנו תסמינים של מיגרנה כרונית או סוג מתח כרוני.
4. Hemicrania continua
סוג זה של כאב ראש משפיע רק על צד אחד. לא רק זה, אתה יכול גם להרגיש כאב ללא הפסקה ללא תקופה מוגדרת. תסמינים נוספים, הם:
- הכאב בינוני ומרגיש כמו דקירת קוץ
- זה מחמיר אם יש תסמינים אחרים כמו מיגרנות.
- אדמומיות באזור העיניים.
- האף נסתם ויש לו נזלת.
- מרגיש חסר מנוחה.
איך מתמודדים עם מצב זה?
אם אתה מרגיש כאבי ראש תכופים, הרופא שלך ייתן לך כמה תרופות שנועדו להפחית את הכאב שאתה מרגיש.
עם זאת, רופאים בדרך כלל מנסים תחילה מספר סוגים של תרופות עד שהם מוצאים את התרופה המתאימה לטיפול במצב שאתה חווה.
חלק מהתרופות הניתנות הן:
- תרופות נוגדות דיכאון , כולל פלווקסטין (פרוזק), פלובוקסמין (Luvox), פרוקסטין (פקסיל) וסרטרלין (זולופט).
- רפואת מיגרנה , טריפטנים. דוגמאות כוללות אלמוטריפטן (אקסרט), פרובאטריפטן (פרובה), סומטריפטן (אימיטרקס) וזולמיטריפטן (זומיג).
- משככי כאבים , NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות). דוגמאות כוללות אספירין, celecoxib (Celebrex), diclofenac (Voltaren), איבופרופן ו-naproxennaproxen.
כדי לברר אם אתה חווה כאבי ראש יומיומיים ראשוניים עקב מצבים אחרים, עליך לפנות מיד לרופא.
למנוע כאבי ראש תכופים
יש מקרים שבהם אתה לא יכול להימנע מהגורמים לכאבי ראש יומיומיים. עם זאת, כדי למזער את הכאב המטריד, נסה לנקוט באמצעי מניעה החל מטיפול בעצמך, כגון:
- הימנע מנטילת יותר מדי תרופות. גם אם יש לך כאבי ראש תכופים, נטילת תרופות פעמיים בשבוע יכולה להגביר את תדירותם וחומרתם. התייעץ תחילה עם רופא כדי למנוע תופעות לוואי שעלולות להתרחש.
- הימנע מעוררי כאבי ראש. נסו לרשום הערות כל יום. זה מקל עליך לקבוע אילו טריגרים כגון מתי זה התחיל, איזו פעילות עשית וכמה זמן זה נמשך.
- תנוח מספיק. מבוגר ממוצע צריך לפחות 8 שעות שינה בלילה. אם יש לך הפרעות או בעיות שינה, עליך לפנות לרופא.
- הימנע מדברים שיכולים להלחיץ אותך. מתח הוא גורם שכיח לכאבי ראש. כאשר הפעילות שלך עמוסה מדי, אל תשכח לקחת הפסקה.
- עשה ספורט שמרגיע את הנפש והגוף כדי להגביר את זרימת הדם למוח ולהתמודד עם מתח. ספורט שאתה יכול לעשות הם יוגה, הליכה, טאי צ'י, שחייה ואחרים.
