הגוף זקוק למים המועילים לביצוע תפקידיו כגון עיבוד עיכול ושמירה על טמפרטורת הגוף. נכון להיום, ישנם סוגים רבים של מי שתייה שעברו תהליכים שונים. מה ההבדל בין סוגי מי השתייה הללו?
הכירו את סוגי מי השתייה השונים
מים הם אחד המרכיבים הקלים ביותר למצוא בכל מקום. עם זאת, כדי להיות כשירים לצריכה, המים חייבים לעבור תהליכים שונים בצורה כזו. להלן ההבדלים במים המבוססים על תהליכי טיפול שונים.
1. מים מטוהרים (מים מטוהרים)
מים מטוהרים (מים מטוהרים) הם מים שעברו סינון או עיבוד כדי להסיר זיהומים כגון כימיקלים ומזהמים אחרים. סוג זה של מי שתייה ידוע גם בשם מים מטוהרים.
בדרך כלל תהליך זה משתמש במי תהום או במי ברז. בתהליך הטיהור מוסרים סוגים רבים של מזהמים (מזהמי מים) כמו חיידקים, פטריות, טפילים, אצות, מתכות (נחושת, עופרת) ומזהמים כימיים.
ישנם מספר תהליכים למי שתייה מסוג זה. על המים לעבור תחילה תהליך קרישה וצנופות (שיטה לטיפול בשפכים כדי להסיר את החלקיקים הכלולים בהם) ולאחר מכן להוסיף כימיקלים בעלי מטען חיובי.
כימיקלים אלו ייקשרו לחלקיקים בעלי מטען שלילי, כך שניתן יהיה לכסות אותם. התהליך יווצר חלקיקים גדולים יותר הנקראים להקה. לאחר מכן המים עוברים תהליך הפרדה להקה מה שנקרא שקיעה.
תהליך השקיעה משמש להפרדה להקה שמתנחל מתחת למים הנקיים. לאחר מכן זורמים המים הנקיים דרך מערכת סינון העשויה מחול, פחם וחצץ.
תהליך זה שימושי להסרת מזהמים שנותרו כגון אבק, חיידקים, כימיקלים מזיקים ווירוסים.
לבסוף יינתנו למים חומר חיטוי כימי כמו כלור להרוג חיידקים ווירוסים שלא הופרדו מהשלבים הקודמים.
2. מים מזוקקים (מים מזוקקים)
מים מזוקקים (מים מזוקקים) הוא סוג של מים המטוהרים בתהליך זיקוק להסרת זיהומים.
זיקוק הוא תהליך של הרתחת מים לאיסוף האדים, אשר מטפטפים בחזרה למים לאחר שהם מתקררים. תהליך זה יעיל מאוד בהסרת מזהמים חיידקיים, וירוסים, פרוטוזואה וכימיקלים כגון עופרת וסולפטים.
זו הסיבה שבנוסף לשתייה, הרבה פעמים משתמשים במים מזוקקים במתקנים רפואיים או מעבדתיים מכיוון שהם נחשבים טהורים מאוד.
3. מי ברז מבושלים
ניתן לומר, מי ברז מבושלים הם מי השתייה הקלים והזולים ביותר להשגה. מי ברז רותחים היא דרך לעיבוד מי שתייה שהרבה אינדונזים עושים.
מים רתוחים בטוחים למדי לשתייה מכיוון שתהליך החימום יכול להרוג חיידקים או חיידקים אחרים שיכולים להפריע לבריאות.
איזה סוג של מי שתייה בריא יותר?
שתיית מים שעוברת תהליך סינון יכולה להיות הבחירה הנכונה. מים מטוהרים בדרך כלל ללא מתכות, כימיקלים ומזהמים אחרים.
יתרון נוסף של מי שתייה מטוהרים הוא שהם מסירים את הטעם הלא נעים של כימיקלים, חומרים אורגניים או צינורות ברזל. זה תלוי בסוג מערכת הסינון שבה נעשה שימוש.
עם זאת, מערכת טיהור מים עם מסנן פחם שמטרתה להסיר כלור יכולה למעשה לאפשר לכלור להיכנס למי השתייה. זה קשור לעתים קרובות עם סיכון מוגבר לסרטן.
בעוד מים מזוקקים יעילים מאוד בהסרת מזהמים שעלולים להזיק, הם גם מסירים את המינרלים והאלקטרוליטים הקיימים באופן טבעי הנמצאים במים.
יחד עם זיהומים לא רצויים, גם מינרלים מועילים כמו סידן ומגנזיום נשארים מאחור כשהאדים עולים במהלך תהליך הזיקוק.
כמה מים כדאי לשתות ביום?
ללא קשר לסוג מי השתייה, אתה עדיין חייב להיות מסוגל לעמוד בצריכת נוזלי הגוף היומית שלך. מנת מי השתייה לא חייבת להיות 2 ליטר או 8 כוסות ביום. צרכי המים של כל אחד שונים, בהתאם למצבו הבריאותי ולפעילותו.
בנוסף, יש מגוון של פירות, ירקות ומזונות שכבר יכולים להכיל את הנוזלים שהגוף צריך. צריכת נוזלים עודפת יכולה למעשה להפריע לבריאות הגוף.
בעצם, שתו כשאתם מרגישים צמא, מזיעים, במזג אוויר חם ולפני ואחרי האוכל. יש גם את הזמן הנכון לשתות מים כמו כשאתה מתעורר, לפני האוכל ולפני השינה.
שתו כוס מים לאחר ההתעוררות כדי לעזור בהפעלת האיברים הפנימיים, במיוחד העיכול. מים יסייעו להקל על העיכול, ולסלק שאריות רעלים במערכת העיכול.
כמו כן, מומלץ לשתות מים זמן מה לאחר האכילה כדי לאפשר לגוף לספוג חומרים מזינים מהמזון שאתם אוכלים. לבסוף, שתו כוס מים לפני השינה כדי למלא את הנוזלים שאבדו במהלך היום.
